广州市高职院校新生引体向上成绩分析与对策研究

蒋 敏，夏政美

（1. 广东行政职业学院，广东 广州 510080；2. 广州市天河区第一实验小学，广东 广州 510000）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广州市高职院校新生引体向上成绩与对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法在中国期刊网检索并查阅近年已发表的有关学生体质健康测试的相关文献，特别是引体向上的相关研究，对本研究提供理论基础。

1.2.2 对比研究法根据广东工贸职业学院、广州铁路职业学院、广东生态工程职业学院、广东行政职业学院和广东交通职业技术学院广州市5所高职院校体质测试小组所提供的2018级新生在进校后的体质测试数据，选取了1995名男生引体向上数据作为测试对象。将本次研究所得的广州市高职院校男生引体向上的数据与《国家学生体质健康标准》进行了对比分析。

1.2.3 数理统计法在对5所学校体质测试数据的整理与统计过程中，使用了ExceL 2010对数据进行了分析。

2 结果与分析

2.1 引体向上测试方法及标准

测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成1次。记录引体次数。其中，体质测试标准（学生）：0～9个为不及格，10～14个为及格，15～17个为良好，大于18个为优秀。同时，引体向上测试项目为附加分项目，分值为10分，在达到满分后每多做1个则附加1分，最多为10个得10分。

2.2 引体向上的测试目的及对身体的影响

男生的引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。在现代社会中手机成为生活中必可缺少的一部分，大学生也将手机作为生活中和学习不可缺少的工具，使用手机的时间相对过长，长期则会引起颈椎和腰椎不适，因此练习引体向上可以有效缓解这一现象，并且对自己的上肢力量有所提升，也能更好地保证体形和形态的健康。

2.3 广州市高职院校男生引体向上测试成绩

在本次研究对象中共有1995名男生，根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》分析，其测试结果为：男生引体向上的平均成绩为7.24个，其中不及格人数高达1333人，不及格率为66.77%；及格人数为531人，及格率为26.63%；良好人数为68人，良好率为3.42%；优秀人数为63人，优秀率仅为3.18%。

2.4 影响广州市高职院校男生引体向上成绩的原因

2.4.1 引体向上项目较为枯燥，学生兴趣较弱在各校执行关于引体向上的测试中，基本上都是利用学校的单杠或是国家要求的测试仪器进行测试。而在校园内进行辅助练习的器材却太少，一般都限于单双杠，加之引体向上为个人项目，是一项“孤独”的运动项目，相对于集体项目或是能够锻炼全身的项目，如篮球、羽毛球等，引体向上并未受到学生的喜爱和青睐。例如，在咨询多年教学经验的教师时了解到，在课堂的自由活动时间或是在课外锻炼时间，基本上没人会选择引体向上去锻炼身体。

2.4.2 学生对测试方法了解不全面在多年测试过程中发现，学生对体质测试项目的测试方法均不太了解，不仅仅是引体向上项目，还有肺活量、坐位体前屈等项目。这与各个学校对体质测试宣

传存在着很大的关系，当然也跟学生自己的态度有关系。许多学生在测试时都会提出疑问：“老师，我怎么握杆？老师，手臂要不要伸直？可不可以做一会停下来休息再继续？”等问题。同时在测试中也发现学生手握杆时距离太宽或是太窄，或是身体晃动太大等较多问题，都是对测试方法和要求不太清楚造成的，这对引体向上成绩造成了极大的影响。

2.4.3 学生没有养成良好的生活和锻炼习惯随着社会的发展，信息化产品成为我们生活中不可缺少的一部分。众所周知，从小孩到老年人，都是手机不离手。确实手机给我们的生活带来了十分重要的变化，给我们带来了众多的便捷与福利。但正因为如此我们使用手机的时间过长，低头族越来越多，如玩游戏、聊天、看书等，给我们的颈椎腰椎都带来了极大的危害。同时也由于久坐，学生不能及时走到阳光下去参与体育锻炼，且现代大学生生活作息不规范，晚睡是常事，加之男生在大学抽烟、喝酒等生活不良习惯都对身体造成了极大影响。

2.4.4 学校对体质测试重视程度不够2014年7月，国家下发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）。《标准》中明确指出，学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。对于测试成绩评定不及格的学生，在本学年度准予补测1次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。但是真正按标准执行的学校却很少，调查中的5所高职院校也没有完全按照国家要求去执行。虽然对每一年度的学生体质测试工作都有按时间完成，但是对于后续工作如学生的成绩评价和改善、调整等工作却不了了之，因此造成了学生对测试项目有一种无所谓的态度，进而导致没有加强体育锻炼，体质越来越差。

3 建 议

3.1 开展多样化校内竞赛，激发学生兴趣

由于引体向上是一项单人的活动项目，相对而言较为枯燥，所以练习引体向上的学生相对较少，甚至是不去练习。为更好地解决这一现象，在学校可以联合各系部或是体育类社团开展以男生特色项目的比赛，让更多人积极参与其中，如男生拔河比赛、俯卧撑比赛、爬杆比赛等。同时，也可以结合思政活动开展红色体育项目比赛，如南泥湾丰收、炸碉堡等项目，不仅给学生历史知识上的洗礼，也很好地锻炼学生的上肢力量。开展多样化的竞赛，能够丰富学生的课余生活，也能通过竞赛的方式激发学生的锻炼兴趣，有效地提升学生引体向上成绩。

3.2 微视频融入体育教学与锻炼，加强学生对动作的了解

微视频最大的特点是短、快、精。引体向上在所有项目的测试过程中，不及格率最高。许多同学都不太了解引体向上的动作要领和方法，因此造成了无法完成动作。将引体向上的动作要领、方法、要领以及易犯错误的相关小视频，还有引体向上的锻炼方法介绍录制成微视频，并放在学校网站或是公众号，让学生随时随地的观看到视频，并可以反复观看，通过这些精辟短小的视频，学生可以一目了然地了解到练习方法和要求。同时，微视频的制作与投入也解决了学生课外锻炼无人指导的问题，学生可以通过锻炼方法的介绍如十指俯卧支撑提高学生的手指的抓力；然后提升手臂的力量，如利用哑铃、飞鸟式等动作练习上肢力量等。让学生一步步地完成动作，最后进行上杆练习，提升引体向上成绩。

3.3 建立校+家+社三位一体的联合机制

造成学生体质下降的原因有很多，如遗传、饮食、环境、运动、生活方式等。因此学生在学校学习，学校对学生的健康有着较大的影响，同时家庭的影响也是非常重要，如家族的遗传、饮食额生活方式等；同时人生活在社会中，还会受到社会环境、资源等的影响。因此，提升学生的身体素质不仅仅靠体育教学、课外锻炼，还需要家庭的配合。在家应养成良好的生活习惯，在假期这些较长时间内积极地走出去，走进大自然和阳光下；也可到社区与周围朋友一起积极参与锻炼；同时社会也将发挥它的影响力去吸引更多人，如现在流行的马拉松、健身走等活动，影响着身边越来越多人参与。应充分发挥校+家+社三位一体的联合机制，使学生体质有所进步与提高。

3.4 落实责任，加强学校对学生体质健康的关注

在本次调查的学校中，我们了解到学生的体质健康状况，各学校因为自身的原因和情况，并没有严格执行和落实相关的规章制度和要求，如《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准（2014年修订）》等。众多学校体育课时达不到国家要求，体质测试成绩并未纳入评优评奖，或是影响学生毕业。因此，学校必须加大力度对学生体质健康的关注，将体育教学和课外体育锻炼狠抓，将健康放在首位，为学生更好地学习和适应社会的发展打下坚实的基础。