萧炜彬 拳拳之心 弘扬太极

邱慧心 语馨

如春蚕吐丝般的拳式，延绵不断

似白鹤骏马般的身姿，飘逸潇洒

这是太极拳，中国国家级非物质文化遗产

作为太极拳的传承人之一

萧炜彬先生心怀一份热爱

行走在推广太极拳的路上

他用实际行动为我们展示着

虚怀若谷、阴阳相济的胸怀和气质

初遇太极 拜师学艺

太極拳是我国国家级非物质文化遗产，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集怡养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，並结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的引导术和吐纳术所形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵以及刚柔並济的汉族传统拳术。

练习太极拳已有五十多年的萧炜彬先生与太极结缘起於自己的父亲，父亲也是他的第一位师傅。他还清楚地记得当时父亲为了能夠提高身体素质，便跟自己的弟弟，也就是萧炜彬先生的叔叔一起练习太极拳，一段时间後，父亲发觉自己的身体素质大有提高，於是带领着自己的几个孩子一起练习。

毕竟是静不下心的年轻人，萧炜彬先生他们几个兄弟姐妹对於练习太极拳都兴致乏乏，但是父亲的严格要求让他们唯有继续练习，在这个过程中，萧炜彬先生开始体会到来自太极拳的魅力，也逐渐喜欢上了练习。十多岁的他正值对知识渴求的年纪，他经常询问父亲关於太极拳方面的内容，然而父亲不擅长解答，便把他交给叔叔，让他跟着叔叔练习。此时的他已经喜欢上了太极拳，跟着叔叔练习到一定程度後，为了追求更高的太极拳技艺，便拜当时香港的太极宗师郑天熊为师，从此正式踏入太极拳的行列中。

郑天熊宗师祖籍广东中山，九岁起开始练习太极拳。1957年台湾举办了中国武术大赛，邀请来自台湾、香港、澳门三个地区的武术爱好者参加，在港澳地区的其他参赛者纷纷落败时，郑天熊宗师凭一己之力奋战台湾三届武术冠军，並以压倒性的分数获胜，当即名震三地。後来香港政府希望推行太极班，郑天熊宗师受邀开始策划及开设太极班，太极班的推出获得了大家的热烈响应，一时间太极拳风靡香港，並盛极一时。可以说萧炜彬先生跟了郑天熊宗师学习太极拳後，无论是在太极拳的技艺还是文化内涵上，都有了一定的领悟和提升，这也成了他今後不可推动的坚实基础。

踏实学习 精益求精

传统的太极拳门派众多，常见的便有陈式、杨式、顾式、吴式等流派，各派别之间既有传承关係，可以互相借鉴，又各有自己的特点，呈百花齐放之态。萧炜彬先生主要学习的流派是“顾式太极拳”和“吴式太极拳”。

“顾式太极拳”有三百多年的历史，该拳有着独特的身法、步法和手法，在健身和技击上颇具奇效，而“吴式太极拳”作为中华传统拳术之一，以柔化刚著称，强调守静而不妄动，有着善化见长的推手特徵。长期练习这两种拳式的萧炜彬先生深得其中的精髓，曾代表香港太极总会到浙江省参加全国太极比赛，並最终获得六金一银的好成绩。

凭着过硬的太极拳技艺，早期的萧炜彬先生经常被邀请到内地参加太极拳比赛，与来自各地的爱好者们切磋，因此对内地的太极拳也有一定的认识。对比内地和香港在太极拳上有什麽不同时，他表示：“其实並没有十分明显的区别，不过内地的太极拳相对来说系统一点，注重在整体框架下去练习，按照从整体到局部的过程，如今香港也开始有这样的趋势。”

如今在太极拳的学习上存在着这样一个问题：很多人是抱着求多不求精的想法过来学习的。回想以前学习太极拳的时候，杨式也好顾式也罢，大家都会在选定的一家上面花功夫深入了解，学习者之间也常针对一个动作进行交流探讨，而现在学习太极拳的人卻一味学拳，总希望学多几家招式，结果往往学而不精，这也是成为老师後的萧炜彬先生最大的感受。

