团体心理辅导在高中人际关系的应用探究

高超 杨丽虹

步入21世纪，社会变化日新月异，校园生活的学生时刻受到社会的影响，学生的心理健康问题也日益突出，尤其是人际关系的处理能力亟需加强。一直以来，学校有效地开展形式多样的心育活动，并提炼学校心育特色。在活动常规开展上不断摸索适应我校高中生特点的心育模式。高中生进入青春中期，随着生理和心理的发展，每个人都有与别人建立人际关系的愿望和需要，并构成感情需要、包容需要和控制需要。同时，也将“生命中的重要他人”从父母、教师逐渐转移到同龄人上，同伴支持在青春期的重要性显得尤为重要。

近两年，学校尝试将“团体心理辅导”（以下简称“团辅”）融入学校特色活动中，发现年级大型“团辅”对提升班级凝聚力、归属感有显著的效果;班级心理委员“团辅”的方式有效地提高了学生的领导力和组织管理能力;高三小型同质“团辅”对缓解学生学业压力、抒发情绪有着良好的治疗效果。“团辅”因其具有的主体性、人本性、活动性、开放性、系统性和全员性的特点，可以很好地发挥发展性、预防性、教育性功能。在团体中，成员进行互动、通过彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员间的感情，发生彼此认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感、安全感和依赖感，加大成员间的相互吸引及团队对个人的吸引。高中生绝大部分时间都在校园中度过，班级凝聚力、同学之间的情感支持是使学生能够热爱高中生活、获得青春期幸福感的最主要来源，也能够减少家庭尤其是不幸家庭对学生的负面影响，让学校的教育更具备可控性和可预测性，弱化5+2<7的现象。

同时，团辅过程中提供一个安全的多维人际互动环境，是一个模拟的社会，为高中生提供了体验特定的社会生活的机会。在活动中，教师更多作为一名活动组织者和指挥者，将舞台还给学生，真正体现人文关怀、以生为本，帮助学校顺利度过青春期，形成自我同一性。另外，团体心理辅导对教师的专业理论要求相对降低，其实施过程、策略、方法和技术，可通過专职心理教师对班主任、其他学科教师的一系列培训达到掌握、使用水平，并在班内、组内操作，可操作性强、参与面广。

（一）从年级层面，开展班级竞技类团辅活动

高中生绝大部分时间都在校园中度过，班级凝聚力、同学之间的情感支持是使学生能够热爱高中生活、获得青春期幸福感的最主要来源。通过在各个年级举办大型年级团辅活动，能增强班级和年级的凝聚力，提升归属感和荣誉感，同时，也能够减少家庭尤其是不幸家庭对学生的负面影响，让学校的教育更具备可控性和可预测性。

高一的“万马奔腾”“同舟共济”活动，通过相互合作和依赖，帮助学生树立良好的团队合作意识，使高一新生们的感情升温速度加快;高二的“坚持到底”“心心相印”活动磨砺高二学生坚强的意志，塑造良好的心理品质，促进共同成长;高三的“无敌风火轮”“珠行千里”活动帮助高三学生在高考冲刺阶段妥善应对压力，缓解紧张情绪，提高心理素质，更好地迎接高考挑战。系列活动不仅舒缓了学生的学习压力，促学生形成阳光积极的心态，也为学生提供了一个沟通和交流的平台，很好地促进了学生之间的人际关系的提升，两者是相辅相承的。

（二）班级层面开展心理认知方面的团辅活动

高中生进入青春中期，随着生理和心理的发展，“生命中的重要他人”从父母、教师逐渐转移到同龄人上，每个人都有与别人建立人际关系的愿望和需要，并构成感情需要、包容需要和控制需要。因此，同伴支持以及如何处理同伴的人际关系在青春期显得尤为重要。《我的人际福布斯榜——促进人际关系》班级团辅活动意在学生通过对“我的人际”进行福布斯榜排列，了解自己人际关系网，寻找自己心中最重要的人，学习促进人际关系的有效方法。

在班级团辅活动中，学生充分发挥课堂的主动性，通过互动、彼此介绍自己的亲密好友，增进同学间的感情，发生彼此认同，互相满足心理需要，产生亲密感、安全感和依赖感;通过学习促进人际关系的相应方法，掌握社交技巧，提升自信心。

（三）针对团委干部开展领袖能力方面的团辅活动

以《培养领袖气质 汇聚青春力量》为主题的团干拓展活动意在锻炼团委学生会干部的自治管理能力和领袖气质，在活动体验中建立彼此的信任，培养团干的积极心态和团队协作能力，并且能够在学校管理工作中提高团队工作效率和创新性，充分展现君玉学子风采。

在各项活动中，团委学生会干部全心投入，在“毛毛虫竞速赛”“罗马炮架”活动中团结协作，配合无间，增强了团队的凝聚力和学生的组织管理能力;在“趣味碰碰足球赛”“超级指压闯关”活动中不畏险阻，勇往无前，激发了学生的挫折意识，提高了抗压和抗击打能力;“高空挑战”活动中学生通过体验极端环境的挑战，深入挖掘潜能，发挥个人优势，同时通过相互鼓励和支持，在均中团委学生会干部中形成了相互扶持的团队气氛。

（四）针对心理委员开展沟通能力方面的团辅活动

班级心理委员作为学校心理健康教育中心与各班同学之间信息沟通的桥梁和纽带，对学校心理辅导工作的落实起着至关重要的作用。《做人生的有“心”人——班级心理委员团辅培训》活动旨在让班级心理委员通过具体的心理团辅活动，切实感受心理团辅活动的目的和效果，同时增强学生的规则意识，了解班级心理委员的职责所在。

通过“制定个性名片”“签订‘君子协议”“多元排队、合力搭建”等课堂活动，学生增强了对自我的探索，找准自己的人生坐标，认清个人价值，形成积极心态。同时，学生还从活动中学会了如何去倾听与关心，培养了对社会、对他人的感激之情。最后通过学生思考和分享，归纳和总结了班级心理委员的职责和任务，学生对班级心理委员的工作有更深一步的认识。

每个人都有与别人建立人际关系的愿望和需要，并构成感情需要、包容需要和控制需要。同伴支持在青春期的重要性显得尤为重要。然而学生在平时学习生活中，跟同学之间的关系大部分时候是竞争、学伴关系，这种关系不足以满足学生对于健康的人际关系的需求。而各种团辅活动等于创设了一个不同于平时学习的模拟情景学生可以暂时放下学习压力和烦恼，通过彼此互动、协作，从而增进成员间的感情，产生彼此认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感、安全感和依赖感，加大成员间的相互吸引及团队对个人的吸引。通过营造的模拟情景帮助学生形成良好人际关系，最终目标是通过利用良好的人际关系来达到减少或防止心理紧张所造成的心理伤害。