浅析乒乓球运动员科学选材

2019-11-25申仙仙

体育科技文献通报 2019年6期

申仙仙

1 引言

在竞技体育活动中，运动员选材是最初性工作，是选择具备竞技潜力和运动天赋的运动员进行专业性训练的活动。科学选材是运动训练过程的重要组成部分，只有选择到具备从事某项运动技能的优秀的苗子，教练员才有可能开始对他们进行在一定目标下的专业性训练，从而进一步完成后续的一系列训练、比赛任务，实现运动训练的目标[1]。乒乓球项目的主要特点是: 运用场地较小，设备简单，球小旋转强、速度快、变化多；乒乓球简单好学易上手、娱乐性强、隔网对抗激烈，便于普及和开展。通过对目前乒乓球运动员选材条件进行探讨分析，总结乒乓球运动员选材的各项指标要求，提出相对合理的建议，希望能为乒乓球运动发展奉献微薄之力。

2 乒乓球运动员选材的基本条件

运动选材理论是建立在生物科学、自然科学、社会科学的理论基础之上的，因此竞技体育选材也呈现出了多元化的方法体系[2]。在这多元化的方法体系中，形成了很多不同的选材因素，本人通过查阅大量的文献资料后，总结出以下：运动员的年龄、身体形态、神经类型、身体素质、心理特征五个方面[3]。

2.1 年龄与选材

乒乓球运动是一项高技巧性的隔网对抗项目，培养一名优秀的乒乓球运动员需要一个漫长且复杂的过程，选择运动员的年龄就决定了该运动员进行系统训练的起始年龄。据调查结果显示，1960-1970年我国世界顶级乒乓球运动员正式开始系统训练的时间在8-9岁；到1980年之后，7岁开始训练的运动员占大多数；到1990年之后，运动员的训练年龄又提前至6岁；现如今5岁的儿童都进入启蒙训练的逐年增多，乒乓球启蒙训练年龄阶段继续呈现出逐渐变小的趋势，更甚至有极少部分家长让儿童4岁半就开始。事实证明，无论从身体形态、智力发育等方面5岁是可以开始进行专业的乒乓球训练的。

2.2 身体形态与选材

乒乓球项目的特点对运动员的身体形态有一定的要求，理想的体态能够更好的完成动作技术，提高竞技水平。身体形态的重要性主要体现在以后的高强度相持对抗过程中，有良好的形态素质作保证。因此，身体形态在乒乓球选材时是极为重要的。个子高手臂长的特点是护台面积大，在某些程度上更有利于平稳地运用各项动作技术，这也不是唯一的选材标准。身材比例好的运动员只要能做到低重心、快移动、把控范围大也同样能较好的发挥动作技术水平。通过研究显示，世界顶尖乒乓球运动员的身高呈现出：女子165cm-175cm左右，男子175cm-180cm左右，绝大部分都是体重适中、体型匀称、手臂略长、跟腱明显。在乒乓球项目选材时，运动员身材过于矮小的话，会使技术水平的发挥受到限制，当然世界冠军邓亚萍也是祖国的骄傲，乒乓球届的历史人物，身体很是灵活，水平也很高；身材过于高大的话会出现动作速度较慢的影响，王励勤选手身材高大，也依旧成为世界级顶尖选手。随着乒乓球项目的发展，技术越来越复杂，难度越来越大，这就对选材提出了更高的要求。综上所述，从事乒乓球项目的运动员应体态匀称较好，要求手臂略长，体重适中。身高不是乒乓球选材的关键，良好的体态、身体的灵敏性才是重要的。

2.3 神经类型与选材

乒乓球赛场上瞬息万变，回合变化莫测，要求运动员对球感、速度、力量、旋转均有瞬时的判断，这就要看运动员的神经类型是否适合该运动。神经类型主要分为兴奋型、活泼型、抑制型、安静型四种[4]。根据神经类型和气质类型的条件，适当地确定乒乓球运动员的打法类型对运动员的成长来说是捷径。性格内向型的运动员可以尝试削球打法，性格果断、凶狠的运动员就可以尝试快攻结合弧圈打法。世界顶级乒乓球选手在比赛中都是沉着冷静、战术清晰，面对比赛不骄不躁、冷静面对。综上所述，从事教练员或者教育训练工作的，在挑选乒乓球运动员时，要从专项技术的角度和要求上去挑选符合该项目神经类型的运动员。