已经退休十多年的萧炜彬先生曾经是香港警察乐队的一员，曾作为代表到内地进行过多次表演，现在的他致力於太极拳教学。每个星期一至五早上六点半到八点这段时间，他都会在公园开班教学，一个班人数大概四十多人，周六则在室内教学，有时候遇到有问题要询问的学生，他也会延长教学时间为他们作解答。

他介绍到，陈式、杨式以及吴式等太极拳其实在招式的次序上都是一样的，但是在架势上就不一样了，陈式太极拳刚猛，杨式太极拳就比较柔软，而吴式太极拳则注重实用性，大家比例不一样，因此如果学的太杂就容易弄混。所以他希望大家在练习太极拳上切勿急躁，把基础打扎实最重要。

殷殷之情 盼望传承

除了平时教基本的太极拳招式外，萧炜彬先生也会教气功，由於气功锻炼注重人体的内部，故又称为内功。他第一次与气功接触是跟着郑天熊宗师学习的时候，当时他跟着恩师学习，在太极拳上有很多解决不了的问题他都会主动去询问，比如五行八卦之类的。有一天郑天熊宗师对他说：“你往我肚子打一拳吧”，他不明所以地打了一拳，结果老师说他劲太小了，这时萧炜彬先生才知道，原来老师练了气功，所以才会那麽抗打。从那次之後他也开始练习气功。

气功作为一种中国的传统保健、养生方法，以调整呼吸、调整身体活动以及调整意识（即调息、调身、调心三调）为手段，最终达到强身健体、防病治病、开发身体潛能的作用，早在战国时期，中国就已经有关於气功的记载。而且气功在太极拳练习上也发挥着重要作用，萧炜彬先生形容没有气功就好像一把没有子弹的枪。气功可以通过锻炼呼吸来推动横膈肌，使五臓六腑间接运动起来，同时通过大脑入静的训练，使人体气血运行有序化，即是“以意运气”，因此锻炼过程也是十分辛苦。很多人练习到一半就坚持不下去了，但是萧炜彬先生在自己的班上是宁愿减少次数也要坚持下去，他说太极拳里面所包含的东西都是息息相关的，如果练了气功就可以知道怎样把力引进去，从而使自己练习的太极拳更好用力。

其实他自己刚开始练习的时候也一度想要放棄，拿蹲下去这个动作来说，普通人没有掌握要领的时候一般蹲下来都是把力集中在前脚掌，这样持续一两分钟身体就会感觉很累。但是气功练习是慢慢调整把重心移到後脚跟，而且当练习一段时间後，身体会适应这样的运动体系。他自己亲身体会到了练习气功後所获得的益处，这也成了他学习过程中难忘的事。不过萧炜彬先生强调，练习气功切忌急於求成，由於气功是一种能逐渐改造身体内部的运动，即使气功流派不同，也必须以柔和自然为原则，循序渐进，否则会适得其反。

从少年时期开始练习太极拳，到现在成为人师，萧炜彬先生说他和太极拳已经融为一体了，教太极拳和气功成了他生活的主体。他认为学习太极拳不仅可以强身健体，最重要的是太极里面的文化内涵，也对他产生一定的影响，指导他更好地生活，而且现在每天早上练习一下太极拳，出一身汗感觉身体很舒服，哪天要是不运动还会不习惯。另外萧炜彬先生还热心公益，他经常参加健康快车之类的慈善活动，他说接下来还会有相关的慈善活动，届时他也会继续带着学生或徒弟参加。

出生於太极世家，练习太极拳已五十餘年的萧炜彬先生如今正致力推广太极拳，对现在的他来说，唯一的爱好和享受就是教大家学习太极拳。他希望自己能夠为太极拳的传播付出一份心力，最重要的是如果大家能夠从太极拳当中收获强身健体的益处，从而达到“益寿延年不老春”的效果的话，那他就心满意足了，相信他的这份心意会引领他不断前进。