怎样帮助孩子克服自卑心理

徐强，李晨怡

1武汉市江夏区教学研究室，湖北武汉 430200

2武汉市江夏区文化路小学，湖北武汉 430200

孩子的自卑心理来自何方？一般来说，主要有这样几点：一是偶尔的受挫和打击；二是某方面或某些方面处于长期落后的困境；三是经常受到家人或同伴的负面评价。具体表现为：时不时或经常出现孤独、离群、自信心不足、荣誉感不强等状况；有的孩子看上去貌似很阳光，当在某个刺激点一旦受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会突然加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。

下面，我们通过这个故事的分享，希望给家长朋友以启发。

有个和尚叫百可，平时对禅道的修持十分刻苦，可始终不能悟到禅理，眼看很多后来者都相继悟道出师了。他想，“我既不像有的同学那样幽默，又不像有的同学那样灵巧，始终不能入门。唉！我实在没有资格学禅，还是做个行脚的苦行僧吧！”

于是百可就打点行装，计划远行。临走时到法堂向同修禅师辞行。百可禀告道，“老师！学僧辜负您的慈悲，自从皈依在您座下学习已有十年之久，对禅仍是一点感觉都没有。我实在不是学禅的根器，今天向您老辞行，我将四处云游。”

同修禅师非常惊讶，问道，“哦！为什么没有觉悟就要走了？难道到别处就可以觉悟吗？”

百可诚恳地再禀告道，“我每天除了吃饭，睡觉之外，早起早睡，摒弃杂念，认真打坐参禅，这么用功还是不能开悟，我想我和禅可能因缘不和。同学们都个个了悟，我心里真累呀！我去做个行脚的苦行僧，也许还可以减少心里的倦怠感。”

同修禅师认真倾听了百可的话，然后说道，“悟，就好像鱼儿畅游海底，鸟儿栖居枝头，是一种内在本性的自然流露，根本无法形容，也无法传给别人，更是学不来也急不得的。别人是别人的境界，你修你的禅道，这是两回事，为什么要混为一谈呢？”

百可沮丧地辩解道，“老师！您不知道，我跟同学们一比，就好像小麻雀见到大鹏鸟，惭愧极了。”

同修禅师问道，“是吗？大鹏鸟怎样的大、小麻雀怎样的小？”

百可答道，“大鹏鸟轻轻展翅，就能飞越几百里，而我却无论怎样努力，也只飞出草地上的方圆几丈而已。”

同修禅师意味深长地问道，“大鹏鸟展翅能飞几百里，它能不能飞越生死呢？如果不能飞越生死，和小麻雀又有什么区别呢？”

百可这才意识到明白了自己的错误之处：大鹏鸟虽大，也有其小，同样只有五脏六腑；小麻雀虽小，也有其大，和大鹏鸟一样五脏六腑俱全。于是，百可从此不再拿自己与别人比较，努力修行，进步得非常快。

刚听到这个故事的时候，我们可能会想，怎么连修禅的人的都会有自卑心理？因此，对于每个人来说，战胜自卑其实是人性必修之课。那怎么来战胜自卑？

1 悦纳自己 每个人都有各自发光的地方

在家长的心目中，无论孩子是怎样的，对于孩子的疼爱都是本能，也是最朴实的。这一点，我们愿意相信大多数家长都是爱孩子的，哪怕他们可能会存在这样或那样的种种问题。只是孩子处于成长期，对于自己的不足和短板，可能会有不清醒的认知。只要孩子能找到正确的方向，并能正确地思考、正确地行动，那么，孩子的高光时刻迟早都会到来。

2 正视挑战 每个人都有各自必经的坎坷

我们先来回顾《阳光总在风雨后》这首歌，“人生路上甜苦和喜忧/愿与你分担所有/难免曾经跌倒和等候/要勇敢的抬头”。当孩子遇到挫折，当孩子或许已经产生了自卑的时候，作为家长，可以和孩子一起看一看《阿甘正传》《狮子王》等含有逆袭人生价值的影片，也可以和孩子听一听有让人释怀并能产生励志动力的歌曲，然后告诉孩子，“无论你遇到怎样的困难，爸爸妈妈一定会在你左右，我们一定相信你会站起来，你也一定会收获成功！”

3 理性环比 每个人都需要战胜自我

跟别人学，跟自己比，这才是正确的思维方式。向优秀的人学习，让自己比昨天更有进步、比以前更加优秀；作为家长，我们要让孩子知道，真正的对手其实就是自己；只要孩子能战胜一个个“小我”，“大我”“超我”甚至“无我”的境界才能如期达到。“临渊羡鱼，不如退而结网。”家长朋友，当孩子遇见了自卑，我们既不要大意，也不要着急，更不要太急于想去改变孩子。如果我们换一个角度来思考，把孩子这种自卑的体验化作其成长过程中的一种历练，多一点耐心，多一点智慧，让孩子相信：我就是一道风景！尽管目前无人欣赏，甚至还有人嘲讽，但我会一直做好自己。当再次相遇的时候，我已经成为了逆袭的传奇！