生病了，别压抑恐惧

郭蓄芳

研究人员认为，生病后，当恐惧超出一定阈值，会促使压力激素大量分泌，使人保持在高度警惕的状态，對身心造成损害。不加以调整的话，有的人还会患上恐惧症、抑郁症等心理或精神疾病。

首先，病人要乐观积极，不要压抑着恐惧，可以向朋友和家人倾诉表达自己的担忧和害怕，多收集好的治疗信息，尤其要在门诊和住院病房多收集同类患者的治疗经验和疗效。积极面对疾病，好的心理状态对防御疾病具有正向作用。其次，家庭关怀很重要。家人要创造一个积极面对疾病的氛围，不要老是往最坏处想，主动与病人聊天，分担他的精神负担。最后，寻求医疗帮助。恐惧的根源来自疾病本身，家属和病人应该积极寻求医学手段解决问题，这样家属和患者的心理负担自会减轻。如果恐惧的心理已经影响到病人的正常生活或治疗，建议咨询精神心理科医生。