偏还能头睡、回扁来头吗 ，

指导专家|叶芳 （ 中日友好医院儿科 主治医生）

文|王石云月（医学硕士 婴幼儿睡眠咨询师） 编辑|潇潇

偏头、扁头竟然是睡出来的？没错，宝宝的头骨较软，且睡眠时间较长。如果宝宝长时间朝一个方向睡，一侧的头骨长时间连续受到挤压，就会导致偏头、扁头，使宝宝颜值受损。

妈妈提问

宝宝4个多月，最近觉得他的头型有点怪，脑袋一边大一边小，大家都说是睡出来的。是这样的吗？该如何矫正？

专家支招

在出生后最初的几个月，婴儿因为头颅骨缝没有完全融合，头颅骨柔软且富有弹性，比较容易因为受压而变形，比如长时间的仰卧。相关流行病学调查显示，婴儿偏头、扁头的发生率与年龄有关，通常在出生后6个月内达到高峰，而且随着年龄的增长，大多数头型不对称的问题会得到自然改善。不过，除了等待自然改善外，还有其他一些措施可以尝试，例如，让宝宝在清醒的时候多趴着玩，同时减少宝宝在非睡觉时段躺着的时间，可以多抱抱宝宝。此外，在宝宝躺着的时候，可以过段时间就变转动一下他脑袋的位置，鼓励宝宝转头，避免总是固定一个地方受压。

妈妈提问

宝宝刚5个月，听说“定型枕”能让宝宝睡出完美的头型和脸型，这是真的吗？

妈妈提问

宝宝刚出生不到1个月，为什么不建议给小宝宝使用枕头呢？好担心宝宝没枕头睡得不舒服。

专家支招

对成人来说睡觉不枕枕头会觉得很不舒服，推己及人，就觉得也应该给宝宝枕枕头。但宝宝和成人并不一样，成人因为颈曲的存在，在躺下后脖子和床面之间会有一个空隙，枕头正好可以填满这个空隙，起到支撑头颈的作用。而宝宝在出生后脊柱是C字型的，平躺时颈背部在一个平面上，硬塞一个枕头进去不但不舒服，还会给宝宝带来安全风险。为了避免婴儿猝死综合征、窒息之类的风险，美国儿科学会建议1岁以下的婴儿避免使用枕头，澳洲政府建议在2岁以前在无人看护的情况下，不给任何婴儿用任何形式的枕头。

专家支招

虽然很多定型枕都宣传能够预防宝宝睡偏头，让宝宝睡出完美头型、脸型，但这种宣传既没有研究证据支持，也没有被相关权威机构认可。反而，美国儿科学会、美国食品药品监督管理局和消费者产品安全委员会曾多次发文警告父母，不要给婴儿使用包括定型枕在内的这类睡眠定位器，因为会增加与睡眠相关的婴儿死亡风险。美国儿科学会发布的睡眠安全建议也明确指出，对婴儿来说最安全的睡眠环境就是让宝宝仰卧睡在平整、坚实的表面上，且周围不放置枕头、毯子、被子等柔软的床品。