简析篮球运动员的早期科学选材

周 力

（广州市建筑工程职业学校，广东 广州 510403）

优秀篮球运动员的成长是一个漫长的过程。大量的运动实践经验表明，篮球运动员的早期科学选材能有效提高篮球运动员的成材率，是决定运动员竞技水平提高的关键因素之一。篮球运动员的早期科学选材是指根据篮球项目竞技能力构成的基本特点，以科学测试和预测的方法，在众多的青少年运动员中，比较准确地选拔出先天条件以及后天发展均比较优秀的运动人才。现阶段，发展青少年从事篮球运动专业化训练的年龄有着越来越小的趋势，确立篮球运动员早期选材的指标、标准及方法，对青少年篮球运动员以后的成长有着非常重要的作用，对促进我国篮球事业的持续健康发展也起着决定性作用。

1 身体形态指标

1.1 身 高

有研究指出，篮球运动归根结底是一项“高人”的运动，身材较高的运动员在篮球运动中具有一定的先天优势。青少年的身高与遗传有着密不可分的关系，通常可以采用身高预测公式来预测青少年篮球运动员的未来身高，即男运动员的未来身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2，女运动员的未来身高＝(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2。同时，由于隐性基因以及隔代遗传的缘故，也会出现小部分父母身材较高而子女身材不高，及父母身材较矮而子女身材较高的特殊情况。为避免这些意外因素的干扰，可以采用骨龄法并结合运动员第二性征出现的时间来预测青少年篮球运动员的未来身高，即运动员的未来身高=拍骨龄时的身高/骨龄生长系数，这种方法比凭直接经验观察更科学、更准确。

1.2 形态特征

青少年篮球运动员的身体形态也表现出明显的形态特征，在满足身高要求的前提下，运动员一般表现出四肢修长、身体匀称、协调轻健的体形。根据少年儿童的体形特点，许多业内专家提出如下选材参照标准：头顶尖，颈部稍长；四肢修长，小腿较长，手脚较大，手指长，手能充分张开，脚趾较长，足弓较高；踝关节围度较小；骨盆小，臀肌向上紧缩；躯干瘦长，皮下脂肪层薄，肌肉线条清晰。

2 生理机能指标

运动员的生理机能主要是指在新陈代谢的作用下，人体各器官的调节控制能力，这是衡量机体各器官系统工作能力强弱的重要标志。运动实践经验表明，运动员生理机能的强弱直接决定着运动员身体素质发展的上限。因此，在篮球运动员的早期科学选材中，结合篮球运动项目的特点选取一些有关生理、生化指标来对运动员进行测试与评价，是判断青少年篮球运动员是否具有发展潜力的重要依据。通常神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心指数与血红蛋白；呼吸系统选材的指标为呼吸频率、呼吸商、肺活量与最大摄氧量；肌肉系统可按生长发育过程中的特点与规律进行评价；内分泌系统选材指标为性激素水平，尤其是睾酮水平；感官功能选材的指标为视力、视野与听力。另外，由于某些生理机能指标遗传度很高，最大心率为86%，最大摄氧量为85%。这些因素在选材时必须引起足够的重视。

3 身体素质指标

3.1 弹跳力

篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，拥有良好的弹跳力是篮球运动员获得空中优势的另一个重要因素。弹跳力是运动员全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，它可以在一定范围内弥补运动员身材不高的劣势。由于现代篮球运动更加注重高强度的对抗，要想在比赛中抢到更多的篮板球、投篮的视野更加开阔、更能抓住机会实现轻松投篮，除了运动员的意识之外，弹跳力的提高可以帮助运动员实现这一切。因此，在篮球运动员的身体素质选材中应该将运动员的弹跳力放在首先考虑的位置。

3.2 速 度

现代篮球运动除了讲究高举高打之外，还讲究攻防的速度要快。这里的速度主要指的是运动员的移动速度和弹跳速度。因此，速度也是篮球运动员身体素质选材的重要指标之一。通常可以通过篮球场上的折返跑来测试运动员的移动速度，通过单位时间内的连续纵跳摸高次数来测试运动员的弹跳速度。

3.3 灵敏性

篮球场上的攻防转换瞬息万变，不论是运球突破，还是急停跳投，或是面对对手的封盖及抢断，都需要运动员在极短的时间里做出迅速的判断和反应。因此，灵敏性也是篮球运动员身体素质选材的重要指标之一。灵敏性测试主要是评估运动员的快速加速、减速、各方向动作中身体控制的能力，在篮球运动员的早期科学选材中可以通过T形测试、六边形测试、三点折返测试来考察运动员的灵敏性能力。

4 专项技术指标

运动训练学理论指出，篮球运动属于以技能为主导的同场对抗运动项目。这就表明了篮球专项技术是篮球运动员必须掌握的技能，是篮球比赛的核心。因此，在篮球运动员的早期科学选材中，应该将测试运动员的专项技术能力纳入选材工作中来。可以考虑选取左右手运球行进间高、低、双手投篮指标，来测试篮球运动员行进间投篮能力；选取全场综合运球上篮指标，来测试篮球运动员快速运球的能力和投篮准确性；选取全场多点传接球指标，来测试篮球运动员的传接球能力；选取防守时运动员的取位以及运动中身体的平稳度指标，来测试篮球运动员的防守能力；另外，还可以安排同场对抗教学比赛，来考察篮球运动员的技战术运用能力和比赛意识。

5 心理素质指标

运动员的心理素质主要是指运动员依据训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力。有研究指出，高水平的篮球比赛，不仅比的是运动员的体能与技战术水平，更比的是运动员的心理素质水平。因此，在篮球运动员的早期选材中，运动员心理素质的测试与筛选也是很重要的一个环节。众所周知，多血质、黏液质的人比抑制质、胆汁质的人更适合参加运动训练，并在比赛中更容易发挥出自己的真正水平；观察力、想象力丰富的人更容易抓住战机，更富创造性；注意力高度集中的运动员更容易在比赛中表现出坚韧不拔的精神；意志力坚强的人更能使自己的竞技水平充分甚至超常地得到发挥。通常可以采用各种运动心理测量量表来对运动员的气质类型、观察力、注意力、心理稳定性、意志力等指标进行测量和评价，以挑选那些适应心理素质过硬的青少年篮球运动员。

6 结 语

科技的高度发展使得先进的训练手段、方法不再是一个球队或一个国家的秘密武器，各国的运动成绩越来越接近，在这种情况下，科学选材日益成为人们关注的热点。因为运动员先天具有的这种优势能力不是其他人后天学习、模仿可以得到的。制定科学的选材内容及选材标准，对提高各级篮球运动队的竞技水平起着重要的推动作用，关系到我国篮球事业的健康、可持续发展。篮球运动员的早期科学选材是一个系统的工程，在进行选材工作时既要考虑多方面的选材指标和标准，还要结合青少年的身体发展规律，从多方面进行综合判断，不能只依靠单一指标来决定青少年运动员的去留。