冬季饱满“幸福肤质”，80%在于换季保养

布丁

避开保养黑洞，让肌肤饱满入冬

从秋末到初冬，凉爽的天气下，其实暗藏着许多肌肤危机！

冷热不定的天气很容易让肌肤闹情绪，想让肌肤在冬季也保持夏季的水润光泽，就得花点心思定个计划，帮肌肤打好基础，否则，冬天一来，脆弱的肌肤挡不住恶劣环境就会急速变差！

对肌肤来说，凉爽≠安全！

请记住，UVA就算到了秋天也并不会对你的肌肤客气

紫外线中容易伤害肌肤表皮的UVB在秋天确实比较低，会让人觉得“即使晒了很久太阳也不会难受”，因而放松了警惕。其实，能穿透真皮層的UVA一年四季都很高，深秋阳光再柔和，还是会不知不觉中伤害肌肤，让肌肤加速老化哦。

秋末，缺水的肌肤长斑率更高

深秋，肌肤含水量与油脂分泌量都远远不如夏天，少了一层皮脂膜抵御，紫外线更容易进入真皮层，在脸上留下色斑，越干燥缺水的肌肤长斑几率越高。

秋季早晚温差大，会让肤色不均匀

气温高时，人体血流量就会上升，而天气骤冷时，血流量则会降低。秋季早晚温差大，会让血管一直处于收缩、扩张的交替刺激中，久而久之，血管弹性疲乏，气血循环不良，肤色自然不好看。

入冬保养，不能再清淡下去

凛冬将至，护肤不要太小清新

许多人为了减少肌肤油腻感而只喜欢用精华液或保湿啫喱。其实，在干冷季节里，缺乏乳液或乳霜保护，渗入肌肤的水分与养分就会因空气干燥而蒸发，引起肌肤缺水，导致肌肤对保养品的吸收力下降，形成恶性循环，肌肤就会干巴巴、黯沉无光、营养不良。

油肌美人看过来，滋润≠油腻

油性肌肤最讨厌滋润感，因此常常弃用乳液或乳霜，但长期下来，会让肌肤缺水，反而出现又油又干的现象。其实滋润并不等于油腻，只要多花时间挑选自己最能接受的乳液或乳霜，分区护理，特别容易出油的部位继续用控油产品调理，其他部位则用滋润又不腻的产品护理就OK。

