跑酷不只是健身良方

黄舸

从来没有尝试过跑酷的人，也许会觉得这项运动太狂野，对运动能力要求太高，似乎只适合那些无所畏惧的年轻人。但与丹·爱德华兹聊上几分钟，很多人都想尝试跑酷。爱德华兹对跑酷充满激情，在他看来，这是一项人人都能参与的運动。

爱德华兹今年44岁，他说：“不需要任何特殊技能或装备就可以尝试，只要能够运动就可以。跑酷本质上是一种跑步练习，它会改善人的运动能力，让身体学会以新的方式运动。在我的学员当中，既有几岁的孩子，也有60多岁的老人。”

爱德华兹从小热爱武术，在日本生活了5年，就读于一所独特的剑术学校。2002年，27岁的爱德华兹第一次接触跑酷运动。

“当时，这项运动还很年轻，全世界只有极少数人知道跑酷是什么意思。我观看吕克·贝松执导的电影《企业战士》，了解到跑酷起源于法国，觉得自己在童年时的训练少了这部分内容。在电影中，那些家伙的运动能力和无畏精神让人惊讶。”

通过网络论坛，爱德华兹进一步了解了跑酷运动的起源和发展，开始与法国和英国的跑酷爱好者一起训练。他很快学会了他们的方法，还在这项运动中加入了自己的知识和经验。后来，他和两位法国跑酷爱好者在英国创办了一家公司，目的是教人们学习跑酷并推广这项运动。据爱德华兹估计，到目前为止，他的公司已经为累计超过50万人授课。

爱德华兹说：“我们在世界各地提供一流的跑酷教学课。我有幸前往许多国家，帮助人们找到自己的跑步方式，见证了很多震撼人心的故事。一位来自英格兰北部的妇女在一场车祸后大脑受伤，右侧身体萎缩，也来找我们学跑酷。她开始练习日常运动，跑酷帮助她恢复身体，如今她甚至可以做空翻。”

跑酷运动并不要求所有参与者掌握空翻动作。爱德华兹强调，跑酷爱好者需要完全掌控自己的动作，在此基础上逐渐挖掘自身潜力，而不是急于掌握跳跃屋顶等高难度动作。

“刚接触跑酷运动的时候，我太心急了。几乎没有任何教学，我只想跟上创始人的步伐，但有时候会付出沉重代价。那段经历也教会了我怎样当一位更好的老师。我们的目标是帮助人们挖掘潜力，持续进步。”

2018年，爱德华兹与英国政府合作，创办了跑酷运动的管理机构。英国在两年前成为全球第一个将跑酷认定为一项运动的国家。据统计，目前英国的跑酷参与者已经超过10万人。但在其他国家，跑酷仍然没有得到认可。

许多人认为跑酷太危险，爱德华兹指出，它并没有人们想象中那样危险，“在任何体育运动中，运动员都有可能受伤。然而，在过去20年里，我只有手臂和脚部骨折过，很快就恢复了。伤病只是一种对运动的反馈，让人知道某些动作不对，重新做出评估。从数据统计的角度来讲，跑酷运动不是很危险，参与者练习1000小时的受伤次数平均只有4.5次，而足球和跑步的这项数据分别为11和24次。跑酷比很多传统竞技都更安全。对那些完全脱离体育运动的人来说，跑酷就像一支完美的解毒剂，促使人们亲近，是一种有趣、富有创造力和创新性的选择”。

爱德华兹认为，跑酷对参与者的精神健康也有好处，能让人注重运动和个人发展，学会管理风险和克服恐惧心理。他说：“作为教师，我们每年都会看到跑酷对人们的积极影响。通过训练，跑酷能够帮助人的身体和大脑长期保持健康，而不只是在短时间内的健康。”