完美主义者易早亡

丁悦

在工作和生活等方面高标准、严要求的完美主义，在很多人看来值得称道。但多项研究发现，太过追求完美不仅会导致压力倍增，而且会带来多种健康问题。

很多研究发现，情绪消极的完美主义者心脏病危险是乐观者的3倍。完美主义者不但罹患心脏病风险更大，而且心脏病康复速度更慢。其主要原因包括：自我压力大、情绪消极和缺乏社会支持。

分析指出，完美主义者更少寻求帮助，遇到问题硬扛是一大原因。追求完美应该像肥胖和吸烟一样被列入包括炎症和早亡在内的多种疾病的风险因素。完美主义者持续承受着巨大压力，导致肾上腺素和去甲腎上腺素水平增加，心跳加快，血压升高，增加消化系统及心血管系统疾病和代谢疾病危险。

由此可见，追求完美必须适度，否则受伤的会是自己。