我国女子柔道优秀运动员57kg卢童娟得意技分析

卢童娟



我国女子柔道优秀运动员57kg卢童娟得意技分析

卢童娟

（北京体育大学， 北京 100084）

以我国女子柔道运动员57kg级卢童娟“得意技”为研究对象，运用文献资料法、录像分析法，对卢童娟参加2013年全运会比赛“得意技”运用情况进行分析，结果表明：卢童娟柔道技术掌握比较全面，投技“得意技”为大腰和后靠，寝技“得意技”为横四方固，2013年全运会比赛中卢童娟主要依靠“得意技”得分，寝技“得意技”在卢童娟比赛中起着重要的作用，决定着比赛的胜负；卢童娟“得意技”技术特点突出，融合了自己的技战术风格，在运用“得意技”时具有速度快、攻防转换能力强、执行技战术坚决的特点，“得意技”成功率非常高。建议在训练中，教练员要根据运动员的身体素质、身材、体重的不同特点有针对性地培养运动员掌握适合自己的“得意技”，并在训练、比赛中不断强化，使其真正成为比赛中的制胜手段。“得意技”在比赛中使用的频次最高，成功率也相对高，但柔道教练员及运动员在重视“得意技”的训练的同时，仍要将技术全面性的训练放在首位。

女子柔道；57kg级；卢童娟；得意技

卢童娟现为国家队女子柔道运动员，从2008年起为专业运动员，运动成绩名列全国前茅，2011年亚洲柔道锦标赛57kg第三名，2011年世界柔道大奖赛57kg第三名，2012年世界柔道团体锦标赛第二名，以及2013年第十二届全国运动会柔道项目比赛中卢童娟获得女子柔道57kg比赛冠军，通过对全国运动会比赛录像的分析和对卢童娟的了解，发现卢童娟近几年比赛取得奖牌与其在比赛中“得意技”的运用密切相关。基于上述思考，本研究主要以卢童娟全运会比赛“得意技”进行分析，主要了解卢童娟在2013年第十二届全国运动会柔道四场比赛中得意技运用特点，通过研究可以为我国女子柔道57kg运动员得意技的选择提供参考意见，对促进我国女子柔道技术水平的提高具有重要的意义。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以我国女子柔道57kg优秀运动员卢童娟“得意技”为研究对象，对卢童娟2013年全运会比赛中得意技的运用情况进行分析。

1.2 研究方法

文献资料法、录像分析法、访谈法、数理统计法。

2 结果与分析

2.1 卢童娟基本情况及技术特点分析

2.1.1 卢童娟个人基本情况分析

卢童娟，1990年3月出生，身高165cm，14岁进行柔道训练，专业柔道训练11年，是我国女子柔道57kg级健将级运动员，个人全国最好成绩是2013年第十二届全运会女子柔道57kg级金牌，参加世界比赛的最好成绩是2010年香港国际柔道锦标赛女子57kg第一名。卢童娟近几年参加国内外大赛主要成绩见表1。

2.1.2 卢童娟技术特点

柔道隶属技能主导类同场对抗格斗类项目，在比赛中技术发挥非常重要。技术的全面性是对柔道运动员的基本要求。随着柔道运动项目的发展，柔道运动员的技术水平不断提高，高水平运动员在全面投技和寝技技术的基础上，还形成了各种组合的连络技术，运动员经过一段时间的训练和比赛，基本上都能形成自己比较稳定的技术风格。卢童娟是我国女子柔道中小级别57kg级中一名优秀的运动员，通过对卢童娟比赛的分析以及与卢童娟教练员的访谈得知，卢童娟的技术风格表现为：柔道专项技术好，技术全面；专项力量较突出，力量优势较明显，体能素质较好，能够适应大强度的比赛和训练；技术特点表现为左架，大拿为主，直门辅助，投技、寝技技术全面，比赛中技术动作的发挥稳、准、狠；赛场观察能力强，能够较快的适应对手的情况，抓住机会，利用自己的力量优势控制住对手。卢童娟的技术风格紧密抓住了柔道比赛的特点，符合柔道项目的制胜规律，有利于取得好成绩。

表1 卢童娟主要比赛成绩

时间地点名称名次 2010年香港国际柔道锦标赛女子57kg第一名 2010年 全国大学生柔道锦标赛女子57kg第一名 2011年 亚洲柔道锦标赛女子57kg第三名 2011年 世界柔道大奖赛女子57kg第三名 2012年 全国女子柔道冠军赛女子57kg第三名 2012年 世界柔道团体锦标赛第二名 2013年辽宁沈阳第12届全国运动会女子柔道57kg第一名 2014年云南 临沧全国柔道锦标赛女子57kg第三名 2015年云南临沧2015全国女子柔道锦标赛第二名 2015年河北迁安全国女子柔道冠军赛女子57kg 第二名