希望永远丰润饱满，保湿+胶原蛋白

肌肤在25岁后就会走下坡路，胶原蛋白逐渐流失，胶原纤维排列不再整齐，无法有力撑住表皮，于是出现松弛、皱纹。要保持肌肤丰润，保湿与补充胶原蛋白缺一不可。

珊珂绵润胶原洁面膏

含有胶原蛋白的绵密蚕丝蛋白泡沫，加入美容液成分，双重滋润成分叠加。高水分保持力及弹力的超微细泡沫，有效去除污垢的同时滋润肌肤。

大宝水润灵动洁面乳

氨基酸温和洁面，泡沫绵密，清洁的同时源源补充水分子，温和护理肌肤天然保水层，使肌肤洁净嫩滑。

泊美果维鲜保湿洁面膏

富含多元维生素精华的浓密泡沫，令肌肤清透净澈。含植物性洁净成分、甘氨酰甘氨酸、甜菜碱，温和的稳定性配方，让肌肤洁净又不失润泽。

悠莱清颜透肌洁面乳

针对干性、敏感性肌肤，乳状质地，更易打出柔软绵密泡沫。富含滋润保湿成分，温和清洁，令肌肤柔滑清透。

基础5步，育成饱满美肌

秋末冬初，无论你是哪种肤质，只要切实做好补水和锁水，就不怕干荒上身！快跟着小编，做好护肤的基础五步，养成丰润饱满肌。

Step1 清洁不一定“深层”，但一定要温柔

天气变凉，皮脂分泌减少，可以收起深层清洁品，改用保湿型洁面产品。

使用时一定要充分起泡至“奶霜状”，让保湿成分均匀分布，避免发泡剂直接接触肌肤，以免引起肌肤干涩。

另外，有些适合敏感肌肤的洗面凝胶或无泡洁面产品虽然不起泡，但更重视保湿+镇定，也是优选。

Step2 化妆水调理角质，提升肌肤透明感

化妆水的保湿分子小，能渗入角质层，充分浸润肌肤。

用化妆棉蘸取足量化妆水，以擦拭的方式按摩肌肤，除了促进化妆水深度渗透，还能温和去除角质，无形中提升肌肤的透明感。

Point：双手按摩，肌肤透到亮起来

1.将足量化妆水充分浸透化妆棉，以隐约看到化妆棉后的手指为准。

2.两手手指夹着化妆棉，由下而上，分别在下巴、两颊与额头三区，轻轻向上擦拭、按摩。

3.把刚才用过的化妆棉反过来使用，由下而上轻轻拍打面部，促进血液循环。

悠莱恒采之能焕源精华蜜

质感醇润的精华蜜，为肌肤倾注能量，直击干燥、皱纹、暗沉等问题。使用时配合按摩，紧致肌肤，提升气色，舒缓身心。

兰芝新水酷高保湿精华露

澎湃的保湿能量，快速补充肌肤流失水分，促进肌肤水循环，保湿、抗氧、锁水，重塑肌肤保湿屏障，长效锁水不流失。

雪花秀润致焕活肌底精华露

作为护肤程序第一步的独特精华露，为肌肤吸引力做热身，帮助后续的水、乳液、精华等更好地为肌肤所吸收。

Whoo“后”秘贴清颜顺滑精华液

源自韩国宫廷的护肤名品Whoo“后”秘贴清颜顺滑精华液，高浓度拱辰精萃轻松打开肌肤通道，辅助后续产品吸收，珍稀草本配方温柔修复岁月陈迹。

Za姬芮 恒润娇养面霜

柔滑不黏腻，充分渗透肌肤，改善肌肤粗糙和小细纹，涂抹后肌肤丰盈柔滑，可持续感受水润饱满的弹力美肌。

悠莱臻弹柔采紧致焕颜霜

塑造充满弹性柔光肌的面霜，温和的稳定性配方，深层保湿，高浓度活力氨基酸（DAA）颗粒充分润养肌肤，令肤质紧致饱满，更有张力。

巴黎欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入乳霜

