拳击训练体系的有效创新研究

孙俊 曲靖市体育训练中心

拳击发展历史较长，到目前为止，正式比赛和业余比赛均较多，在比赛的过程中，禁止使用脚踢，基本上均是以拳头来进行攻击，且双方运动员需要带牙套。古语有云，“台上一分钟，台下十年功”，拳击运动员在台上威武的身躯均是在无数的汗水中浇灌出来的，由于拳击运动的综合性较强，因此在训练时，必须要有合理的、科学的训练体系，确保运动员在增强实力的同时不会对身体造成较大的负荷。在当前看来，传统拳击训练体系存在着些许弊端，不适宜对拳手进行长久的训练，需要根据实际情况，制定更加合理的训练体系，为拳击运动的大放光彩而努力。

一、拳击训练管理思想的创新

(一)求实创新管控方式的应用

在完善的拳击训练体系中，除合理、科学的训练计划外，还必须要有贴合实际的管理方式，将管理与运动员的训练计划相结合，才能使体系更完善，并推动训练中心中拳击体系的进步。在过去，拳击训练中的管理方式存在着较大的弊端，对拳击训练的管理效率提高造成了较大的阻碍，拳击训练管理过程中，管理人员要对运动员的身体状况进行严密的管控，确保运动员的身体健康，可以承受负荷较大的训练，但是在实际看来，部分管理人员在工作过程中，存在着形式化、不作为的情况，不仅在一定程度上耽误了拳击运动员的正常训练，还对训练中心的社会效益造成了损失[1]。如今，训练中心的管控方式应在当前基础上转型，必须要作出较大的改变，严格审查管理制度，并召开相关会议，针对规章制度进行研究，并对其中存在的缺陷进行查缺补漏，使制度可以更加贴近实际；其次，传统管理体系中，对拳击运动员缺乏和善的关怀，在当前新时代背景下，应加强对运动员的关心与帮助，体现出训练中心对拳击运动员的人文关怀。

(二)以人为本管理思想的建立

意识是行动的基础，对人的行动有着一定的指导作用。除相关管理人员外，教练是运动员最直接的接触者，对拳击运动员有着较为深刻的了解，运动员想要在拳击领域取得较好的发展，教练在其中起着关键性的作用。教练对运动员的身体状况可谓是“一清二楚”，在每一阶段训练之前，教练需要根据运动员的身体素质情况来制定训练计划，并在训练过程中观察运动员的训练状况，并检验训练计划的合理性与科学性。在过去，拳击教练在思想意识方面有着较大的不足，以至于在制定训练计划、以及运动员的训练过程中，过于严格，使得运动员在心理方面对教练产生了畏惧心理[2]。当前，训练中心的教练转变传统思想观念，树立以人为本的时代观念，使教练在对运动员的训练中，一切以运动员拳击实力的提升为前提，一旦发现训练计划的不合理或者运动员在身体健康方面出现问题，应及时调整训练计划。通过以人为本思想的树立，能够对教练专业素质的提升，以及运动员身体综合素质的提高提供帮助，实现双赢。

(三)优化严格治队管控方式

拳击运动具有着较强的特殊性，想要使运动员可以在比赛中取得较好的成绩，必须要经历严苛的训练，使运动员在严苛的训练中经历磨难、挫折，在一次次的跌倒中重新站起来，培养运动员坚韧不拔的意识。如今，在训练中心对拳击运动员的管控方式主要贯彻了“从严治队”的思想，一切从严是当前拳击训练中心的基本情况，古语有云，“严师出高徒”，通过严格的制度、严格的训练计划以及严格的教练，使运动员能够感受到空气中弥漫着“火药味”，一触即燃，因此可以积极的投身到训练中。虽然当前训练中心对拳击队伍采取了从严管理的管控方式，但是在合理性与科学性方面略有欠缺，没有做到真正的贴合实际，使得管理过于刻板，所以，应对管控方式进行合理化的改进[3]。首先，训练中心过于重视框架的建立，在细节方面有着些许不足，因此，训练中心应调整管控体系，树立统筹兼顾的思想，加强对细节的管控。其次，要建立健全相关管理制度，责任到人，使管理可以与实际紧密贴合。再次，应健全完善的奖惩制度，对于训练成绩优异者，可给予奖励，对训练成绩落后或不合格者，应给予一定的惩戒措施。

二、拳击训练体系管理模式的创新

(一)运动员队伍管理模式创新

运动员是拳击训练的主体，前文中对管理思想的创新进行了阐述，管理人员在管理过程中，应将以人为本的思想贯彻到实际的管理中。如今，训练中心对拳击运动员的管理模式也存在着不足，要知道，思想是行动的基础，在对思想进行贯彻后，应制定与之相匹配的管理模式，相辅相成，从而实现对管理模式的创新。首先，要对训练科目进行创新，加入拳击方面的理论知识教学，使运动员将外部训练与思想训练相结合，使其认识到并不是单纯的进行拳击，而是要具备良好的职业素养，为运动员在获得荣誉的同时可以得到尊重。其次，要培养运动员的团队荣辱观，使其认识到团队的力量，一荣俱荣，一损俱损，并且要严厉打击个人英雄主义的抬头。对运动员管理模式的创新，使管理将重点由训练转移到了训练+人+思想，让运动员在拳击训练或比赛的过程中，实现自身价值。

