高校女生开设肚皮舞选项课的可行性探究

何扬 绍兴文理学院元培学院

肚皮舞也被称作东方植之舞，是由舞蹈动作来进行命名的一种舞蹈，在舞蹈动作中经常会以臀部，胸部和腹部等位置的运动为主要的运动范围，四肢运动为辅助的舞蹈形式，也含有一定的阿拉伯风情，受到大众的广泛认可和接受。肚皮舞是由舞者跟随着音乐的节奏，通过臀部和腹部的动作来将身体分开进行运动，相互配合产生具有抑郁风情的舞蹈动作。在舞蹈动作中既包含了东方女性的特点，还带给大众一种愉悦的享受。

一、肚皮舞的基本概述

肚皮舞不仅仅是一种舞蹈形式，更是代表了一种文化语言，肚皮舞不仅将大自然的变化规律进行叙述，也对人类生命的繁衍和循环产生一定的影响。之所以产生这种观点的依据是肚皮舞主要强调胸腹部的舞蹈动作，舞者在对肚皮舞进行练习的时候可以直接光脚接触地面，光脚接触地面就增加了和大地的联系。肚皮舞从起源到现在已经经历了几个世纪的时间，在中东地区的社会中也对肚皮舞有着极高的重视程度，大众不仅会在欢庆的节日跳肚皮舞，还会在庆祝新生儿的时候和一些重要的日子跳肚皮舞，在日常的生活中大众也可以享受肚皮舞带给大众的欢乐和愉悦。跳舞目的不仅仅是为客人和观众进行表演，大部分妇女和儿童都用肚皮舞来当做娱乐自身的舞蹈形式和种类。伴随着肚皮舞的逐渐发展和进步，也慢慢成为了当前中东地区非常具有特点的娱乐和舞蹈形式之一。

在古印度时期，国王的后宫也拥有很多的女性，据说只要能为国王诞下男丁，就有机会成为国王，继承国家。因此这些女子为了博得国王的眼球，便开始跳性感的肚皮舞，用跳肚皮舞的方式来引起国王的注意和喜爱，就这样肚皮舞也逐渐开始在皇室后宫兴盛起来。但是因为后宫的女子大多数都是通过强买的形式带入宫中，时间到了便可以出宫，这些女子就将肚皮舞这一舞蹈流传到了民间，再后来由一些人传到了土耳其，就成为了土耳其派别的肚皮舞，与其他派别肚皮舞不同的地方在于，添加了很多的底板动作，在着装和肢体的舞蹈动作中相比印度肚皮舞美艳了许多。

实际上这种说法相对带有古典传奇色彩，传说有一位美丽的女子，舞蹈记忆非常精湛，但是由于婚后一直没有怀孕，常常去寺庙进行祈祷，在神像面前进行祈祷的时候，经常会利用跳舞的方式来请神像赐给她一个孩子。之后，女子美妙的舞姿打动了神像，并觉得女子的舞蹈非常美艳，因此，这个舞蹈就成为了当前祭司使用的舞蹈形式，并广泛的流传至今。实际上肚皮舞的成型是在埃及和当时所处的环境导致的，热带地区的女子经常在沙漠中行走会导致身体的胯部和腹部的活动较为频繁，使得腹部和胯部的活动尤为突出。因此，肚皮舞的舞者会穿着比较暴露，就是因为在古代的时候有辟邪的说法。

二、肚皮舞的特点及功能分析

(一)肚皮舞的特点

肚皮舞流派的特点相对突出，肚皮舞主要是将艺术性和舞蹈的美感相互融合，肚皮舞的舞蹈姿态相对优雅和柔美，伴随舞蹈进行一些音乐的附和服装可以更好的体现出肚皮舞的特点。肚皮舞专门为了女性来设计，舞蹈节奏比较快速，变化也比较丰富多样，肚皮舞可以将女性的特点充分的展示出来，传统肚皮舞的舞蹈姿势包括腹部和臀部较为丰富的摆动形式。肚皮舞的舞蹈姿势相对优雅和性感，能够更好的将女性的气质体现出来。肚皮舞的舞姿还能和一些道具相结合，更好的诠释舞蹈姿势的内涵，为舞蹈增添一些神秘的艺术色彩，尤其是将蛇作为肚皮舞的道具，提升了肚皮舞舞蹈姿势的阿拉伯特点。肚皮舞还能将身体和心灵进行良好的联系和结合，舞者可以充分的将自身的特点进行释放，由此获得心理上和生理上的愉悦，而且经常联系肚皮舞还能提升舞者的舞蹈基础，使得舞者的舞蹈姿势更加标准有力，更加具有美感。肚皮舞的音乐相对比较特别，也极具阿拉伯的风格，音乐中加入的一些乐器包括了地方特色的乐器，在配乐中打击乐器比较重要，肚皮舞的配乐是整个舞蹈的灵魂，赋予了舞蹈生机并将音乐和节奏相结合。肚皮舞的练习比较因人而异，对于练习肚皮舞的舞者来说，针对自身的体质来选择肚皮舞的强度，肚皮舞的练习可以提升自身的体质还能让全身的到有效的锻炼，不断的提升四肢和躯干的协调性。