白丝绒质地，蕴含高浓度微分子结构玻尿酸，轻盈不黏腻，迅速被肌肤吸收后，成为肌肤里的“吸水海绵”，帮助吸收并锁住水分，让肌膚重拾饱满紧致。

珊珂丝润多效夜用凝霜

添加蚕丝蛋白保湿精华和双重透明质酸，浓密滋润不黏腻。润泽成分被封锁在油分凝胶中，达到水润密封面膜般效果，翌日清晨呈现如丝般明亮柔滑肌肤。

Step3 精华液让滋养直达肌肤深层

精华液是一种高浓度的保养品，含较珍贵的功效成分，具有防衰老、抗皱、保湿、美白等作用，涂抹后能快速到达肌肤深层，保水锁水，辅助后续产品吸收，令肌肤柔润饱满。

Step4 奶油系乳液&乳霜，提升肌肤丰润度

进入秋冬季，你应该为自己准备一款较营养的乳霜。如果觉得面霜质地太厚，可加入几滴化妆水润滑，乳霜用量跟不加化妆水时一样，不要减少。

选购乳液或乳霜时，除了讲究使用感，也要了解它的保养作用，最好能搽在肌肤上体验一下。任何保湿产品都可以28天为周期，观察是否有效改善肌肤干荒问题。

Step5 偶尔来道“大餐”，提升肌肤丰润力

美容油按摩，保湿力大跃进

按摩霜和美容油都很适合按摩，以产品诉求来看，按摩霜一周使用1～2次，促进循环，让保养品比较好吸收;萃取自植物精华的美容油原则上可以每天使用，加强保湿。

使用顺序：化妆水/精华液→美容油→乳液（霜）

用好面膜，容光感延续一周

保湿、抗老型面膜，作用像肌肤的健康食品，能一口气补充日常欠缺的营养。因忙碌、作息不正常导致肌肤黯沉、没气色的时候，一片面膜就是最佳解救良药，短时间改善肌肤状况。

FAN BEAUTY海葡萄凝水保湿面膜

有“绿色鱼子酱”之称的海葡萄成分，促进皮肤自身胶原蛋白生成，提高肌肤保湿力。创新膜布科技，面膜久敷不干。

雅漾舒活保湿面膜

超温和的免洗面膜，可当睡眠面膜用，肌肤敏感时还能起到急救作用。

Clinique倩碧水嫩保湿夜间滋养面膜

犹如天然水磁场，高倍渗透，密集修护，水分由表及里喂饱肌肤，并为第二天肌肤所需“蓄水”。

悠莱匀润新源修护晚安面膜

配合多种维生素颗粒，在睡眠中持续为肌表注入能量，改善因睡眠不足、睡眠质量低下造成的恢复力低下，整夜亲和肌肤，清晨展现水润通透的肌肤。

决战秋末冬初，两周密集护肤计划表

皮脂代谢周期是14天，所以，14天也是肌肤保养的最佳周期。经过14天有计划的保养，肤质可以得到明显改善。

第1天、第4天、第8天、第12天，镇静舒缓：密集保养前，先镇定肌肤，让肌肤回到能正常吸收保养品的稳定状态。

第2天、第6天、第9天、第13天，强力保湿：趁着肌肤角质整齐，强力为肌肤补足水分。

第3天、第7天、第11天，“轻食”保养+头皮SPA：连续繁复保养的肌肤也要休息一下，这几天用基础的乳液保养就好，搭配头顶SPA，令肌肤完全放松下来。

第5天、第10天、第14天，美肌按摩：用一些简单有效的按摩，让肌肤血气活络放松，坚实度提升。

Point：这份计划表列出的是特别加强的保养计划，每天的基础保养要同时进行哦。

化妆水湿敷，镇静舒缓敏感的肌肤

（第1天、第4天、第8天、第12天）

在肌肤容易干燥与脆弱的11月，除了日常涂抹保湿型化妆水来为肌肤补水，也可以试试用化妆棉“湿敷”。湿敷是最方便迅速的肌肤干燥急救法，可迅速镇静舒缓肌肤，补充水分，让肌肤恢复水润饱满的健康状态。

