初秋保养重点：晒后修复

侯聪

修复晒后损伤同样也是防晒的一部分，因为不管我们再怎么小心翼翼，紫外线都能“见缝插针”与皮肤接触。所以，防护与修复缺一不可。在这个清爽的初秋，把保养的重点放在晒后修复上吧！

防晒+晒后修复，一起做起来！

一转眼便已经步入初秋了。如果你刚觉得抵抗紫外线的神经可以稍微放松一下时，作为护肤监督师的侯老师也是时候站住来，杜绝你们有这样偷懒的情绪了！因为我们身体的体感对于外界变化的应变能力没那么强，初秋的阳光虽然在皮肤上的灼烧感没那么明显，但紫外线的威力却没一丁点儿减少，所以防晒不能因为季节的轮换而有任何松懈！

我们所说的防晒，并不单指涂抹防晒的防护措施，修复晒后损伤同样也是防晒的一部分，因为不管我们再怎么小心翼翼，紫外线都能“见缝插针”与皮肤接触。所以，防护与修复缺一不可。在这个清爽的初秋，大家也把保养的重点放在晒后修复上吧。

UVA和UVB：两样都要防

在讲修复之前，我们先来认识一下令人“痛恨”的紫外线吧。能够与皮肤接触的紫外线通常分UVA及UVB两种：UVA具有极强的穿透力，不仅能够穿透云层、雨雪，还能透过玻璃、电脑屏幕等折射到皮肤上，深入皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白与弹性纤维，让肌肤变得松弛，出现细纹及色斑，还会造成不可逆的老化损伤。虽然UVA在阴雨天的穿透力仅为晴天的20%，但同样不可忽视;UVB波长短，但能量比UVA大，即便很小剂量，也能對角质细胞形成损伤。两者都是娇嫩皮肤的大敌！

晒后修复三大误区

误区1：等皮肤晒伤晒黑，甚至出现晒斑了才想起补救

其实黑色素是慢慢累积，到一定程度才会在皮肤展现出来的。那些我们肉眼看不到的地方，潜在着更大的伤害，会逐渐出现如肌肤粗糙、弹性流失、细纹晒斑等问题。所以，需要修复的光老化问题，简单点就是对抗老化和粗糙。

误区2：只用“晒后修复”产品

补水抗氧化的日常功课和晒后修复是同一个养护系统，不能因为要做晒后修复，就放弃日常的护肤程序。就好像面部清洁，我们都知道需要用卸妆产品彻底卸除防晒产品，不然可能导致皮肤角质层增厚，特别是我们外出或是去海边使用的高倍数防晒产品更需要注意。而做完了彻底的清洁，伴随的则是皮肤的持水度和抓水力的下降，紧接着又需要给皮肤注入充足的水分，才能保证皮肤的健康及自御能力。所以说，日常护理和晒后修复是缺一不可的护肤环节。

误区3：把“晒后修复”当成“晒后急救”

皮肤在受到强晒或者防护不周时，除了单纯的补水之外，更重要的是给肌肤加强抗炎和镇静舒缓方面的保养。因为此时的皮肤敏感脆弱，皮肤对水分的吸收程度有限，需要稳定好肤质情况再提升肌肤的含水量，双管齐下，才能正确及时地保护好皮肤。同时使用一些含有VC、VE、胜肽等保护肌肤免受自由基侵害成分的产品也是必不可少的。

晒后修复怎么做？

侯老师教给大家4个精而巧的小妙招，专门针对大多数人的普通肌肤，赶紧拿出小本本记起来吧：

★ 在挑选秋季护肤品时，可以选择添加薄荷叶提取物成分的产品。薄荷有降温凝神，舒缓镇静的功能。对于晒后紧急修复有非常好的功效。

★ 把补水面膜、冻膜或者凝胶质地的护肤品用保险袋装起来，放在冰箱里冷藏。在外出暴晒后回家后，赶紧给面部厚厚涂上一层。初秋季节天气还比较炎热，室外火辣的炙烤后，在家进行清凉的肌肤护理，似乎都可以听到肌肤欢呼的小确幸呢。

★ 办公室、包包里携带含有微量营养元素的保湿喷雾，在感觉皮肤不适时，就喷几下。如果热感很强烈，又庆幸不是敏感肌的话，可以选择含有酒精成分的喷雾。酒精成分的喷雾在接触皮肤时，会因蒸发带走皮肤一部分热量，散热效果更佳。

★ 外火源于紫外线，内火源于脾肝胃。日常中要调理好内在，健康饮食不熬夜，平心静气勤运动，并适当饮用平火的温热茶饮，如普洱、菊花，平息内火，对于全身降火同样功效显著。

问题肌肤修复小贴士：

1从室外回到室内，第一件事就是要给皮肤逐渐降温。如果室内外温差很大，突然大的温度骤降会让肌肤接受的挑战更大，肌肤很可能会有泛红、发痒等问题，所以要逐渐给肌肤一个降温，比如先给面部喷上活泉喷雾，让灼热的肌肤有个缓解，当然喷雾还可以选择含有抗炎和舒缓功效成分的，比如积雪草、洋甘菊、母菊、矢车菊、金缕梅等。

2针对痘痘肌：很多有痘痘烦恼的人担心防晒产品过于厚重，怕闷痘，所以不敢使用，这个观念是错误的。紫外线会加重痘痘的炎症，所以如果担心擦防晒的肤感不佳，可以选择质地较为清爽的防晒产品或者防晒喷雾。并且在晒后一定要注意为肌肤补足水分。特别是晚上，肌肤水分流失会加快，晚霜和睡眠面膜能持续给肌肤补充水分，同时还能让受损的肌肤得到镇静和舒缓。此外，还可以在护肤程序的最后，在痘痘上点涂茶树精油，有祛痘消炎的作用。

3针对敏感肌：从普通肌转到敏感肌的人，切记不要沿用之前的护肤品，尽量选择更温和的产品，不要让肌肤受到二次伤害。比如在挑选清洁产品时，优先选择柔滑细腻的洁颜泡沫，或者温和的亲肤性氨基酸泡沫，能无刺激地清除肌肤脏污杂质和老化角质，避免单独去角质引起脆弱肌肤的不适。

侯老师碎碎念：

以上方法不仅适合女生，男生也统统适用！不管是女生，还是男生，我们年轻的时候在保养上早一些开始，多一些努力，随着时间渐行渐远，你们会慢慢发现，现在精致地呵护与保养，基本就是改变了我们的一生。所以，不管早晚，无论春秋，都没有什么理由和借口能让自己松懈下来。当然啦，除肌肤保养外，我们也要时刻做好心情保养，累积在我们内外的正能量，才会从身体里透出耀眼的光彩来！