这些日用品别再用到“天荒地老”了

朱仕超

筷子

“筷子没用断就不换。”如果按照这样的标准，估计好多人家里的筷子至少是用了一年以上的。有研究对餐馆使用三年以上的木筷进行菌落计数，发现一根筷子上有上万个细菌，尽管这些细菌大部分都不致病，但细想一下，一双筷子差不多就两三万个细菌在上头，感觉有点下不去嘴……

旧筷子最容易“藏污纳垢”

一双筷子，从开始用那天起，每一次搓洗筷子，都会在筷子表面留下裂痕。裂痕会逐渐积聚食物残渣、油污，再遇上洗完筷子后没有晾干、擦干的水渍，又懒得日常消毒，微生物（包括细菌、真菌、病毒等）的温床就慢慢形成了。

使用的时间越久，木筷的裂痕就会越深、越多，对微生物的“容纳能力”也就越强，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉（可产生能致癌的黄曲霉毒素）出现的概率也就越大。

当然，不是所有的微生物都一定会对身体造成不良影Ⅱ向，但在机体免疫力低下时，这些微生物可能会侵犯呼吸道，引起呼吸系统疾病：或是在胃里兴风作浪，引发胃部炎症，破坏肠道微环境引起呕吐、腹泻等。

沸水消毒的旧筷子一样会滋生微生物

很多人都认为，只要用沸水煮筷子消毒，用个一两年都没有啥问题。的确，不管是新筷子还是旧筷子，浸泡在沸水中煮至少15分钟，的确可以清除掉使用过程中沾染到的大部分细菌、真菌、部分病毒及化学物质。但有些微生物的繁殖能力超乎你想象，尤其是在已经藏污纳垢的有裂痕旧筷子里。

与新筷子相比，旧筷子更容易再次滋生微生物，有可能你还没来得及进行下一次消毒，旧筷子上已经又滋生了许多微生物了。所以，虽然沸水煮筷子能达到一定的消毒效果，但还是建议要在一定时间内换筷子。

当筷子出现下面两种情况，请及时更换

●筷子表面出现斑点。只有当微生物堆积到一定数量，才会导致木筷出现这种变化。不要想着自己拿洗洁精洗一下，热水烫一下，钢丝球刷一下晾干了还可以将就用，有些事情真的该讲究而不要将就。

●筷子出现变形，列如明显的凹槽。这样的木筷比没变形的更容易滋生微生物。

維持筷子干净、定期消毒、保持筷子干燥都能保证筷子的卫生，但筷子的使用寿命有限，每天都使用的竹筷、木筷，建议3～6个月更换一次。另外，不锈钢筷子与木筷相比，使用寿命肯定是要长很多，但前提是你买到的产品质量有保证，而不是那些“三无”不锈钢筷子。

毛巾

许多人换毛巾都是以用坏为标准，有些人毛巾烂个小洞就想换了，有些人要烂成大洞才把它淘汰成擦地布。

2014年，中国纺织品协会对5个城市的人群使用毛巾的习惯和毛巾上的菌落数做了深度调研，发现多数毛巾含金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等病原微生物。而在这些含病原微生物的毛巾中，许多人一条毛巾的使用寿命都超过一年，有的人更是坚持不用烂就不换。

为什么毛巾容易“招惹”病原微生物呢？

首先，具有中空结构的毛巾，经常沾水，又不一定完全晾得干，尤其是在阴湿的环境中，非常容易成为病原微生物的温床。

其次，毛巾是不是都挂在卫生间？旁边还有浴巾、擦脚毛巾？不仅有自己的，旁边还有家里人的一堆都挂在毛巾杆上？甚至刚用了的还在滴水？在这种潮湿温暖的环境下，毛巾就更是成为了病原微生物的温床。

再次，每次使用毛巾时，人体的微生物都会转移到毛巾表面，这些微生物又会在毛巾上进行大量繁殖。一条毛巾用得越久，上面的病原微生物数量就可能越多。

但大家也不用太慌张，一般情况下它们并不会对你的健康造成影响，只要你没有伤口或者没有免疫等问题，毛巾上的微生物一般不会让你生病。但当你有伤口或者免疫力下降时，大量的微生物还是有可能致病的。

因此，使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量可能就越多，建议3个月换一次毛巾最合适。当然，保持健康的使用习惯更重要，比如不共用毛巾、经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，出太阳的时候拿到阳台晒一晒等等。

枕头

很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没有那么简单。

枕芯中的尘螨

尘螨是一种微小的昆虫，适合在温暖潮湿的地方生长——比如你的枕头。有人问：“医生，枕头温暖没错，怎么会潮湿呢？”事实上，很多种情况都可能会引起枕头潮湿，比如头发没干就睡觉了，睡到半夜热得出汗了，或者做梦流口水了……

不管是棉的、乳胶的枕芯，还是羽绒、化纤、决明子的枕芯，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，枕头重量的10%～15%可能是由尘螨代谢废物组成的。

虽然尘螨不会咬人和传播疾病，在日常生活中虽没有必要对它实行“灭绝”政策，但它是一种常见的过敏原，可能引起过敏人群出现相关症状，所以控制尘螨的数量和生长还是有必要的，尤其是有过敏体质成员或者新生宝宝的家庭。

如何控制尘螨