APP下载

细数阿胶好搭档

2019-12-13黄小芳

祝您健康·文摘版 2019年12期
关键词:滋阴阿胶银耳

黄小芳

每年入冬后,都是滋阴养血的好时节,把阿胶和各种食物、饮品搭配,是阿胶养生最方便的方法。

滋陰补血

阿胶一直被认为是补血的圣药。很多女性朋友平时工作忙碌,压力大,常熬夜,难免会有面色萎黄、眩晕乏力、月经不调等阴虚血亏症状。不妨将阿胶与牛奶或者红枣搭配食用。

阿胶配红枣 用阿胶5~10克,打碎,大枣5枚,红糖少许,放入碗中加水适量,隔水蒸半小时服用。

功效:红枣和阿胶配合服用,加入少许红糖,有较好的滋阴补血的作用。

止血养血

阿胶不仅补血,且善止血、养血,可治便血、尿血、流鼻血、胃肠溃疡出血、血小板减少症,甚至吐血。

阿胶配鹿角 用阿胶5克,鹿角胶5克,大枣10枚,红糖少许,将阿胶和鹿角胶打碎,放入碗中,加红糖、大枣,隔水蒸,每日早晚服。

功效:鹿角和阿胶搭配在一起可以起到补肝肾、益精血、止血的作用。

润肺止咳

秋天气候干燥、阿胶入肺经,可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰,痰中带血等症状。

阿胶配银耳 5克银耳水发与打碎的5克阿胶一同放入碗中,隔水蒸3小时,加冰糖调味即成。

功效:银耳和阿胶搭配食用,有益气补虚、润肺止咳的作用,适用于中老年人肺肾阴虚、虚劳咳喘,或咳嗽日久、气阴两伤者。

补肾益精

阿胶具有滋阴补肾的功效,可以增强人体内的生殖性机理及免疫功能。

阿胶配芝麻、核桃 将250克阿胶砸碎,放入带盖的汤盆中,加入250克黄酒,浸泡1~2天,至泡软。将200克冰糖用250毫升水化开,倒入泡软的阿胶中,加盖。水蒸1~2小时至完全融化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入,继续蒸1小时,搅拌成羹状。取出晾凉。放入冰箱存放,每天早晚各1~2匙,温开水冲服。

功效:一般在连吃1~2个月后,血色素都会明显增加,特别适合女性长期服用和腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏者。

猜你喜欢

滋阴阿胶银耳
欢迎来到2060年!
欢迎来到2060年!
热水泡银耳丢营养
滋阴润燥养生操结合心理护理干预干燥综合症眼干不适
哪些女性不宜吃阿胶
好银耳是微黄色的
好银耳是微黄色的
轻松煮出黏稠银耳羹的小窍门
服用阿胶制品有讲究
滋阴清心汤治疗代谢综合征38例