健康中国背景下高校教师“健康促校发展”的新思路

汪超

（郑州铁路职业技术学院，河南 郑州 450000）

“健康中国2020”战略是以科学发展观为指导，以全面维护和增进人民健康，提高健康公平，实现社会经济与人民健康协调发展为目标，以公共政策为落脚点，以重大专项、重大工程为切入点的国家战略。习近平总书记强调，人民对健康生活的美好追求首先是健康，没有全民健康，就没有全面小康。个体的健康不仅仅关系到个人的存亡，更关系到社会发展的命脉。健康是人类最宝贵的财富，要想真正把健康理解成财富并落实到日常生活中去，光靠健康教育是不够的。除了传授健康知识和健康技能，还要努力给教师提供一个安全、和谐的环境，采取行之有效的干预手段，促进教师整体健康水平的提高。因而健康促进学校建设必须有一系列的政策、策略、措施，包括人力、物力、组织、经费来落实。所以，创建“健康促校发展”又是一个综合项目，它需要学校的支持，需要教师的参与。

教学质量是学校的生命线,因此,如何将教学与健康结合起来,是发展的关键。“健康促校发展”是为了促进学校和师生的健康成长,是发展。目前由于各种原因，如：工作负担重、场地不方便、有惰性、缺乏健身指导等，使教职工这种锻炼意识重视程度不够，活动流于形式，没有得到真正的落实。如何解决“健康促校发展”中遇到的问题，本人有以下几方面的思考：

一、物质激励

在实际工作学习中,某些条件的缺失或不足,会影响工作的质量,也就是说,光有热情是不够的,还要有必要的物质条件保证。如学校为教师赠阅相关健康教育期刊、杂志,并为教师的参阅提供方便,购买相应的设备等。

二、情感激励

学校在这方面应做大量的工作,一方面淡化压力,努力让教师在工作中保持愉悦的心理状态。另一方面,学校还应增添有利于教师身心健康的设施,大到羽毛球馆、教师健身区,小到每个办公室健康格言提示卡,都能让教师从心底里感受到学校的关爱。还有各式各样的小团队,既可锻炼身心,又可增进感情。师生的自身健康是健康的课堂教学得以实现的基础。针对教师教育教学中的不健康行为,建议教师生活与工作规律化,讲究科学。同时组建各种各样的体育运动队,如羽毛球队、形体队、慢跑队、篮球队等等。让教师多参与体育运动,保持脑力和体力协调的运动。鼓励教师培养一些有益健康的嗜好,如绘画、书法、集邮等,这是人的心理寄托,有利于教师保持情绪稳定。健康的课堂体现在一是学生主动参与学习过程，二是师生互动恰当，三是课堂教学效率高。四是师生关系平等,情感丰富,相互尊重,相互信任。

三、各种锻炼课程设置

相关研究证实，健身运动对焦虑、抑郁等不良情绪状态具有显著的调节作用，能产生良好的短期和长期情绪效应,对有轻、中度焦虑症和抑郁症者更具有明显的效应。通过舞蹈健身训练，开展丰富的校内群体活动，提高参与意识。使教职工强化健康意识，进行健康干预，预防为主，逐步形成健身运动的“自我投资、自我锻炼、自我受益”的新观念。做到自主、自信、自健，形成崇尚健身、参与健身的良好社会环境和社会风气，真正实现个人健康促学校共发展。建议相关部门组织健身舞蹈的活动，引领健身舞蹈发展方向。组织丰富多彩且规则简单的比赛或表演，刺激健身人群参与。增加对健身舞蹈设施的投入，改善健身舞蹈环境。增加对男性和年轻人的吸引力。

课程设置：

每学期为期16周，包括1次理论课、每周2次实践课，每次课1.5小时。理论课主要普及科学膳食、科学锻炼等基础理论知识;实践课以有形体训练、有氧健身操、瑜伽、舒展练习、时尚健身为主。

训练方法：

网络干预，与所有学员建立微信群，教练团队通过微信群进行饮食调整干预，传播限制钠盐摄入等健康饮食观念、评价日常体力活动情况和每天热量摄入量、改变不良生活饮食习惯。

指标测试：课程训练前后分别进行测试，测试指标包括身高、体重、腰围、血压(收缩压和舒张压)。

四、具备心理健康的自我调控能力

心理健康的教师,往往具有正确的自我认识,良好的心境,适度的情感反应,和谐的人际关系,健全的意志品质,统一完整的人格,良好的社会适应等特点。引起高校教师心理压力与困扰的原因是多方面的,所以教师要注重自我修养,增强健康意识提高自我保健能力。同时要学会合理调节情绪，有效的情绪调节方法有：一是遗忘调控，当某种事情引起你的消极情绪时,最好能把这件事情尽快忘记,不要老是去想这件事。这样,就能使自己的思想暂时地离开这些不愉快的事情,以求得对它的淡漠与遗忘,从而缓解消极情绪对自己的侵扰,避免由此所造成的身心损伤。二是转移调控自己情绪，激动时,为了使它不至于立即爆发,使自己有分析和考虑问题的足够时间和机会,可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散自己的注意力。

所以说健康是全方位的，它包含物质、精神和行为等多维度，涉及人的身体、心理、社交和生活方式等多个方面。健康不仅仅是疾病能够得到治愈，更重要的是创造更健康的生命状态，延长健康工作和生活的生命时间，提高生命质量，使整个社会围绕生命健康创造健康和谐的社会价值。

以上是针对当前学校健康教育的薄弱环节，提出的“健康促校发展”的几点实施方式,力求对学校健康发展教育实现有效性的必要保障;通过项目实施,使学校健康教育目的得以实现,使教职工在真正意义上健康起来;不断地研究设计不同的“健康促校”干预项目,以满足解决不间断的突现出来新的实际健康问题的需要。本研究只是对该模式的理论研究,以后还有待于一系列的实践研究的检验,在实践中得到进一步完善、总结,从而构建一个科学、可行的学校健康模式。