校内体育运动干预对初中学生体质影响的探究*

吴 斌

校内体育运动干预对初中学生体质影响的探究*

吴 斌

（珠海市第九中学，广东 珠海 519000）

针对初中学生体质不佳的现状，在校内体育教学中运用体育运动进行干预。以2018级珠海市第九中学全体初一年级学生共686人为对象，进行为期7个月的运动干预，对其实验前后身体素质相关指标进行分析，初步探讨运动干预教学在初中体育教学的运用价值。实验表明校内体育运动干预能有效提高学生耐力、速度、弹跳、力量和柔韧性素质。

校内；体育运动；干预；初中；学生；体质

校内体育运动干预是指在校内进行包括体育课、大课间活动和校内课外体育活动，以提高学生身体素质能力为目的，针对学生耐力、速度、弹跳、力量和柔韧性等身体素质发展不均衡现象，以单个学生或全年级学生的最薄弱一项作为运动干预目标项目，旨在提高学生最薄弱项目水平进而提高整体身体素质水平的干预活动。本文中的身体素质的代表项目是根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，选取一线体育教师在校内体育活动中能直接干预项目。他们反映的是速度、柔韧性、耐力、弹跳和力量素质，分别是50米跑、坐位体前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。有关数据显示，近年来初中学生身体素质健康水平有所下降。每年我校会严格按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的精神和要求，对学生进行体质健康水平测试。从2018年对初一全体学生测试所得的体质成绩可以看出，只有3.0%学生的体质水平能达到优秀，有13.4%的同学达到良好，有63.9%的同学达到及格，有19.5%的同学初级不及格水平，体质状况不佳。具体表现在速度项目测试的成绩相对较好，而力量、耐力和柔韧性练习的成绩都较差。引体向上项目测试中，很多学生甚至连一个标准的动作都无法完成。本课题针对目前初中学生体质较差的问题，在广泛借鉴国内外经验和研究成果的基础上，以《国家学生体质健康标准(2014年修订)》为依据，通过探究基于中学生体质差的事实，研究分析每一位学生的各项体质数据，尝试制定适合不同学生的运动策略，进行校内体育运动干预，指导学生在学校的各项体育活动，从而有效地提高学生的各项身体素质，促进学生健康发展。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

珠海市第九中学2019级初一全体学生，共686人。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

查阅和分析通过校内体育活动干预提高学生身体素质的相关资料。

1.2.2实践研究法

1.2.2.1实验设计思路

实验步骤为体质数据前测——分析确定实验对象最薄弱项目（全体和个人）——干预方案（制定干预方案）——体质数据后测。具体如下：

实验前，9月份，按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》要求严格对实验对象的体质成绩进行前测。

实验中，课题组根据前测数据进行相关数据分析。

前测数据分析为两部分，一是全年级数据分析。全年级数据分析主要按照对男生身体素质、女生身体素质和男女综合身体素质来进行，项目包括男、女生和年级最薄弱项目。分析结果主要为全年级的体育课程和大课间内容安排设置提供理论基础。二是个人成绩分析。在各个实验班级，面对所有同学确定个人的最薄弱项项目，告知学生在每节体育课中的课课练部分约10分钟以及课外体育时间，要根据教师提供的针对性不同的运动策略进行练习。在体育课、大课间和课外活动时间，以个人或小组为单位根据运动策略开展体育运动。体育课内容、大课间练习和课外体育锻炼方案确定后，对所有试验同学进行为期7个月的校内运动干预试验。

试验后，次年4月份按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》对实验班每位学生进行各项身体素质的后测。

1.2.2.2运动干预方案的制定

表1 实验前全年级身体素质测试数据

项目男生成绩等级评定五项成绩名次女生成绩等级评定五项成绩名次男女总成绩等级评定六项成绩名次 50米跑81.29良好177.91及格179.63及格1 坐位体前屈66.71及格472.29及格269.44及格4 1000米跑/800米跑（女）71.35及格260.5及格566.05及格5 立定跳远70.47及格371.73及格371.09及格2 引体向上41.35不及格5 41.35不及格6 仰卧起坐 71.02及格471.02及格3