(二)肚皮舞的功能

肚皮舞不仅能锻炼身体各个部分的肌肉还能提升肌肉的核心力量，肚皮舞主要针对的是腰腹部的锻炼，可以提升身体的柔韧程度和腰腹部的力量。肚皮舞主要是有氧运动，随着伴奏的旋律，跳舞的时间也逐渐延长，可以明显的提升学生的肺活量和心肺能力，提升身体机能。肚皮舞还是一种全身的运动，肚皮舞的舞蹈动作相对比较柔和优美，也不会受到年龄的限制，可以完全凭借意愿进行练习。肚皮舞对舞者自身的身体控制能力也有着相应的提升，在肚皮舞的舞蹈过程中，对身体的控制程度相对较高，对身体的抖动还能提升身体内部器官的运动，有效的塑造形体。

三、高校女生开设肚皮舞选项课的可行性

高校女生开设肚皮舞选项课的可行性可以从丰富高校现有课程内容、顺应高校体育改革要求和符合现代社会发展趋势三个方面展开分析。

(一)丰富高校现有课程内容

当前的体育运动大多数都以锻炼为 基础，但是随着时代的改变体育锻炼不单纯的仅仅只是基础的体育锻炼，也不能将时尚元素和当前高校学生的需求相结合，传统的体育教学已经进行了很长时间，传统的体育教学相比之下比较老套，思想方面也比较落后。在高校的学生的认知过程中，对一些新奇的事物有着很独特的兴趣，当前高校的学生具有很高的好奇心，为了满足学生对舞蹈的一些需求，当前就需要对一些新形势下的元素进行有效的吸收并汲取其中的优势，让高校体育教学和运动结合起来，和社会的需求相结合。只有这样才能更好的促进当前学生对体育学习的兴趣和积极性，使学生产生想学，爱学的想法。肚皮舞刚刚传入我国就备受我国大众的追捧，从这种现象就能体现出肚皮舞的魅力，高校将舞蹈引入不但可以提升学生的学习兴趣还能丰富当前的教学内容，为学生更好的进行学习进行了相应的保障。

(二)顺应高校体育改革要求

当前体育教学改革的最终目的就是让高校学生动起来，提升学生体育的积极性。但是如何让学生动起来成为了当前需要解决的问题，首先可以对高校学生进行强制性的手段，当前很多高校仍在以完成任务的方式去进行锻炼，这种锻炼方式相比具有一定的强制性，让学生能够更好的完成规定的体育锻炼任务。还可以找到学生喜爱的一种体育锻炼项目，就能够让学生愉快且自觉的进行体育锻炼，这样就能更好的提升搞下的锻炼效率。肚皮舞有利于提升高校女大学生的体育素质和艺术修养，也对高校学生的身体健康做出了相应的贡献。

(三)符合现代社会发展趋势

伴随着当前市场经济不断的发展和革新，大众的生活水平逐渐提升，大众也提升了自身的精神追求和身体素质健康。很多人都在寻找适合自身锻炼的有效方式，在未来的发展和生活中，体育锻炼将成为大众生活的主体形式。高校对于肚皮舞的引进可以有效的促进全民健身运动的广泛开展，学生将肚皮舞带入社会，形成良性的循环。

四、结语和思考

综上所述，随着时代的发展和进步，传统的体育教学模式已经不能满足高校学生的需求，所以高校应该不断的对体育教学进行创新和变革，引进一些新形势下的体育舞蹈和锻炼模式，提升高校学生的整体素质。肚皮舞的引进对当前高校女生的整体素质进行了极大的提升，也促进了高校女生的艺术表现能力，为我国的人才培养计划做出了相应的贡献。