教孩子直面“害怕”

李芳

很多父母可能会有一个误区，认为正面情绪对孩子有益，负面情绪是不好的。事实上，每个孩子都会受到正面情绪和负面情绪的影响，情绪没有好坏之分。

害怕、难过、生气、担心等等之类的情绪，是培养孩子意志力和抗挫能力的重要契机。父母不要试图阻止孩子有类似的情绪，而是适当引导他们提高有效应对这些情绪的能力。这对他们以后的学习、工作乃至人际交往，都有很大的帮助。

一次，亲戚家办生日宴。那晚，我们刚从酒店吃完准备回家。庆祝生日的烟火和鞭炮声突然就响起来了。我着实吓了一跳，两岁的儿子也吓得不轻，他蹲下来紧紧地抱着自己。

看到孩子那个样子，我想到了自己小时候的一件事。放学回家的路上，突然一排长长的车队拦住了我的去路。那种车很大，车厢大得像一个小房子，而且是全部封闭的，看起来特别神秘。邻居一个老爷爷，看到我就说：“那些车里装的都是犯人，你要是不听话，警察叔叔就会把你抓进去关起来。”听信了老爷爷的话，我吓得蹲在路边摊子下面，等那些车子开走才慢慢起身。

回到家，我把所见所闻告诉家里人。可是，家人并没有在意我的恐惧，反而说“如果不听话，确实会被抓走的”。无形之中，我的恐惧感加深了。自那之后，我经常梦到自己被警察抓走。

所以，我特别能体会儿子被突如其来的鞭炮声吓到之后的心情。我赶紧把他抱起来，带他上车一起离开。等声音远一点的时候，我跟他讲：“这个鞭炮的声音好响，妈妈也吓了一跳呢。”孩子爸爸也笑嘻嘻地说道：“是呀，爸爸也吓了一跳。不过烟花很美，对不对？”回到家，我们站在门外，远远地欣赏夜空中美丽的烟花，孩子刚才的害怕也变成了对烟花的喜爱。

我想，很多人小时候可能都有过受到惊吓的经历。但家长却不理解孩子的心理，不耐烦地说：“有什么好怕的？不要这么胆小，男子汉，胆子要大！”你们还记得自己当时的感受吗？

也许，很多人已经忘记了。因为，现在他们已经长大，已经不再害怕那种震耳欲聋的响声了。于是，他们会把小时候大人们讲的话，再对自己的孩子说一遍。

可是，为什么不先去理解和接纳孩子的情绪，然后再和孩子一起来面对害怕、处理害怕呢？只有害怕的情绪得到了接纳，孩子才能更好地处理这种情绪。如果遭到大人的否定，孩子的这种害怕情绪很可能就会被压抑在心里，无法得到及时释放，这对身心都是有害的。

孩子如果太小，还不知道如何表达自己的情绪，家长可以适当引导。比如，孩子听到放鞭炮的响声吓了一跳，你可以告诉他，现在他的这种情绪，叫作害怕，每个人都会害怕，这很正常。

情感上给予孩子安抚，是帮助孩子克服害怕情绪最有效的方式。当孩子遭遇恐慌时，请一定用你的爱与安慰，引导他接纳、化解各种不安，从而获得心理上的成长。

編辑 乔可可 15251889157@163.com