香烟只抽前半截能降低吸烟危害？

流言：

有些吸烟者认为“卷烟吸到最后焦油含量越来越高”，所以他们吸烟只吸前半截，认为这样就可以减少进入体内的焦油含量，降低吸烟危害。真的是这样吗？

真相：

这个说法只对了一半，卷烟吸到后半截确实焦油含量会增加，但想靠吸前半截来降低吸烟危害则是个误区。

烟草点燃处生成的烟雾在吸烟过程中通过卷烟未燃烧部位时，一部分焦油会被烟丝所吸附。因此，当卷烟越吸越短时，剩余卷烟烟丝中吸附的焦油会越来越多。研究显示，一支卷烟的前半截与后半截燃烧生成的焦油量之比约为1∶1.4。所以，“一根烟吸到最后焦油含量会增多”的说法确实有道理。

那么，只吸前半截烟是不是就能降低吸烟的危害？这和“低焦油卷烟对身体危害小”的伪命题非常相似。实际上，吸烟者摄入的焦油量等物质会因吸烟习惯不同而产生差异。研究发现，单位时间内抽吸次数越多，间隔时间越短，攝入的焦油量也就越高，深吸和吸烟后屏气行为也会增加人体对焦油的摄入量。

研究还发现，减少烟量者（以前每日吸烟>15支，现在吸烟量减少超过50%的吸烟者）死于心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤的风险均未出现明显降低，减少吸烟量并不能降低吸烟者死于吸烟相关疾病的风险。

因此，香烟只抽前半截、减少吸烟量和吸“低焦油卷烟”均不能降低吸烟的危害。如果把卷烟比作“慢性毒药”，你觉得少吃就能避免被毒害吗？