请不要熬夜

◎许 乖

三年级（上册·部编版） 单元习作七【习作要求】我有一个想法

现在，很多人总是熬夜。你尝过熬夜的滋味吗？我就尝过，那滋味啊，可不一般！

暑假的一天晚上，爸爸出差，妈妈正好上夜班，我只能自己待在家里。

老虎不在家，猴子称大王。平时爸爸妈妈在家都管着我，这会儿，我终于能想干什么就干什么了！我先打开电视，津津有味地看起了动画片。看完动画片，我嫌不过瘾，又打开电脑，玩起了游戏。不知过了多久，我有点儿困了，看了一眼电脑右下角的时间，嘿，才十点半，还可以再玩会儿！

我一连玩了几局游戏，再看时间，已经凌晨一点了！可这会儿我完全没了睡意。突然，我听到一阵开门声，妈妈下班回来了！我马上关掉电脑，溜回房间，躺在床上假装睡觉。妈妈打开我的房门，看到我“熟睡”的样子，安心地关上门离开了。确定门外不再有动静，我一骨碌下了床，打开台灯，悄悄拿出漫画书看起来。不知过了多久，我感觉头又痛又沉，眼睛又酸又胀，再看时间，都凌晨三点了！这时候，我才依依不舍地放下漫画书，迷迷糊糊地睡下了。

第二天早上醒来，我感觉昏昏沉沉的，没有一点儿力气，也没有胃口。唉，熬夜原来如此痛苦！我真是自作自受啊！

如今，很多同学或者大人都会因为某些事情熬夜甚至通宵。大家千万不要这样做，要按时休息。因为得不到充分地休息，会影响第二天的学习和生活，实在是得不偿失啊！而且，新闻也报道了，长期晚睡不仅影响视力，身体的免疫力也会下降，还影响身体激素的分泌，诱发疾病。作为小学生，我们还在长身体，熬夜更不可取。

在此，我以自身的教训告诫大家：按时作息，才能好好地学习，健康地生活。

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好词：迷迷糊糊 昏昏沉沉

点评：小作者详细叙述自己的一次熬夜经历，道出熬夜后身体的反抗——第二天起床“昏昏沉沉的，没有一点儿力气”，并说明熬夜的危害，最后呼吁大家要按时作息，健康生活。是呀，养成良好的生活习惯身体才会更健康，我们才能更好地投入学习和生活，不是吗？