改革健美操教学方法，培养学生获取知识能力

张静 广安职业技术学院

高校健美操教学方法的改革体现在多个方面，评价方式上，教学内容上等等，现阶段的高校健美操课程都是采用终结性评价的形式，导致和教育过程的脱节，教学内容的单一也导致学生的积极性逐渐减少。基于种种现象可以得知，改革健美操教学方法是必然，是真正实现素质教育的必然。

一、改革健美操教学的内容，培养学生们获取知识能力

健美操的授课对象中女生所占比重较高，而女生中的大部分又倾向于内容丰富且有趣的体育活动，枯燥乏味的训练并不能吸引这些年轻女孩子。基于此，老师们要先从教学内容方面着手改革，理论教学要包含健美操的基础知识，实践环节教学要培养学生们基本技术，注重对学生们的形体训练，身体素质训练等等。在开展教学内容改革实践中，老师们要通过浅至深的原则开展有计划的工作，注重学生肌肉力量锻炼，从肢体末端再过渡到全身，动作幅度也慢慢变大，节奏上由缓慢到迅速，在与音乐的律动配合中积极主动，增强学生们获取知识的能力。

健美操动作时刚柔并济的，健美操教学中不能单纯让学生跟跳一套健美操，而是要合理安排练习活动，加强专项的素质练习以提升动作的美感程度，优化和完善教学内容，以教材为核心不断清晰教学内容，通过仰卧起坐或折返跑等等练习提升学生动作的美感，让健美操教学更加全面和完善。

二、利用阶段性和层次化的教学培养学生获取知识能力

健美操教学方法是多样的，其中应用比较广泛的常规方法就是竞赛评比法，表演激励法，示范法等等，在常规的健美操教学方法中，老师还要注重锻炼学生们的创编健美操能力。教学实践中，健美操老师需要注重阶段性的差异，不同阶段采用差异化的教学方式，引导学生在不同阶段都能有质的提升，真正实现技能上的提升。诚然，这里体积的不同阶段应用差异化的教学方法并不是普通的改变，更重要的是在不同阶段实现素质的提升。

教学的第一阶段中，老师的主要任务是展现健美操的魅力，激发学生们对健美操的兴趣并能够掌握一些基础知识，具体而言要采取以下健美操教学方法：第一，第一阶段的准备环节中要让学生掌握好基础动作，在热身时通过十分钟左右的时间完成这一任务；第二，在基础教学环节中要通过《健康活力操黄金级套路》锻炼学生对动作的记忆能力，融合一些形体练习让学生身体保持在良好的状态；第三，在收尾阶段要注重推动肌肉发展，注重正确的意识概念影响。

在下一阶段的健美操教学中，学生已经对健美操有初步认知和了解，依然沿袭第一阶段的教学方法会丧失健美操学习的趣味和挑战力，这就需要老师们借助创新教学，注重对学生的启发，以新的学习兴奋点让学生有动力学习，能够编排一些简单的健美操动作，规范健美操动作，具体而言要采取以下健美操教学方法：第一，在准备阶段要复习《健康活力操黄金级套路》，对过去学过的动作进行温习和热身，身体和脑海中形成对音乐和对舞蹈动作的认识；第二，在基础阶段的学习中要将学生们分成多个小组，每个小组自主选出组长，小组内编排队形和造型，在团队合作中锻炼学生们的创新能力；第三，在结束阶段要升华到素质练习的高度上，让学生具备一定的研究拓展能力，培养学生的知识获取能力。在学生达到这一阶段的水平后，可以给予学生们一定自主权，尝试将自己所学某套健美操中的某个动作进行改编，提升健美操实践能力。

在末期阶段的健美操教学中，老师们可以重点突出学生的表现力，在音乐中发挥学生的主观能动性，每个小组由组长带领进行改编，要求是必须按照健美操创编的基本原则。目的是培养学生的创编能力和创新思维。在结束环节中，健美操老师要注重引导学生进行伸拉练习，在学生演绎动作之后，老师要遵循一定的打分标准，科学的给予评价，作为评价的重要参考。

诚然，获取知识的能力培养比传授知识困难得多，健美操教学培养学生们获取知识的能力，不单纯是健身锻炼，学会技术和技能，更重要的是能够有将某一个简单动作编排成另一个更有魅力的动作的能力，能够独立组织和编排健美操的能力，这样的人才才是社会真正需要的人才，在过程中学习和成长并找到乐趣，这些简单的获取知识的方法可以帮助他们在以后的生活和工作中较好地担任各项工作。所以，健美操的教学方法是学生获取知识能力的来源。

三、结束语

改革健美操的教学方法需要从不同阶段的教学实践着手，注重不同的教学方法以便灵活运用和应对，提升健美操教学的效果。教学初期要注重常规的教学方法，而中后期要注重对学生们的考验和创新，优化健美操教学体系，不断丰富健美操教学的内容，尽可能实现向课外的延伸和拓展，尊重学生们的主体地位，既要注重健美操基础知识的理论传授，又要注重学生们技能上的培训，最终达到培养学生们获取知识能力的目标。