提高高中男生篮球投篮技巧的策略分析

2020-01-07金建平

科学咨询 2020年32期

金建平

(西安交通大学苏州附属中学西安 215021)

在篮球运动中，投篮技术多样而复杂，有行进间投篮、原地投篮、跳起投篮等。篮球运动基本上都是运用的单手投篮和双手投篮。无论哪一种投篮，都有一定的技巧，同时也存在一些共性的东西，如肢体腰腹的共同发力，出手的快慢等。因此，在高中体育教学中，教师要提高高中男生的投篮技巧。首先，教师要做的就是为学生创造良好的投篮时机，培养学生的投篮意识；其次，教师要结合信息技术手段，创设视频情境，在视频观看中增强学生的心理素质，提高投篮的精准度；最后，教师要采用多元评价，促使学生能够认识自己的不足，学会尊重他人，体会篮球运动精神。

一、利用“三差”规律，培养投篮意识

对于高中篮球教学而言，投篮技巧要充分利用好时间差、距离差、空间差的运动规律。教师要在创造良好投篮时间的过程中提高学生投篮的动作速度，培养投篮意识。首先，对于时间差，教师可以引导学生采用假动作来吸引防守球员的注意力。一旦防守者失掉正常的防卫，投篮者就有了投篮的机会。在训练过程中，教师要训练学生的肢体动作，投篮前两腿弯曲做起跳的准备，同时两手举球做跳投的假动作，跟着把球收回，恢复下蹲，诱使防守者起跳。在创设假动作投篮的过程中，教师要训练学生利用时间差进行速度快而准的投篮动作；其次，对于距离差，教师可以运用时间差为辅助，错开对方防守封盖或对手防守动作出现停顿时进行投篮。在这一过程中，投篮者要掌握投篮出手的快慢以及动作的衔接性。为此，教师可以为学生搜集各种投篮运动视频，让学生对动作进行分解练习，促使学生投篮动作力量均匀、柔和、自然、连贯、顺畅，以此来使学生掌握投篮技巧，选择最为合适的方法进行投篮；对于空间差，其目的是为了训练学生利用投篮方式或者出手的位置来获取投篮空间，如抛射、高手头上投篮等。在这一过程，教师可以引导学生做假动作，在改变防守人位置或者动作的时候争取投篮空间。教师通过“三差”规律的认识和投篮战术的运用，对学生进行投篮意识培养，让学生知道创造最佳投篮时间，以此来发挥学生的运动潜力，在投篮运动中培养其创新精神。[1]

二、结合视频情境教学，提高学生的理解能力

在传统的体育运动教学中，学生投篮技巧的训练都是教师教、学生模仿的一个被动学习状态。这不仅会降低学生的学习兴趣，还会降低教师的教学质量。我们都知道，篮球运动是一种对抗式的运动锻炼形式。它的运动方式是变化多端的，需要学生灵活应对。为此，在投篮技巧教学时，教师可以借助互联网手段进行教学模式创新。例如，教师可以运用微课为学生播放一些NBA球员的精彩表现，激发学生自主学习动作的欲望，在精准教学中对其动作训练进行分解播放，使投篮训练更加具有说服力。[2]在练习接球的时候，除了视频情境观看以外，教师还要为学生示范相应的动作，如手臂的弯度。在示范探讨中，教师可以让学生思考，为什么接球不能伸直手臂？然后，教师再结合分层合作的方法，让学生就三步上篮的动作进行训练。在这一训练中，教师可以开展小组竞赛的活动，以小组成绩为准，以篮球为物质奖励。投球动作训练，可以提高学生的理解能力；视频情境、分组合作的形式，可以让学生对投篮动作的运动过程、运动结果和运动意图有一个精准的理解。

三、开展多元评价教学，强化投篮技巧

在教育教学中，评价是教学质量、学习质量提升的重要组成部分。在高中投篮教学中，首先，教师可以采用多元评价的方式为辅助，让学生在评价中认识自己对投篮技巧的掌握程度，在合作中取长补短、提升自我。例如，教师可以采用学生自评的形式，让学生自己就所掌握的一项投篮技巧进行表达，说一说投篮的过程、投篮所运用的方法、投篮的意图，在自我评价中进行一次摸底。其次，教师结合学生互评的方法，让不同的学生进行分层评价，在纵横向对比中引出教师评价。在这一过程中，教师还可以针对学生对投篮技巧的掌握程度进行视频录制，在关注学生点滴进步的过程中做到精准教学，然后将运动视频发放到学习交流群，让家长和其它体育教师进行共同参与，在全方位评价中，针对投篮技巧进行教学设计优化，实施有针对性的教学引导。最后，教师结合学生的运动体质、运动特点、投篮技巧掌握程度展开终极摸底考试。多元评价教学模式，可以使学生在投篮技巧训练中得到有效的教学引导。