提高大学生心理素质的探索与实践

宋文军 孔朋 艾怡静 廉琼 李灏萱

【摘要】大学生素质的一个重要方面是心理素质，大学生正处于身心发展成熟的重要时期，是形成职业心理素质的关键时期。因此，加强大学生心理素质教育既是大学生自身发展的要求、培养合格人才的要求，也是职业教育在新时代的必然要求，对于优秀职业人的培养有重大的意义。根据新时代大学生心理素质教育现状，电气信息工程学院心理部不断探索实践去找到提高大学生心理素质的有效方法。

【关键词】大学生 心理素质 探索 实践

一、大学生心理素质的探索

1.大学生对心理素质不重视

伴随着时代的快速进步与社会的高速发展，日常生活的节奏也变得越来越快，人与人间的竞争愈发激烈，这也使我们的人际关系变得更为复杂。当观念意识变得愈发多样、情感态度变得愈发复杂，人们的情绪已经逐步进入“负重年代”。如今，于大学内正在学习生活的大学生已成为现代社会组成中社会心理最为敏感的一部分。作為一种特殊社会群体，大学生将面对许多不同于其他社会群体的心理问题。其中涉及面积广，面对问题复杂，如专业的适应问题、新环境中学习模式的转换问题、较中学更复杂的人际交往问题、现实与理想并不相符的冲击问题、生活中的恋爱矛盾问题以及对未来人生规划的迷茫问题等。怎样规避或降低大学生因以上诸多问题引发的压力所造成的心理应激或心理障碍以及心理危机，促进大学生身心健康发展，以积极乐观的良好心理状态去面对问题、适应当下的社会发展，增强对当代大学生心理素质的培养以及预防大学生心理疾病和精神疾患的发生，是目前高校所关注的重点问题。

年龄阶段与社会环境是大学生心理素质问题的主要影响因素之一。目前，我国的大学生年龄一般都处于十七岁至二十三岁的青春期阶段，而青春期阶段也正是人类心理变化最为剧烈的时间段。因处于青春期，大学生具有情绪不易控制、心理不成熟等特质，在面对心理、生理及社会问题时，就会产生诸如感性和理性的冲突矛盾、自卑和自尊的冲突矛盾、现实和理想的冲突矛盾、求知欲和辨识能力差的冲突以及自主和渴望依赖的矛盾等，假如这些心理上的矛盾与冲突不能及时且有效解决，随着时间的推移便会造成心理障碍的形成。就目前的社会环境来分析，生活节奏的飞速加快以及人们之间愈发激烈的竞争，促使人们生成更加严重的压迫以及紧迫感;人们面对的选择迅速增多，其茫然且不知所措的失控感更严重了心理上的焦虑感。在这种焦虑、不安、迷茫且紧张的负面情绪不断累加，大学生所面对的心理上的冲击比以往任意一个时代的冲击都要剧烈。在这种心理因素、生理因素以及社会因素等多方面复合在一起，使大学生的心理受到冲击并失去平衡。然而，大学生对自身心理素质与提高自身心理素质的方法以及自己发展三者的关系并不充足。

2.心理素质教育环境的不完善

生活环境的变化是促使整个人发生心理变化的基础。 社会环境、家庭环境和校园环境与学生的心理素质密切相关。在我国教育实践中，没有注意优化心理素质的要素，缺乏完善学生健康人格的形成，没有使学生形成良好的自我意识。大部分高校仅仅关注于学生的文化课教育，一昧的追求文化课成绩而忽视了心理健康教育的重要性。并且绝大多数高校的心理健康教育师资无论是从数量还是质量上都无法满足教学的需求。按照国际表准，学校心理咨询师与学生的比例应该是1：500，这样来算，许多高校的心理健康教育条件远远不能满足教育教学需求。另外，大部分学生对心理咨询持观望态度，觉得别人去我可以接受，但我自己一定不能去。大多数学校的心理咨询室只是刚开始的时候热闹了一阵，而后慢慢平静下来，如今前去咨询的学生更是寥寥无几。心理咨询室渐渐陷入一个可有可无的尴尬境地，心理咨询室的效能难以发挥。学校开展心理素质教育时间不够长，宣传和推广力度不够，心理素质教育校园文化相对薄弱，难以为深入开展心理素质教育提供良好的外部环境条件。

二、提高大学生心理素质的实践

1.培养大学生的自我意识

在大学期间，学生发展自我意识最主要的任务就是了解自身，做到正确的认识自己，明白“我是怎样的一个人”这一概念。对于自己的评价，从较为具象的外部特征开始逐步向较为抽象的心理延伸，而在评价过程中也开始对自身品质的评价倾向。与此同时，学生在自我评价中也逐步具有自己的见解，不在依赖他人。这正是大学生的自我意识逐步进入客观化时期的过程，这也是社会自我角色获取的过程。在这一时期，大学生的个体将严重受到社会文化的影响，是学习角色最为关键的阶段。建立其角色意识，是大学生社会自我观念形成的主要标志。在大学生自我意识的培养中，可采取以下集中方法：

2.聆听外界评价

人获取对自己认识的基本途径之一便是聆听别人对自己的评价。在大学中，我们可将这一方法通过丰富的活动为学生提供帮助。例如，可通过学生间的“画像”活动进行，通过同学间积极地对对象全方面地进行描述表达后，隐藏姓名使其他同学进行猜测描述对象是谁，进而使学生对自身在各方面有更加客观的了解。而对于描述者，他们也将获得理智客观并评价个体优缺点的经历，从身体特征到思想品质，进而对照自身、认真思考后也可对自身拥有更加深刻的认识。通过此类活动可使大学生寻找并发现自我概念与自我评价的不同，进而更加理智客观的评价看待自己。

3.通过比较认识自身

实际上，自我评价的结论均是相对的，只有发现他人的优势，方可认识到自己的劣势;同理，只有看到别人的短处，能更好的发现自己的长处。所以在学校中，引导大学生与他人进行比较也是发展自我意识的重要途径之一。在开始，我们要使学生明白，个体与个体间是存在差异的，每个个体都有自己的优点与弱点，无论是某方面比他人强，抑或是某方面较他人弱，都是正常的。学生将自身与他人进行比较，要求他们尽可能地寻找出自己与他人的不同之处，并对此进行细致的分析，由此使学生发现并找出自身的独特这同时也使其认识到个体间存在的差异，使他们在日后的人生中保持良好的心态与自信。

参考文献：

[1]陈耀辉.大学生安全素质教育亟待加强[J].  西华师范大学学报（哲学社会科学版）. 2005（02）.

[2]邵辉，王凯全.校园安全文化对大学生安全素质教育的影响与作用[J].  江苏工业学院学报（社会科学版）. 2004（02）.