（1）从表1可知，全年级身体素质水平大部分都处于及格等级，男生的引体向上项目的处于不及格等级，只有41.35分。只有男生的50米跑成绩达到良好等级。男生优势项目是50米跑和1000米跑，最薄弱项目是引体向上，女生的优势项目是50米跑，最薄弱项目是800米跑。总的来说，全体实验对象的薄弱项目是耐力和力量项目。根据训练的相关理论和全年级的数据分析，课题组把初一的体育课程的运动干预方案，即（体育课中的基本部分）和大课间练习的基本部分的学习目标确定为提高男女生的力量素质和耐力素质。大课间方案具体内容是：广播操、“胡同跑”以及男女生的力量训练。

表2 校内运动干预模式下的单项分组标准和练习手段

项目分项标准校内干预措施和练习手段 立定跳远组个人立定跳远成绩在五项成绩排名中最低分者多级蛙跳训练、单脚跳训练、50米快速跑训练、上下肢和腰腹力量训练等 50米跑组50米跑成绩在五项成绩排名中最低分者蹲踞式起跑训练、50——100米的快速跑训练、终点冲刺跑训练、上下肢和腰腹力量训练等 坐位体前屈组坐位体前屈成绩在五项成绩排名中最低分者2000米以上匀速跑、变速跑训练后的身体各种拉伸训练 引体向上组引体向上成绩在五项成绩排名中最低分者直臂悬垂训练、曲臂悬垂悬垂训练、腰背力量训练、引体向上训练等 仰卧起坐组仰卧起坐成绩在五项成绩排名中最低分者双手放在身体不同位置的仰卧起坐训练 1000米跑/800米跑（女）组1000米跑/800米跑（女）成绩在五项成绩排名中最低分者2000米匀速跑、2000米变速跑、2000米追逐跑、1000米/800米（女）计时跑

（2）个人运动体育干预方案（体育课课上的“课课练”和课外活动的时间）主要见下表。表2中所列出的是根据前测数据，为每位同学进行的分组和提高各个项目的练习手段。项目分别是：50米跑、坐位体前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）。该个人运动干预手段主要运用于体育课中的课课练时间和校内课外体育活动时间。

2 研究结果

表3 实验前、后全年级身体素质数据

项目男 女 男女生平均成绩 实验前试验后实验前试验后实验前试验后 成绩等级评定成绩等级评定成绩等级评定成绩等级评定成绩等级评定成绩等级评定 50米跑81.44良好89.29良好 77.91及格82.52良好 79.63及格85.98良好 坐位体前屈65.43及格73.50及格 72.29及格82.02良好 69.44及格77.67及格 1000米跑/800米跑（女）72.89及格87.16良好 60.52及格86.43良好 66.05 86.80良好 立定跳远70.83及格85.97良好 71.73及格80.63良好 71.09及格83.36良好 仰卧起坐 71.02及格80.07良好 71.02及格80.07良好 引体向上41.35不及格51.55不及格 41.35不及格51.55不及格

从表3可知，经过校内干预训练后，学生的各项身体素质都有显著提高。学生的50米跑、坐位体前屈、耐力跑、立定跳远和仰卧起坐项目都达到了良好等级。男生的引体向上成绩虽然还是处于不及格等级，但较前测成绩已经提升了10.20分。成绩进步最多的是男女生的1000米跑和800米跑项目，男生提升了14.27分，女生提升了19.26分。

从表4可知，实验前，学生的身体素质状况确实不佳，全年级身体素质优秀的学生只有21人，占3.0%，而不及格的学生有134人，占比高达19.5%。而在运动干预试验后，全年级所有学生的身体素质都有所增长。身体素质优秀的学生有127人，占18.5%。身体素质良好的同学有290人，占42.2%。而不及格的学生只有28人，只占4.1%。