(二)教练队伍管理模式创新

教练在拳击运动员的训练中能够起到至关重要的作用，训练中心的管理不仅要紧贴运动员，还应紧贴教练，对教练施加一定的压力，让其投身到训练队伍中，并且也要将职业素养思想灌输到教练队伍中，打造出一支综合素质过硬的教练队伍，为拳击运动员的持续健康发展做出贡献[4]。教练主要负责运动员的训练规划，且本身需要具备较强的训练能力，传统教练队伍在思想意识方面因为多方面原因受到了禁锢，使得教练对运动员的训练管理过于苛刻，且合理性、科学性不足，对运动员身体产生了影响。当前，管理部门应组织相关思想政治教育课堂，对教练进行职业素养、思想道德品质、拳击训练的理论知识等进行教学，且该课堂教学应定期举行，在潜移默化的作用下，使教练可以不断提高本身综合素质，促进运动员的稳定健康发展。其次，在过去，由于个别教练员存在“玩忽职守”的行为，使得训练中心的社会形象遭受打击，目前训练中心应引以为戒，在制度方面加强管理，规范教练队伍，对于不规范行为，要采取严厉的惩罚措施。

三、拳击训练体系训练方法的创新

古语有云，“师傅领进门，修行靠个人”，该名言充分向人们介绍了个人努力的重要性，但是在进行训练时，仅靠本身的努力成功率较低，还应采用与运动员相匹配的训练方法，通过个人一直与良好训练方法的结合，可以使拳击运动员的训练更加合理有效。在过去，传统训练方法将训练的重点集中在了运动员的身体素质上，认为只有在强大身体素质的支撑下，比赛获胜的几率才会更高。传统的训练方法为运动员的身体素质提高作出了较大帮助，且也赢得了部分比赛，但是在当前看来，传统训练方法过于重视外部身体素质，忽略了运动员的心理变化，使得运动员看起来像是只知道训练的“机器人”。当前，管理人员以及教练应摒弃传统训练方法，对其进行创新。传统训练方法仅仅在乎运动员的外部身体素质，新训练方法应统筹兼顾，在训练外部身体素质的同时，对其情绪、思想等心理变化进行了解，在运动员心理发生变化时适时停止训练，让运动员可以有放松身心的个人时间。新训练方法将运动员的内外相结合，使其可以保持着健康、开朗的心态进行训练，为运动员的健康发展奠定了基础。

四、拳击训练体系创新落实方法

(一)提高对运动员身心监测力度，为其快速发展奠定坚实基础

拳击运动员身体的良好状况是其继续训练的本钱，在其训练的过程中，管理人员要对运动员的身体状况进行监督，确保运动员可以正常训练[5]。运动员的正常训练时确保其实力缓步提高的保障，相关管理人员需要利用医学、生理等多方面知识对运动员的身心情况进行监测，并对运动员的身体健康检测情况进行信息化管理，为教练对运动化制定训练规划提供数据支持。当前训练中心应加大投资，引进更为先进的设备，并对相关检测人员进行培训，使对运动员的身心检测情况更加合理化，便于教练员对运动员训练计划的调整，为其健康稳定发展打下坚实的基础。

(二)通过理论学习，培养运动员的战术意识

“十年磨一剑”，拳击运动员通过不懈的努力，历经磨练，为的就是在比赛舞台上赢得荣誉，但是在比赛场上，并非可以依靠蛮力而取胜，需要运动员具备较强的战术意识。通过战术意识，运动员能够充分的发挥本身实力，并寻找机会击败对手。对于拳击运动员的战斗意识培养，首先需要从理论知识的学习中来获得。在日常训练过程中，教练可以通过现代化设备对运动员进行战术意识的培养，如视频、VR等，使运动员可以对战术意识有一个初步的理解，并在训练过程中，不断朝着该方面前进。

(三)优化训练观念，提高教练人员创新思维

“实践是检验真理的唯一标准”，创新的训练体系对拳击运动员的综合素质提高制定了一个新的目标，想要验证全新训练观念的合理性，运动员、管理人员、教练等应积极的投身到其中进行实践。在运动员的训练中，教练人员要注重运动员的心理变化、身体状况等方面的监督，提高对运动员的监管力度，并可以根据运动员的实际情况动态化的调整训练方法；其次，教练人员还可以借鉴其他训练中心的优秀经验，形成具备自我特色的训练方法。

五、结语

在当前新时代背景下，体育竞技发展迅速，拳击运动作为其中具有代表性的项目，越来越受到关注，目前看来，传统拳击训练方法已不适应当前情况，应根据实际情况对拳击训练体系进行创新。本文从管理思想、管理方式、训练方法以及具体落实方法进行了分析，希望我国拳击运动可以在未来的历程中蓬勃发展。