2.2 “得意技”概念及形成因素分析

2.1.1 “得意技”的概念

所谓“得意技”就是指在比较全面地掌握各种技术的基础上，突出个人特点的技术，在比赛中不论对手的体形特点，不管在任何情况下，该种柔道技术使用起来就是比较得心应手，同时施技成功的机率也比较大的技法，“得意技”是个人技战术水平的表现，也是得分的主要手段。“得意技”是每个柔道运动员最擅长使用而又能经常得分的技术，是每个运动员通往胜利道路的必备武器，柔道技术虽然多种多样 ，但是每个优秀运动员掌握的技术都有一定的限度，不是说每一个技术动作都能够掌握，在比赛中得心应手，能够得分的制胜的技术，才可称得上“得意技”，也叫“绝招”。优秀的柔道运动员都有较专长的“得意技”，他们是在学习技术中多次重复练习形成的。

2.1.2 “得意技”的形成分析因素分析

柔道“得意技”不是一天练成的，他需要运动员通过大量的训练实践而形成，柔道运动员“得意技”的形成受运动员身体素质、基本技术掌握情况、运动员身体类型以及连贯技术的运用情况而影响。

身体素质：柔道是一项两人对抗性项目，以体力为主的全身运动，它要求运动员必须具备速度、力量、耐力、灵敏、应急能力、本体反应等多方面身体素质，而这些素质对形成“得意技”是非常重要的。

基本技术掌握情况：“得意技”的形成必须建立在全面、正确、熟练的柔道基本技术的基础上，没有这些，就谈不上准确、有威力的“得意技”。通过调查发现，基本技术较好的运动员“得意技”形成快，就容易动力定型并逐步达到动作的自动化即一出现时机就能把握住自动完成。

运动员身体类型：柔道技术众多，不仅有投技，还有寝技，运动员的“得意技”也就那么几种，每名运动员最多也会选择2-3个“得意技”，所以说，运动员选择“得意技”的时候还需要根据自己的身体类型，选择适合自己的技术训练，使之成为“得意技”，小级别运动员重心低、反应快、移动灵活、素质较全面，散手进攻较多，可以多选择一些投技技术作为自己的“得意技”，而大级别重心高、力量大、四肢较长、反应和灵活程度比小级别差，所以，他们也必须结合这些特点去练适合自己的“得意技”，而不是和小级别一样使用同样技术，这样“得意技”在比赛时，成功率才比较高。

联络技术的运用情况：“得意技”不是某一个别技术的单独使用，而是以一个或几个技术为主的配套动作连贯而不间断，每一招的结束动作都能成为下一招的开始动作，使对手束手无策，防不胜防。特别是在高对抗的条件下，“得意技”要发挥效果，至少有两个或两个以上技术配合，形成联络技术，才能增加威力。

总而言之，成熟的“得意技”是以良好的基本功和“得意技”所需的专项素质为基础，通过长时间的强化才能成型，由于柔道技术动作复杂多变，运动员不能将所有的柔道技术动作都掌握，优秀的运动员大都根据自己的实际情况选择适合自己特点的几种技法。

2.3 2013年第十二届全国运动会卢童娟比赛情况分析

2013年全运会卢童娟一共进行了4场比赛，在冠亚军决赛中，广东队卢童娟战胜浙江队俞亚玲获得冠军，这是卢童娟国内比赛的最好成绩。对于卢童娟来说能够进入决赛已经提前完成了她的参赛目标，毕竟卢童娟在当时作为B级选手，能够在高手云集的全运会中夺得一块奖牌就实属不易了，更何况广东队当时也只是把卢童娟作为下届全运会的夺金重点队员进行培养。不过比赛当天，在高手云集的57kg级比赛中，多位名将老将因想赢怕输而纷纷落马，到决赛时卢童娟和俞亚玲2名新秀都让大家眼前一亮，最后卢童娟战胜俞亚玲夺得比赛金牌。

全运会4场比赛中，卢童娟第一场对阵香港选手，双方实力相差悬殊，卢童娟比赛中只运用了大内刈、内股和固技三个主要技术，最后很轻松的运用一个固技赢得了比赛；第二场对阵辽宁队的周颖，双方运动员在5分钟的比赛里都得有效分，卢童娟技术运用较多，比赛中运用大腰得有效分，周颖也得一个有效分，双方有效分相等，接着进入加时赛，卢童娟反攻过胸“一本”拿下比赛；第三场对阵山东队的冯慧慧，双方实力较为接近，虽然赛前教练没有给卢童娟太多压力，但是卢童娟心理清楚，对她来说拿下这场比赛，她就能进入决赛，所以卢童娟一上场就打的比较保守和谨慎，没有前两场比赛放得开，比赛中卢童娟运用内股、大外刈、高背负投，但是均为成功，在比赛的5分钟内，双方运动员都没得分，比赛进入加时赛，卢童娟运用夹颈背得有效分赢了这一场比赛，取得了全运会比赛的三连胜；第四场决赛，卢童娟对阵浙江队俞亚玲，左边同一侧后靠得技有分，下去横四方固得技有分赢的比赛。

