拥有“六惰”得安康

孙洁生

身边一些长寿老人的经验告诉我们，拥有“六情”才能得以安康、长寿。

一是愉悦心情。愉悦心情是健康的保证。老人在晚年生活中要自找快乐，自寻开心，尽量将过去的别扭事儿淡忘再淡忘。根据自己的特长和兴趣爱好，尽可能多地让娱乐战胜自我，做到潇洒每一天。

二是扩大友情。有的老人认为自己廉颇老矣，生活没啥奔头了，于是产生气馁心理。这就需要广泛交友，除不忘老朋友还要结交新朋友，扩大朋友圈，为交流思想情感创造更大空间。要与年轻人尤其与儿童交朋友，可从他们身上汲取童心与青春活力，让生活充满阳光，乐而忘忧，不觉老之将至，对延年益寿大有裨益。

三是聊天寄情。老年人相聚在一起经常谈古论今，把自己的心里话和见识都说出来，使精神生活丰富多彩，聊天不僅动脑还动口，又可交流情感，可促进长寿。

四是珍惜爱情。俗话说得好，少时夫妻老来伴。老夫老妻要倍加珍惜，在日常生活中，夫妻间应多体贴，相互谅解，互相关爱，手拉手地度过后半生。

五是和睦亲情。老人的举止对子孙影响很大，所以老人在家里要有风度，关爱晚辈，搞好教育引导，尊老爱幼，以情感人，有一个好的家风和家教，自然就能把和睦亲情落到实处，有一个和和美美的家庭，生活不仅幸福，而且大大有利于老人的长寿。

六是讲究表情。注重衣着的老人，往往比他们的实际年龄显得年轻，走路有精神，举止干净利落，精神焕发，这是健康的象征。老年人应当面带微笑，慈祥的面庞和蔼的态度会让老人更可爱。