拓展训练在高校体育教学中的价值体现及实施研究

陆家领

前言

高校在开展体育教学的过程中，对拓展训练进行引进，能有效拓宽体育教学相应的课程体系，并增强体育教学的趣味性和有效性，能有效改善体育教学实际效果，并促进体育教学真实水平实现大幅度提高。对此，有必要深入考察拓展训练在高校体育教学中的价值体现，并立足于教学实践，采取有效措施，强化拓展训练在高校体育教学中的实施。

1 拓展训练概述

拓展训练主要借助各类自然环境和训练场地，设计多种训练活动，以磨炼训练者的意志，并陶冶训练者的情操，实现对训练者人格的有效完善，并增强训练者的综合素质和团队协作精神[1]。拓展训练主要涵盖如下课程：(1)水上课程。此类课程包括游泳、划艇、跳水等。(2)野外课程。此类课程包括野外生存、登山、远足、攀岩等。(3)场地课程。此类课程主要借助特殊的训练场地和相关训练设施开展各类心理训练和团队活动。

2 拓展训练在高校体育教学中的价值体现

2.1 能增强学生的身体素质

拓展训练涵盖了诸多户外远动的体育元素，具有较强的体验性。拓展训练能有效满足学生对体育运动的个性化需求，其丰富多彩的训练内容能有效激发学生参与各类活动的兴趣。在参与拓展训练各项活动的过程中，学生的体魄能得到有效锻炼[2]。因此，拓展训练能在潜移默化中增强学生的身体素质。以定向越野活动为例，该项拓展训练能对学生的体态进行有效改善，增强学生身体的协调性，还能有效增强学生的耐力素质和心肺功能。

2.2 能培养学生的社会适应能力

现代健康观念，不仅涵盖身体、心理和道德健康，还涉及社会适应能力。拓展训练能有效培养学生的社会适应能力。拓展训练通过创设各类情境，组织训练者开展各类活动，所创设的具体情境，通常是对社会形式的简化与提炼。在训练过程中，训练者要在特定情境下，遵循各项规则，服从活动约束，在此前提下，展开拓展训练。拓展训练在本质上是一种情境体验式的体育教学形式。高校在开展体育教学的过程中，对拓展训练进行引入，能增强学生的规则意识和沟通协作能力，进而能实现对学生社会适应能力的有效培养[3]。

2.3 能有效保障学生的心理健康

拓展训练能有效保障学生的心理健康。当前，高校学生承受着巨大的学习压力和就业压力。为有效增强学生的核心竞争力，必须保障学生的心理健康，增强学生的心理素质。拓展训练融合了诸多领域，诸如心理学、教育学、体育学等学科知识，具有较强的综合性。拓展训练的诸多项目设计基于心理学知识，能有效增强训练者的心理素质，对于保障训练者的心理健康具有重要作用。例如，信任背摔项目，不仅能综合考量训练者的身体和心理素质，还能有效激发训练者潜能，并引导训练者释放负面情绪和精神压力，能有效增强训练者的自信心和心理素质。

3 拓展训练在高校体育教学中的实施策略

3.1 强化拓展训练师资力量建设

高校要针对拓展训练强化师资力量建设，为拓展训练教学课程的有效实施奠定教师基础。要强化对体育教师的教育培训，引导体育教师明确拓展训练的含义，并熟练掌握拓展训练教学课程设计和实施的能力。要鼓励体育教师积极参与拓展训练相关的体育俱乐部，督促体育教师全面了解和熟练掌握拓展训练的主要内容、具体方法以及训练过程，加深体育教师对拓展训练的理解[4]。另外，高校要督促体育教师深入考察体育教学现状和学生特点，增强拓展训练教学课程设计的科学性和针对性。

3.2 合理设计拓展训练项目内容

高校要合理设计拓展训练项目内容。具体可从以下方面着手：(1)在对拓展训练相关教学课程进行设置前，要深入考察拓展训练的硬件要求，对相关训练设备进行购置，并科学规划拓展训练内容设计[5]。高校要对现有体育教学资源进行充分利用，并灵活利用周边资源，诸如公园、广场等。通过对教学资源的优化整合，有效实施拓展训练。(2)对拓展训练相关教学课程进行科学设计。一，注重素质训练。设计各类户外项目，锻炼学生的体魄，增强学生的身体素质。二，强调综合训练。通过室内训练和户外训练的有机结合，增强学生的沟通协作能力和团队精神。(3)增强拓展训练相关教学课程的针对性。要深入考察学生的精神强度和心理特点，有针对性对拓展训练相关教学课程进行科学设计。同时，要考虑到拓展训练采用集体授课的教学模式，注重教学课程的普适性。另外，要考虑到各专业学科的学生具有不同的精神特质，要据此开展专业环境相应的教学分析。(4)对拓展训练的具体项目进行科学选择。高校要基于自身体育教学的实际情况和具体需求，对拓展训练的具体项目进行科学选择。通常，可选择如下项目：一，具有热身性质的室内外项目，强化热身效果，迅速提升学生能量，增强学生的积极情绪和心理势能。二，风险相对较低的户外运动项目，在特定情境下，通过团队协作和自身努力，完成项目任务，并增强沟通协作能力和团队精神。三，风险性相对较高的项目，此类项目对训练场地、训练器材以及训练者的身体素质具有较高的要求，高校可基于自身需求自由选择。

3.3 强化拓展训练课程组织管理

高校要强化拓展训练课程组织管理，具体可从以下方面着手：(1)针对拓展训练设立专门的管理机构。拓展训练教学课程具有较强的综合性，涉及诸多方面内容。对此，高校要摒弃体育教学中传统滞后的单一管理机制，深入考察拓展训练教学课程的具体特点，设立专门的具有较强针对性的管理机构，增强拓展训练管理的有效性。(2)增加经费投入。高校要针对拓展训练适当增加经费投入，购置更多的拓展训练相关器材，完善教学基础设施。通常，高校要对户外场地训练项目进行优先考虑，对训练场地进行建设完善。(3)强化安全管理。高校在实施拓展训练的过程中，要采用安全性较强的设备器材。其次，要增强内容设计的安全性。另外，要强化对拓展训练的安全监督和有效检查。

4 结语

综上所述，拓展训练在高校体育教学中的价值体现在能增强学生的身体素质、能培养学生的社会适应能力、能有效保障学生的心理健康。对此，高校要通过强化拓展训练师资力量建设、合理设计拓展训练项目内容、强化拓展训练课程组织管理等策略强化拓展训练在体育教学中的有效实施。