2.4 2013年第十二届全国运动会卢童娟“得意技”运用情况及技术特点分析

2.4.1 卢童娟投技“得意技”在比赛中的运用分析

2013年全运会中卢童娟投技“得意技”在比赛中的运用情况见表3。

表2 2013年全运会中卢童娟投技“得意技”使用统计

大腰内股大外刈背负投夹颈背大内刈后靠小计 使用次数274213221 成功次数10001013 成功率50.0%000100%050.0%14.3%

从表2可知，卢童娟比赛中投技技术一共运用21次，成功3次，投技成功率为14.3%，3次成功投技分别是大腰、夹颈背、后靠。通过对教练员访谈得知，卢童娟投技得意技主要是大腰和后靠，3次成功投技中有2次均是得意技成功，而且这两个技术的成功率均高达50.0%，这说明比赛中卢童娟投技主要依靠得意技得分，比赛中其它投技技术虽然有运用，但是成功率非常低。由此可知，在比赛中，卢童娟投技得意技要么不出手，一但出手成功了就非常高，投技“得意技”成功率远远超过其它投技技术的成功率。

2.4.2卢童娟寝技“得意技”在比赛中的运用分析

57kg在女子柔道比赛中属于中小级别，对于中小级别柔道运动员而言，她们速度快，反应快，所以在比赛中更多的是使用投技技术，实施寝技技术的机会较少，而且寝技技术很少单独使用，都是与投技技术连贯使用，通过运用投技给自己实施寝技技术提供机会

从表2可知，比赛中卢童娟寝技技术使用较少，4场比赛一共使用寝技6次，寝技成功率高于投技。比赛中卢童娟仅使用三种寝技技术，分别是横四方固、纵四方固和肩固，比赛中只有横四方固成功，成功率高达66.7%，其余两种寝技均未成功。通过对卢童娟教练员进行访谈得知，卢童娟的寝技得意技是横四方固，由此可知，比赛中卢童娟成功寝技就是自己的得意技。而且通过观看视频笔者还发现，在第一场比赛中，卢童娟的成功技术和制胜技术均是横四方固，在决赛中，卢童娟在加时赛中就是利用后靠接横四方固得分赢得比赛，由此可知，横四方固作为卢童娟的寝技得意技在比赛中具有重要的作用，对卢童娟比赛胜负起着决定性的作用。因此，卢童娟可以利用自己寝技优势，在比赛中尽量将对手带入寝技环节为自己施技奠定良好的基础。

通过观看卢童娟2013年全会后的四场比赛录像，发现卢童娟在运用“得意技”时具有以下几个明显特点：

（1)卢童娟在使用“得意技”进攻时，可以明显感觉到“得意技”运用的速度超过其它技术，尤其是后靠接横四方固这一连络技运用时体现的更为明显。

（2）卢童娟在运用“得意技”时都是抓住比赛时机，瞬间施技，如果施技不成功会马上转换到防守，很少给机会被对手反击。

（3）卢童娟的“得意技”掌握非常熟练，训练和比赛中运用较多，因此，卢童娟在实施自己“得意技”时意念很坚定，绝对不做一半动作又退回来，实施“得意技”的瞬间基本上不受比赛条件的影响而改变，因此，卢童娟“得意技”一旦出手，成功率也非常高，以寝技“得意技”更为突出。

3 结论与建议

3.1 结论

3.2.1 卢童娟是一名技术掌握比较全面的柔道运动员，投技“得意技”为大腰和后靠，寝技“得意技”为横四方固，2013年全运会比赛中卢童娟主要依靠“得意技”得分，寝技“得意技”在卢童娟比赛中起着重要的作用，决定着比赛的胜负。

3.1.2 卢童娟“得意技”技术特点突出，融合了自己的技战术风格，在运用“得意技”时具有速度快、攻防转换能力强、执行技战术坚决的特点，“得意技”成功率非常高，以寝技“得意技”更为突出。

3.2 建议

3.2.1 运动员“得意技”的形成主要通过反复训练，“得意技”移动投入，“得意技”实战练习等途径予以实现。需要在实战练习中强化“得意技”使用意识，如此要求，有利于运动员“得意技”形成并在比赛中有效应用。

3.2.2训练中，教练员要根据运动员的身体素质、身材、体重的不同特点有针对性地培养运动员掌握适合自己的“得意技”，并在训练、比赛中不断强化，使其真正成为比赛中的制胜手段。

3.2.3 “得意技”在比赛中使用的频次最高，成功率也相对高，但柔道教练员及运动员在重视“得意技”的训练的同时，仍要将技术全面性的训练放在首位。

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Analysis of the Pride Technique of 57kg Lu Dongjuan , Chinese Women's Judo Elite Athletes

LU Tongjuan

(Beijing Sports University, Beijing 100084, China)

卢童娟（1990—），硕士，研究方向：运动训练。