因为湿敷的过程会让化妆水较长时间停留于肌肤表层，因此要选成分温和的保湿型化妆水，避免使用美白、去油等功能型化妆水。

1.先用喷雾型化妆水打个底，利用水雾按摩脸颊、舒解刺激。

2.按摩全脸，快速轻柔地将停留在脸上的水分拍进肌肤里。

3.用化妆棉浸透保湿型化妆水后湿敷在T区、双颊及下巴，额头敷两片、鼻梁一片、两颊各一片、人中半片、下巴半片。

4.湿敷时间不宜过长，5分钟后用手轻拍面部促进吸收，紧接着进行后续保养，能有效加倍护肤品的美肤功效。

好用喷雾水&适合湿敷的化妆水

欧缇丽Caudalie葡萄水活性喷雾

清爽型喷雾，主要配方是葡萄汁，补水、抗氧化。

BOBBI BROWN 至盈呵护修护精华水

极致水润的精华水，轻盈如甘泉般涌入肌肤，帮助重建肌肤保湿屏障。

植村秀海洋深层水

蕴含精纯海洋深层水，包含60种天然矿物质，高度亲和肌肤，质地比普通化妆水略稠，但完全不黏腻，无香、无添加，敏感肌肤也能放心用。

IPSA茵芙莎流金岁月凝润美肤水

实时为肌肤注入大量水分，加上微细保湿因子，让水分迅速渗透至肌肤底层，锁水的同时自我造水，令肌肤细致有弹性。

保湿，喂饱营养与水分

（第2天、第6天、第9天、第13天）

干燥的季节里肌肤保水能力会相对降低，因此，湿敷之后还要强力补水。

1.洗完脸后大量向脸部喷洒水雾式化妆水，让肌肤迅速恢复滋润状态。

2.在整个脸部涂抹精华液，并轻柔地按摩，使肌肤完全吸收精华成分。

3.用化妆海绵蘸取调配好的乳霜，像推粉底一样均匀涂抹在脸上。

4.用面纸轻轻按压脸部，吸掉肌肤表面的油分。如果希望保湿效果更佳，可再一次使用喷雾化妆水。

Point：每周敷2次补水面膜加强保湿，在洁面后、涂精华液前完成就好。

“轻食”保养+头皮SPA，让肌肤放轻松

（第3天、第7天、第11天）

肌肤经过强力保湿后，要暂时减少保养步骤，只做最基本的保养，让肌肤得到休息。与此同时配合简单的头皮SPA，帮助肌肤放松。

头皮是脸部皮肤的延伸，头部有四百多个穴位，但血液较难到达头皮末梢神经和毛细血管。头皮SPA，能改善头部血液循环，不仅让头部、颈部觉得放松，还能改善脱发现象！

1.张开两只手掌，抓起一大束头发往上拉，稍微用点力，维持3秒再放下来。

2.手指如弹钢琴般用指腹轻巧却带点劲道与韵律地弹按头顶。

3.握起拳头轻轻敲打头皮，从耳朵到头顶，再绕到后脑勺，刺激头部血液循环。

4.指腹伸进发根，来回轻搓整个头皮至温热，让血气活络起来。

Point：进行按摩前可先蘸取一点按摩油，让按摩油中的营养成分从头顶渗入，按摩后再洗净头发。

按摩，有效的美肌法

（第5天、第10天、第14天）

想拥有红润又光滑的苹果脸，最重要的步骤就是按摩，坚持脸部按摩，肤质、肤色都会得到明显改善。

开始按摩前，先滴一些脸部按摩油在掌心温热。

1.滑：左右手的食指、中指、无名指指腹分别放在左脸颧骨下方与下巴处，向上下滑推三秒，之后换右脸滑推，帮脸颊肌肉做伸展操。

2.提：将食指侧面压在发际线上，往上推压5秒，会感觉到太阳穴上提，精神为之一振。

3.推：右手放在头右上部，左手贴在下巴上，反方向出3分力推5秒，再换边做，让脸部肌肉不再僵硬紧张。

4.捏：用双手中指、食指捏夹唇周与下颌，可消除水肿型双下巴，拥有迷人的尖下巴。

5.按：延续前一个动作的手势，双手顺脸颊弧度滑按到太阳穴，把整个经络打通开来，让脸部轮廓变紧实。

6.压：依然保持前一个动作的手势，从颧骨出发滑按到太阳穴后停住，再原地按压3秒，可帮助眼周肌肤排毒，让眼圈变明亮。

可配合按摩的美膚精华油

Dior活肤驻颜修复滋养精华油

有效为肌肤补充脂质，深层地舒润肌肤。质地轻盈到接近啫喱状，可迅速被吸收，在肌肤表面留下难以想象的轻柔呵护层。

娇韵诗兰花面部护理油

口碑极佳的保湿面部护理油，具有柔化、舒缓及锁水功效，能够减淡细纹。融合兰花和广藿香，有助于恢复肌肤弹性与活力。

泊美鲜纯多效植物精华油

含有源自世界农场的3种有机栽培植物精华，轻薄不黏腻的质地，轻盈延展，易渗透并充分融入肌肤，改善肌肤干燥问题，滋润的同时不增加肌肤负担。