祝您健康

文/一 言

自古以来，“健康长寿”是人们最常用的祝福语。新年伊始，《中老年保健》杂志由衷地祝愿广大读者朋友们幸福安康！

盘点过去的一年，是为了在新的一年里把杂志办得更好。党中央、国务院发布《“健康中国2030”规划纲要》为我们实现健康生活愿景指明了方向，也提出了更高的要求。《国务院关于实施健康中国行动的意见》，提出加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主的方针，使预防疾病成为最有效的健康策略。

随着人民物质生活水平的不断提高和科学技术的蓬勃发展，在新的一年里，解读和落实“健康中国行动”必将成为本刊的一个新的重点。从影响健康因素的前端入手，普及预防为主的理念和方法，倡导健康的生活方式，推荐自我保健的基本知识和技能。对于一些常见病，也可以在医生的指导下，结合自我调理，获得更好的疗效。

我们要让健康更简单！这意味着要更多地运用低成本、高效益的方法，例如坚持跑步或散步、游泳和打乒乓球等运动方式，方便易行，效果明显。对于疾病治疗和预防，那些经过时间检验的方法或许更简单、更有效。在日常生活中，意识到每时每刻您都要承担起维护自身健康的重任，这不仅是对家庭，也是对社会负责，需要重视管理危险因素、调摄饮食、科学锻炼以及保持平和心态等等。

其实保持健康、远离疾病的关键在于“知行合一，坚持不懈”。一个有修养的人，健康素养是一面镜子。健康素养归纳起来大致可包括几个方面，譬如如何识别危险因素，确定求医的指征，改变病后行为,接纳有益于健康的生活方式以及如何与医生沟通等等。

新的医学模式改变了传统的健康与疾病的对立关系。一方面，健康包含在疾病之中，即使是慢性病患者，也可以通过积极的医疗救助和健康行为的有效协同来增进健康。另一方面，疾病会根植于健康之中，这是因为健康其实是一个动态的时间轨迹，无时不蕴含着疾病的风险……

新的健康教育使人确信，我们的身体是一个复杂的生命系统，存在流动、变化和不稳定性的特征。一个人的家庭关系、社会活动、职业境遇以及良好的自然环境，与我们的健康息息相关。