健康视域下对3-6岁幼儿身体活动的思考

朱新笋 云南师范大学

一、引言

幼儿的健康是我国未来伟大事业的坚强力量，幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期。目前，23%以上的成年人和80%以上的青少年身体活动不足，在生命早期养成身体活动和睡眠方面的健康习惯，有助于塑造童年、青春期和成年期的习惯[1]。近年来随着信息与科技多样化，幼儿身体发育和机能发展没有得到相应的完善，3-6岁幼儿身体活动问题也受到越来越多的关注。

二、现阶段幼儿身体活动存在的问题

(一)体育教学内容缺乏指引，身体活动安排不合理

孩子从3岁开始就进入了智力发展以及道德品质形成的重时期，这一时期，环境、生活方式、生活习惯、营养等各种因素对幼儿的生长发育起着重要的作用。目前学龄前儿童幼儿园体育教学活动，由于传统的应试教育的影响，在幼教中也普遍存在着以“三个中心”(以教师为中心、以教材为中心、以课堂为中心为特色的所谓“正规化”现象[2]。教学活动目标不明确，使得幼儿园体育活动安排随意性大，使得幼儿的体育学习活动容易与竞技相联系，导致幼儿园学习偏于成人化体育教育活动项目，未能合理按照幼儿身心发展特点合理安排体育活动内容，从而忽视了幼儿在幼儿园中的身心培育问题[3]。出现这样的现状，与当前缺乏幼儿体育活动内容的相关指引，有很大的关联。

(二)园内教学内容趋小学化，幼儿静坐时间增多

当前我国幼儿在园身体活动类型以静态性活动为主，中等强度及以上的身体活动较为缺乏，体现的是“重智轻体”的教育观念[4]。家长和幼儿园“重视知识、轻视体育”传统的教育观念影响，幼儿园的教育课程要求孩子要像小学生一样，安静地坐在凳子上，面向老师，跟着老师一遍遍地读拼音，背诵古诗词整齐划一的学习方式，把孩子的思想也一起同化了，阻碍了孩子在日常生活的自主性，更多的是机械化知识学习，占用了大部分活动时间，使得幼儿身体活动时间减少，静坐时间增加。孩童日常身等。体活动影响大脑和身体，也是获得感官体验及情感认知的主要途径。静坐时间的增多除了损害孩子的身心健康，导致他们的身体素质下降外，也会影响儿童的学习效果，进而带来一系列情绪问题，使幼儿体育教学的质量大打折扣。

(三)屏前静态生活方式增多，室外身体活动减少

随着现代化进程的加快，儿童体力活动不足、生活方式由“动”趋“静”等不良生活行为的增多，大量屏前娱乐方式的出现，儿童青少年的静态行为也极为普遍。2014年世界卫生组织发布的《全球青少年健康报告》数据表明，有足够体力活动量的儿童青少年不到1/4，世界范围的大样本体力活动调研结果显示儿童青少年体力活动不足亦非常严重[5]。静态生活方式的增多，意味着儿童的静坐时间也随之渐长。久坐行为对健康的影响独立于身体活动；静坐时间的增多与肥胖、较差的体适能、社会适应性、自尊和反社会行为以及较差的学业成绩息息相关；久坐行为可引发儿童青少年心血管代谢疾病[6]。静坐不动的生活方式使得幼儿身体活动水平下降。

三、对幼儿身体活动的建议

(一)减少生活中的久坐行为，增加身体活动时间

学龄前儿童每天应尽量减少久坐行为，且越少越好。任何久坐行为每次持续时间均应限制在60分钟以内，学龄前儿童在全天内的各种类型的身体活动时间累计达到180分钟以上，其中，中等及以上强度的身体活动时间累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟发的户外活动，以满足学龄前儿童日常体力活动的需要。长们应当积极鼓励孩子们每天到户外活动和无电子设备的社交活动，帮助孩子们养成好习惯。空余时间从看电视变为读故事或拼图等，变换活动花样；在任何卧室里放置电子设备，将游戏机、平板电脑等存放在视线之外。

(二)减少教学中的静坐行为，创设生活化情景教学

创设生活化、趣味化多样化的游戏情景，由简单到困难，循序渐进的教授幼儿基本动作机能，并在生活化游戏中加入德育知识的引导。根据幼儿爱玩的特性设置游戏设施，在安全的基础上构造丰富、多样的游戏场地。利用生活中的废旧物品制作道具，既能提高幼儿对运动的兴趣，又利于发展幼儿的动手能力，也能培养勤俭节约的品质。使得儿童在游戏中既有运动能力的学习，又有体育品德的认知。幼儿运动不仅要注重孩子的成长，也注重家长的参与，家园携手，共同促进幼儿健康成长：幼儿通过全身心的参与体育活动，可以体验到成功的快乐，产生运动兴趣；家长也可以与孩子进行互动游戏，体验亲子运动的快乐，并能感受到孩子体能和心理上的变化。

(三)积极引导幼儿自主运动，促进幼儿的室外活动

在游戏和日常活动中，支持和鼓励为主，充分调动学龄前儿童的参与活动的积极性，高质量地用于与看护者进行互动式非静坐活动。以幼儿的想法和兴趣为引导创编运动游戏项目，可实现幼儿自发地去运动。积极引导并增加幼儿日常体力活动，实现幼儿健康的实质性提高。家长和看护人员可多鼓励孩子去拿够不着的玩具，鼓励孩子多独立行走少坐车。多陪同孩子参与户外活动，孩子们需要适量的室内室外活动，让小型肌肉和大型肌肉都得到发展。鼓励幼儿做自己喜欢的运动，获得快乐的同时又锻炼了身体。

四、结论

在幼儿的日常活动中，各种强度的身体活动中至少不低于180分钟，减少生活学习身体静坐行为，减少久坐时间，创设生活化情景教学。积极引导幼儿自主运动，促进幼儿的室外活动。培育优秀幼儿的师资队伍，优化幼儿的教学质量。