拜托给宝宝开空调吧我们非常讲道理

文/一小时爸爸 一个以科学育儿为目标的爸爸运营的亲子微信公众号 编辑/丽叶 设计/庞婕

反驳空调让人生病其实只需要问一个问题：“医院里开空调吗？”连医院这个全世界最跟生病对着干的地方都是开空调的，那“空调病”的存在就有点奇怪了吧。与很多老人担心宝宝吹空调会生病相反，合理使用空调，会让宝宝更健康。

开了也没坏处 ？为什么偏要热着呢

以我们的话唠风格，是不会只告诉你“医院的产房和婴儿室都有空调”就满足了的，我们会从空调的工作原理开始：不管广告里吹什么高科技概念，空调就是靠着压缩机不断循环压缩，在室外把冷却剂气体压缩成液体，放热；在室内则是液体蒸发成气体，吸热。然后将室内温度吸到室外，从而降温。

当然在制冷的同时，它还做了一件事情，就是排湿，把水蒸气冷却成水流出去。所以，空调能做的是提供干燥、凉爽的环境。如果这都会让人生病，那加拿大、北欧或者黑龙江人民就不会那么魁梧了。

还有一个需要说明一下，目前家庭主力的分体空调，是不会换风的，室内和室外之间只有冷却剂和排水管道连接，因此即便是雾霾等污染天气，也不需要担心室外污染而不敢开空调。事实上，如果定期清洗空调滤网，空调在空气循环的过程中会顺便过滤，减少空气中的污染物，净化空气。

空调不仅无害开了还比没开好

事实上，美国儿科协会（A A P）一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。美国婴儿最主要的死亡原因之一是SIDS（儿童猝死综合症），每年约有2500名1个月到1岁的儿童猝死。美国儿科医生想了很多方法来减少SIDS，其中，除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外，在炎热的天气开空调也被证明是非常有效的减少婴儿猝死的方法。

同时，空调还可以减少包括哮喘、过敏等很多疾病的发生。高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手，儿童的身体对于温度的适应性差，高温很容易造成中暑、脱水，甚至猝死。而高湿度除了加重中暑的症状外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘。当然，还包括宝宝经常会得的痱子、湿疹这些皮肤炎症。

为什么爷爷奶奶外公外婆对空调有偏见？

当然，就这么说空调病不存在，是说服不了各位爷爷奶奶外公外婆的，因为他们亲身体会到在空调房间待久了会不舒服，如感冒、头疼、发烧等，这些感受可能是真实的，但并不是空调本身的原因，而是使用不当或其他原因造成的：

●简单的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，有时候冷空气直接吹到身上也会带来体温下降过快等不良影响。

●头疼身上酸：那很可能是因为你太久不开窗户，缺氧了，或者坐太久了，起来运动一下换换风吧。

●容易感冒发烧：感冒很正常，大部分宝宝平均一年会感冒4次以上，感冒是病毒引起的，而不是冷风，即便真从空调找原因，也只能是你忘了清洗空调滤网，空气细菌较多。

合理使用空调的建议

1每年夏天开始使用前，清洗一次空调滤网，如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次，当然夏天使用过程中每1～2个月清洗一次也不错。

2在高温天气，一定要开空调！合理使用空调可以避免传闻中的“空调病”，但如果你拒绝空调，实际上是将宝宝置于中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险中，甚至会威胁生命，轻重不难分辨。

3中央空调大多有换气系统，分体空调则没有，加上家里空间小，一直开空调会有缺氧、空气质量下降等问题。所以，空调不要整天开，最好只在高温的中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。

4注意出风口的风向，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和地变化。

5温度调节不应过低，不过中国家庭基本都很注意这点，老美儿科医生的建议是一般20℃～22℃，国内家庭估计都在25℃～28℃吧。

6长时间在空调房间里呆着，注意多喝水和皮肤保湿。

7如果实在不能使用空调，比如老人不能受凉，那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。

8当然，过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。

高手老妈 ！都是这样开空调的

如何通风最健康？

因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。

应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

网友妈妈推崇“微风循环”

晚上睡觉前，将空调温度定在26℃～28℃左右，定时2～3小时，给宝宝盖层薄毯子。1～2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。

如何保湿最适宜？

在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为地适当增加室内的湿度。办法有3种：

1.使用加湿器。

2.用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

3.经常开窗通风，除了可以透气，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。