守护健康，从“头”开始

张泽峰

对于爱美的女性来说，一头秀发，万缕青丝，固然美不胜收，但女性因头发惹出的麻烦和病痛也不胜枚举。关注头发的健康。不仅仅是为了“面子”，还为了我们全身的健康。我们应当从以下几点误区入手，关注自己健康的“头”等大事。

 誤区一：频繁染发

刘女士常常去发廊染发和焗油，不知从什么时候起，她常常睡不着觉，出现了神经衰弱的症状。近来，刘女士又出现了肠绞痛，到医院检查后，结果显示血铅浓度超标。

部分染发剂中含有铅，长期频繁地染发会造成铅中毒。2016年，南京市消费者协会委托国家轻工业香料化妆品洗涤用品质量监督检测南京站检测了30批次的染发剂，其中17个批次的产品含有铅。如果染发剂的铅含量在国家标准以内，大都无安全问题，但如果频繁、大量使用，可能会增加发生铅中毒的风险。

铅中毒除了会出现类似神经衰弱的症状、肠绞痛和贫血之外，还会出现肌肉损伤，累及肾脏等重要脏器，严重的可能会发生脑损害，甚至危及生命。染发还可能殃及婴幼儿，孩子搂着妈妈的脖子，抚摸妈妈的头发，手部便有可能受到铅的污染，孩子吸吮手指便有可能将铅摄入体内。由于婴幼儿机体、脏器发育不充分，对铅等有害物质的耐受程度远低于成人，更易受到铅的损伤，出现食欲不振、便秘和失眠的症状，还可能影响智力发育。

 误区二：长发轻甩

满头乌黑亮丽的头发会受到更多瞩目，但在这种令人羡慕的外表背后，却容易埋下颈椎病的危机。

留长发的人一般会将头发从中间分成两半，或垂到脑后，在学习或工作时，下垂的柔滑头发会随着头部的活动挡住我们的视线，于是就要常常将秀发恢复原位，有的人简单地用手轻轻拨动头发，有的人会快速地把头往后外侧轻轻一抖，做出甩头发的动作，有的人动作则夸张一些，要先稍稍低头，然后用手向后整理头发的同时，顺势向后外方转个圈。

由于很多人的头发都易滑至一侧，若习惯于用甩头发来给头发复位，甩头发的动作久而久之就会变成习惯性的动作。需要注意的是，甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部肌肉劳损而引起颈部不适，也易引起颈椎小关节、颈椎周围韧带的损伤。

误区三：洗头时间过长

许多人在洗发时喜欢用指甲抓挠头皮，认为用劲越大，头发洗得越干净，实际上，这样对发根的损伤非常严重，而且会损害头皮表面的角质层，从而产生更多的头皮屑。另外，洗发水大多呈碱性，如果在美发店，洗头的时间比平时长得多，洗发水会对皮肤产生一定的刺激作用，再加之洗发人员用力地按摩、抓挠，很容易让更多的碱性成分刺激发根、发囊等，引起头皮发痒、头皮屑增多甚至脱发的后果。

健康从“头”开始，爱护头发应从点滴的小事做起，别因为一些不经意的小动作或长期养成的不良习惯而引来小麻烦。

（编辑    车    翀）