表4 实验前后各评定等级人数及占比

评定等级实验前（N=686） 实验后（N=686） 人数全年级占比（%） 人数全年级占比（%） 优（平均分≥90）213.0% 12718.5% 良（80≤平均分<90）9213.4% 29042.2% 及格(60≤平均分<80)43963.9% 24035.0% 不及格(平均分<60)13419.5% 284.1%

表5 实验前、后各组别的单项、五项总分和五项平均分

项目单项成绩 五项总分 五项平均分 实验前试验后实验前试验后实验前试验后 50米跑组－－－－－－ －－－－－－ －－－－－－ 坐位体前屈组40.3356.90 332.66387.10 64.5077.42 1000米跑/800米跑（女）组44.4183.56 336.95414.18 67.3982.83 立定跳远组62.7768.77 355.50399.67 71.1079.93 仰卧起坐组70.0076.29 366.42420.14 73.2884.03 引体向上组37.8851.00 336.68395.03 67.3379.01

从表5可知，实验前后各个训练组的单项成绩有大幅度提升，提升最多的1000米跑、800米跑（女）组，进步高达39.15分。总分和平均分的评定等级从及格上升到良好。而坐位体前屈组、立定跳远组、引体向上（男）组和仰卧起坐（女）组的单项成绩提升分数分别为15.57分、6.00分、6.29分和13.12分。仰卧起坐组的平均分评定等级也从及格上升到良好。其他三个项目虽然试验后还是处于及格等级，但也有较大幅度的提升。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1通过校内体育运动干预能有效的提高学生身体素质。身体素质优秀率和良好率能大幅度提升。校内体育运动干预方案是根据学生的整体素质对初一学生进行系统化设计的。练习内容结合学生的身体素质的实际情况，进行针对性练习的方案针对性强、目的性强。通过校内体育运动干预能有效的提高学生身体素质。

3.1.2校内体育运动干预在试验中不仅不会因为在课课练和课外体育活动时间针对自己的劣势项目进行的大量训练而影响自己的相对优势项目，反而促进了学生整体素质的提高，学生的优势项目也表现出明显的增长。

3.2 建议

3.2.1校内运动干预在初一学生的实验教学中成效较好，建议在初二初三的体育课堂教学中做更深层次研究。干预运动方案是以前测数据为前提的。由于初中学生正处在速度、耐力和弹跳素质发展的敏感期，学生的各项身体素质成绩是动态的，为均衡发展学生的各项身体素质，建议校内干预运动的方案要根据学生的具体情况做相应的调整。

3.2.2校内运动干预方案是课题组提出的一种适合初一学生的一种既重视技能教学又重视体质提高的针对性教学模式。为更加科学的给学生进行指导，在具体的操作中做到最大程度的提高学生的身体素质，需要一线体育教师有大局意识和数据意识。在教学中，既不能“重技能而轻体质”，也不能“从初一就开始为中考项目服务”。在教学中，需要教师根据学生身体素质前测数据清楚的知道自己所带学生在提高学生技能的同时还需要提高学生的体质。在学生的学习过程中，学生要清楚了解自己的各项体质数据，哪项是优势项目，哪项是劣势项目，在练习的过程中要有主动性和积极性。

3.2.3在“一校一品”建设的背景下，体育大课间方案的制定和体育教案设计上，建议体育教师根据学生的体质前测数据做基础，只有这样才能做到真正的有的放矢。

3.2.4在每节课的课练时间的运动练习方式和练习内容不是本课题的研究重点。但笔者认为如何科学的提高学生的各项身体素质，如何充分利用课课练中10分钟以及如何完善校内干预措施和练习手段等课题值得进行更深层次的研究。

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On the Impact of School Sports Intervention on the Physique of Junior High School Students

WU Bin

(Zhuhai No.9 Middle School, Zhuhai 519000, Guangdong, China)

广东省珠海市香洲区教育科研课题，课题名称：校内体育运动干预对初中学生体质影响的探究，项目编号：XZKTLX2018Z008。

吴斌（1987—），硕士，中一教师，研究方向：初中体育与教学。