提高高校羽毛球教学训练水平的研究

2020-01-06徐琴

体育世界(学术版) 2020年1期

徐琴

(西南大学体育学院，重庆 400715)

校园生活一直都丰富而又生动，在校园里有很多运动让学生选择，羽毛球运动就是其中之一。羽毛球运动作为校园中破受欢迎的运动，很多学生已经在系统的训练羽毛球，羽毛球运动已经作为比赛项目在各个比赛中出现，并且拥有独立的羽毛球国际比赛，在我国，羽毛球运动经过无数人的努力，已经是我国运动方向发展的重要动力，作为学生是国家未来发展的动力，是未来的支柱，而学校，就是学生努力奋斗的跳板，正是由于这样，在高校中有效的、合理的训练羽毛球运动是极其重要的。

1 高校羽毛球训练对学生的好处

羽毛球运动一直是学生喜爱的一项运动，这项运动不但让学生在学校的生活更加有趣，还对学生的健康有很大的好处。羽毛球这一运动需要强壮的身体，才有力气去训练，学生每天经过不断的、大量的运动去训练，让自己有足够的精力去学习，由于锻炼身体也可以让疾病都远离自己，提高了自身的免疫能力。例如，打好羽毛球需要好的视力，现在的学生视力越来越不好，通过羽毛球运动的训练，让自己的眼睛变得更好，在打羽毛球的时候还需要不断的奔跑，这也让学生的血液更加流通，对健康也有极大的好处。羽毛球运动作为国家着重发展的运动项目之一，学生在高校经过有效的训练，让学生更加了解羽毛球这一运动，让很多学生不在只是为了打发时间而去训练羽毛球，而是可以为了自己，为了国家的未来。学生时期是一个很重要的阶段，在这个时候，常常会出现很多机会改变学生的人生，各个高校采用合理的羽毛球训练方式，让喜欢这一运动的学生找到自己未来的定位，让国家羽毛球运动的发展更加蓬勃向上[1]。

2 高校羽毛球训练中存在的问题

2.1 羽毛球的训练基础不牢固

现在的高校在训练羽毛球时，很多学生都认为打羽毛球不仅需要把球打回去，还要漂亮的把球打回去，这一点是很重要，但首先要做的是将球打回去，高校的学生在进行训练时，大多都会在训练很短时间就采用一些技术性动作，反而忘记了最基本的东西，想要学好任何一样运动，都要从最基本的开始，只有基础的做好了，才能让自己的能力更稳定，就像走路一样，一步一步的走才是最稳的，羽毛球运动也是一样的，高校学生不重视的基本，反而才能取得胜利的关键原因。

2.2 高校训练缺少竞争模式

有比较才会有进步，每个人都有攀比心，学生也是这样，学生会在比较的过程发现自己的不足，在现在的高校训练中，很多高校只是单纯的去训练，很少为学生开设比赛，在高校这样的羽毛球训练是不对的，只进行训练使学生对自己的能力认识不充分，也不能让学生更加去了解对手，缺少比赛的意识，这对学生未来的羽毛球发展也是不利的，在学校期间没有比赛，学生不能适应比赛，这在未来的比赛中也会让学生不能充分发挥自己的能力。通过竞争，提升了学生的竞争意识，让学生共同进步[2]。

2.3 高校教师的教导不够准确

在高校中教导学生训练的教师，有些并不是特别专业的教练，这便导致了教师对学生的训练不够准确，很多教师在训练的时候，只是简单讲述一些动作，有些教师甚至并不会亲身教导，学生在在学校的学习正是吸收知识的时间，教师的不正确教导让学生的动作、步法都不是精确的，羽毛球运动是一项需要精准动作和技术的运动，教师的错误指导也会成为学生未来羽毛球运动过程的阻碍。

3 高校羽毛球训练的方式方法

3.1 从基本开始，稳步向前

羽毛球是一项不管老少都适合的运动，虽然这一运动看起来很简单，但实际上并不是这样，年纪大些的人们打羽毛球只是为了增加生活的乐趣，可要想打好羽毛球，还是需要学生自身的努力。不管做任何运动，都需要从最基本的开始，羽毛球运动也是这样，高校在训练学生时，需要从基础开始，打羽毛球首先需要的是挥好羽毛球拍，如果一个连羽毛球拍都拿不好的人，也不可能打好羽毛球，其次，对于羽毛球这一项运动来说，步子也是很重要的，羽毛球运动员需要在场地不停的奔跑去接球，还需要将球更好的打回对面，这需要羽毛球员的基础很好，高校可以在学生刚开始进行训练时，重点让学生练习基本的动作，只有最基本的动作练好了，才能打出更好的羽毛球。

3.2 高校培养比赛的训练模式

学生在学校期间训练羽毛球大多都是简单的训练，或是队友之间进行一些并不正式的比赛，这样的学生缺少比赛的精神，开设比赛是为了让学生更加进步，让学生知道自己的缺点，让学生尽可能多的去和别人打比赛，不仅可以让学生适应比赛，到了真正的、大型比赛上也不会不适应，还可以让学生了解更多人打羽毛球的技巧，在实际的比赛中可以提升自己的水平。例如，各个高校之间可以时常开展一些比赛活动，让学生可以见识更加宽阔。在比赛场上输赢是很正常的，如果学生不能适应比赛的输赢，也会影响学生未来的羽毛球发展，高校开展较多的比赛，学生都会有输有赢，让学生熟悉这种输赢的状态，不让赢了的过于喜悦与输了的过于苦恼影响未来的比赛[3]。

3.3 高校教师进行准确的指导

学生在学校期间进行羽毛球的训练主要都是依靠教师的指导，教师作为学生在训练路上的开拓者，如果教师不能进行正确而又合理的方式指导学生，学生在羽毛球上的训练也会更加困难。高校可以选择一些有实力并且有实力经验的教练来作为训练学生的教师，这样的教师能够更好训练学生，如果学校找不到足够多的教师，也可以找一些专业的教练对教师先进行指导，再由这些教师教导学生。现在的学生大部分都是骄傲的，每个学生都觉得自己是最棒的，并不需要教师的指导，但是如果教师有专业的知识和足够的实力，学生也能真正的尊重教师，去听从教师的话训练。

3.4 高校加强体能训练

拥有强壮的身体是进行羽毛球训练必须拥有的条件，现在的生活导致学生的身体健康不是特别好，很多学生喜欢羽毛球，想去参加训练，但由于身体机能的原因不能参加，高校可以在平时加强对学生身体素质的训练，而对于已经开始训练的学生，在学生身体能承受的范围之内，最大程度的进行体能的训练，总有好的身体，在比赛时就会有更大的机会。例如，当双方运动员处于相持不下的情况时，一方运动员也能够凭借顽强的身体素质赢得比赛。因此，学生在学校期间要积极配合学校进行体能训练，来不断的提升自身的实力水平[4]。