太原市普通高校学生参与体育锻炼的调查研究

2019-11-26杨潞然

少年体育训练 2019年11期

杨潞然

（长治医学院，山西长治 046011）

近年来，大学生体质持续下降，体测不合格率持续增加、肥胖或超重学生比例不断上升、营养不良问题不断出现、近视率居高不下等现象日益出现。为了提高大学生的体质健康水平，促进其健康成长，本研究针对太原市普通高校学生参与体育锻炼的现状进行调查研究，并针对出现的问题提出相应的解决对策。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

太原市普通高校学生参与体育锻炼情况与对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过在太原大学图书馆、万方数据等权威数据网站，以体育锻炼、体育参与等为检索词，查阅2015—2019年的文献期刊并进行仔细阅读和总结分析，为论文的研究奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法以太原市5所高校（山西大学、太原科技大学、太原理工大学、太原师范学院）的200名在校大学生为研究对象。结合本文研究内容制定相关的问卷，向太原市5所高校的在校大学生发放问卷。调查内容涉及大学生参与体育锻炼的目的、参与频率和最后效果等。发放问卷200份，回收问卷180份，回收率90.0%，其中有效问卷166份，有效率为83.0%。

1.2.3 数理统计法运用Excel数据统计软件，将问卷调查进行数据统计整合，并且将相关数据进行求和、求平均数等，为本研究提供数据支撑。

2 结果与分析

2.1 普通高校学生参与体育锻炼的动机调查

调查发现，以减肥增肌为参与动机的有55人，占比为33.13%；以增强体质为参与动机的有51人，占比为30.72%；以休闲娱乐为参与动机的有28人，占比为16.87%；以结识好友为参与动机的有22人，占比为13.26%；其他目的的为10人，占比为6.%。这体现出高校学生参与体育锻炼的动机存在多元化的特点。造成减肥增肌和增强体质人数最多的原因主要在于当代大学生在饮食结构上出现了饮食结构不均衡、膳食不合理的现象，因此大部分大学生希望以此来增强身体素质和改善形体。

2.2 普通高校学生参与体育锻炼的时长调查

调查发现，锻炼时长为30min及以下/次的有51人，占比为30.72%；锻炼时长为31～60min/次的有55人，占比为33.13%；锻炼时长为61～90min/次的有28人，占比为16.87%；锻炼时长为91min以上/次的有22人，占比为13.26%。这体现出高校学生参与体育锻炼的时长集中在60min以内，呈现出锻炼时长短人数多、锻炼时长长人数少的现象。造成此现象的原因在于近年来大学生体质的持续下降，部分高校学生参与体育锻炼时间不长，则出现身体疲劳和过度劳累的现象，学生为了安全则缩短了锻炼时间。而其余的学生有部分是体育特长生，部分则为喜爱健身的普通学生，从而参与基数不大。

2.3 普通高校学生参与体育锻炼的频率调查

调查发现，锻炼频率为1～2次/周的有88人，占比为53.01%；锻炼频率为3～4次/周的有38人，占比为22.89%；锻炼频率为5～6次/周的有30人，占比为18.08%；锻炼频率为7次/周的有10人，占比为6.02%。这体现出高校学生参与体育锻炼的频率主要以1～2次/周为主。造成此现象的一方面原因在于高校学生的兴趣爱好无法长期保持，参与体育锻炼无法一直坚持，每周的锻炼次数无法保证；另一方面在于高校学生参与体育锻炼的动机不一，部分能够长期坚持的学生参与动机较强，在动机的激励下可以保证锻炼频率。

2.4 普通高校学生参与体育锻炼的效果调查

调查发现，体质测试成绩提高很大的有60人，占比为36.14%；体质测试成绩提高一般的有59人，占比为35.54%；体质测试成绩没有提高的29人，占比为17.47%；身体没有任何感觉的有18人，占比为10.84%。这体现出高校学生参与体育锻炼后体质测试成绩提高的人数占据主要群体。表明普通高校学生通过体育锻炼可以有效提高学生体测测试成绩。部分学生未提高的原因在于大学生体质测试是一个1000m/800m跑、50m冲刺跑、引体向上/仰卧起坐、坐位体前屈等综合得分的测试项目，一些学生在心肺耐力和有氧项目上取得了提高，但是像柔韧性项目并不没有得到实质性的提高。但是综合其所有群体来看，参与体育锻炼可以提高大学生的体质测试，促进身体素质的提高。

3 普通高校学生参与体育锻炼的发展对策

3.1 加强普通高校学生参与体育锻炼的意识，树立终身体育观念

各高校的校级领导、体育学院的相关领导和体育教师应根据学校的实际情况，因地制宜、因人而异，通过课上和课下相结合的方式进行体质健康教育。每个学期可以根据需要安排室内课程，通过制作PPT来宣传大学生体质健康的重要性，同时充分利用学校广播站宣传体育锻炼对学生体质健康的影响，引导学校相关体育社团坚持体育锻炼，为广大学生树立体育锻炼的良好形象，从而使越来越多的学生参与体育锻炼，进而培养其终身体育观念，为其体质的提升奠定基础。