重视小学体育锻炼，增强学生体质

唐 莉

(重庆市九龙坡区和平小学校 重庆 九龙坡 400052)

《新课标》指出，小学体育教学的目的是为了增进身体健康，提高学生的心理健康水平，增强学生的社会适应力，以及获得体育健康知识。因此，学校体育教育的重点，就在于提高学生的综合核心素养。如何提高学生的综合核心素养呢？要提高学生的综合核心素养，就需要学校的体育教师在上课以及各种体育活动中，结合具体教学内容，努力提高学生的身体素质和增进学生心理健康，把各项体育工作落到实处。

1.体育教学的现状

在一些学校，因为面临考试质量的压力，再加上对教师严格按表上课管理得不太严格以及教师思想上对学生的体育锻炼不重视，因此常常就会造成语数教师随便占用体育课上课的情况。或者在体育课教学中，存在着“放羊式”教学，一上体育课，只要没有人领导听课，体育教师就扔一个篮球、足球获跳绳和乒乓拍等，让学生自由活动。这两种现象，具有一定的代表性，很多学校明里暗里都有这种情况，尤其是到了期末复习阶段，这种情况更为严重。长此以往，这就给其他老师和学生造成一个错觉，认为体育课就是自由活动课。学生也不重视体育锻炼的重要性，而专注于体育活动的趣味性的时候，系统性地提高学生体育综合核心素养就将成为一句空话。因此，认真开展学校体育教学及体育活动，必须要引起广大体育教学工作者的高度重视，一定要落到实处。

2.做好体育教学及其相关活动的开展

学校是学生学习和锻炼的地方，学生在学校除了要学习好各种科学文化知识之外，还要参加各种体育锻炼，只有拥有健康的体魄和良好的心理素质，才能更好的促进学生的全面发展。要达到这个目的，就需要相关教师结合体育课的教学以及在两操、大课间的活动，以及运动会比赛等机会，把这些精神落实到具体的练习中去，切实提高学生的体育核心素养。

2.1 体育课的教学。在体育课的教学方面，应当把体育课作为锻炼学生身体，提高学生素质的一个主要阵地。对于开设的体育课，除了要求教师上足课时之外，还要求学生要上好每节体育课。我校体育教师在体育课授课时，一般都要用10分钟左右的时间来对学生进行各种身体素质的训练，例如：对学生进行跑的训练，或者通过俯卧撑对学生手臂力量进行训练，通过深蹲来训练学生的腿部力量。然后再用20分钟左右的时间进行课程内容规定的各种体育技能技巧的教学，通过教学过程，增强学生体育运动的意识，提高学生的运动技能。最后10分钟左右的时间，教师根据学生的身体和心理状态，让学生自由活动或者组织学生做一些有趣的体育游戏，因为游戏是很好的“调节剂”，能释放学生学习上的压力，以及舒缓一些不良起情绪，从而有利于学生的心理健康发展。在整个教学活动的40分钟时间内，作为教师，都是把学生作为学习的主体，培养学生的耐力、意志力、合作能力，通过体育运动以及游戏，从而达到培养学生的自我管理能力和自我约束的能力。

2.2 两操以及大课间活动。对于常规的每日两次的眼保健操和每日一次的广播体操，则由值周教师和大队部值日生一起对每个班进行检查，主要检查学生有没有认真做操，穴位对没有，动作有没有到位，如果发现一些典型性的错误，反馈给班主任和体育教师，让教师给予纠正。对于本班的眼保健操，当班任课教师还负有指导和纠正的义务，这个工作作为一项制度写进了教师的职责。检查结果与班级流动红旗的评比挂钩，这样保证了学生能认真锻炼身体。每日的大课间活动的锻炼，由班主任和副班主任的带领下完成。为了提高学生的锻炼兴趣，每个年级每日安排的活动项目都不一样，常见的有乒乓球、套圈接力、接力赛跑、跳长短绳以及踢毽球等。在每个项目的训练中，老师可以根据项目特点设计一些有趣的环节，让学生更喜欢锻炼活动。比如，在跳短绳时，可以让学生以自己喜欢的方法跳绳，可以跳前交叉，也可以跳后摇和双摇。又如接力赛跑是，还可以邀请本年级其他班来一起进行接力比赛。这样通过形式多样的训练，提高学生的兴趣，有增强了锻炼的效果，促进学生身体的全面发展。

2.3 运动会。运动会的开展，对于促进学生身体的发展，也是有很大的作用的，特别是每学期一次的运动会，能持续激励学生不断锻炼，进而提高身体素质，养成认真锻炼的好习惯。我校每学期都会组织全校运动会，比赛项目分为集体项目和个人项目两大类。为了训练好集体项目，班主任教师和体育教师会提前一段时间对班级学生进行体操、队列、以及拔河、接力赛等的训练，因为这些集体项目强调的是集体的力量，提倡的是个人服从集体的观念，通过训练，同学们的集体观念常会得到提高，这也是通过实际经历对学生进行集体主义和集体荣誉感的教育，在集体项目激烈的比赛中，同学们心往一处想、劲往一处使，若获胜则全班同喜，若失败则全班同悲，无形中，学生的集体荣誉感会得到极大的增强。个人项目涉及到田赛和径赛，有跳高跳远、掷垒球、长跑短跑，跳绳踢毽等，比赛还设有亲自项目，邀请家长一起参加，既增加了趣味性，又培养了孩子和家长一起锻炼的习惯。而学生在个人项目中的角逐，则是对学生平时锻炼效果的检查，比如长跑锻炼，则是对学生意志力以及运动技巧的考验，考验的是学生的恒心和战胜困难、战胜自我的毅力和决心。每学期的运动会，无疑能极大增强学生对于积极锻炼的兴趣和决心，这也是学生证明自己的舞台，这份荣誉是学生增强自我价值认知的机会，对于学生很重要，特别是学习后进生。

俗话说，身体是革命的本钱。一个人没有健康的身体，任何工作都不会干得长久、干的好。经过观察，积极参加体育锻炼的孩子，反应力更快，性格也更加活泼开朗，思维也更敏捷，对此，我校提出的口号是：“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”就是希望孩子从小就懂得注重体育锻炼的道理。体育工作是一项长久的工程，作为小学体育工作者，要高度重视体育工作，常抓不懈，只要坚持，就能不断推进学校体育工作的开展，不断增强学生的身体和心理健康，提高学生的核心素养。