2.4 身体素质与选材

身体素质通常分为速度、耐力、力量、柔韧、灵敏五个方面[5]。经过研究显示，运动员的身体素质与运动成绩存在着必然联系，是选材的重要条件。乒乓球项目特点要求运动员要反应灵敏、移动迅速，教练员可以通过短距离跑练习来锻炼运动员的移动速度。乒乓球比赛中制动、瞬间启动相当频繁，爆发力是运动员启动时的必要条件，只有拥有强有劲的爆发力，才能够更大程度上节省运动员的调整时间，打出精彩的回球，教练员可以通过立定跳远练习来提高运动员的爆发力。乒乓球步法移动中都是小碎步来连接，接近于微小的跳跃，特点是启动快消耗低，可以采取原地1分钟跳绳锻炼个人连续跳跃能力。一场高水平的乒乓球赛大约耗时40-60分钟，也经常出现多场次多局数的比赛情况，若运动员在比赛中没有耐力作为支撑，就很难发挥出理想水平，坚持打完比赛且取得理想的成绩是很难做到的，可以通过400米跑来锻炼运动员的耐力。

当然作为一名优秀的乒乓球运动员，有良好的身体素质是远远不够的，还应具备较强的专项身体素质。

专项素质是比赛中运用技术的前提，更是掌握各项技术的基础。乒乓球运动专项素质主要包括灵敏素质、速度素质、力量素质三类[6]。腰腹肌等力量素质是动作发力的关键，也是动作之间的衔接点，在乒乓球技术中运用是比较多的。如果运动员腰腹肌在训练或比赛中快速工作的能力不强，其动作质量必然下降。灵敏素质是强调运动员随机应变能力和快速反应能力。在比赛中，乒乓回合较快，在短暂时间里运动员要做到判断来球的落点、旋转的方向及强弱，并根据情况迅速决定出对战策略。灵敏性强的运动员对于上述一系列情况，都能迅速的判断出对手的意图，并能立马做出调整进行回击。

综上所述，在乒乓球项目选材时，身体素质指标上应注重耐力素质、灵敏性和腰腹肌力量，综合全面进步，使其能够保持良好的竞技状态，为今后的训练和攀登技术高峰打下坚实的基础。

2.5 心理特征与选材

乒乓球选手的打法各不相同，运动员在比赛中经常会出现比分领先与落后频繁交替，比赛结果的偶然性很大，造成这种偶然性的不一定全是技术水平之间的差距，更重要的是运动员的心理素质。比赛是全面性的较量，技术水平占绝对的比重，但心理素质能够完全影响到动作技术的发挥。高水平运动员如果在赛场上受比分影响，心理波动较大的话，也很有可能会输掉比赛；水平一般但情绪稳定，遇到对手不骄不躁，能够沉着应对及时调整战术也是很有可能会取得胜利的。因此，良好的心理素质能够保障运动员的思维能力和情绪的稳定性，能够明确其训练目的和比赛的动机，对人才的培养可以达到事半功倍的效果。教练员要对运动员进行科学的系统的心理训练，不能只局限于技术动作的培养，还要在培养心理素质方面不断的创新。在坚持“快、准、狠、变、转”的指导思想下，要根据运动员的心理特质有针对性地进行心理训练，提高其应变能力和心理承受能力，适应在不同的比赛环境中都能够调整心理状态，稳定的发挥出自己水平，取得理想的成绩。综上所述，在选择优秀乒乓球运动员时，要倾向于选择比赛中沉着冷静、不骄不躁、拼搏意志强、良好的心理素质的运动员。

3 结论与建议

3.1 结论

综上所述，在乒乓球选材中得出以下结论：

在选择优秀乒乓球运动员时不能够单凭主观印象，盲目选材或许一时效果不错，但会随着时间的推移证明能否达到理想的效果。要降低乒乓球项目选材的失误率，就必须对运动员进行深入的调查研究，全面分析该运动员的特点，看是否符合乒乓球项目的特征，把身体条件和心理素质都结合起来，进行科学的选材。乒乓球打法多样，变化莫测，在选择乒乓球运动员时应当根据培养方式的不同制定不同的选材要求，不可一概而论，要注重因材施教，从而达到理想的效果。