新时代背景下羽毛球运动促进青少年健康的价值研究

胡 斌，胡永南

（湖南科技大学体育学院，湖南 湘潭 411201）

在中国特色社会主义进入了新时代的基础上，党的十九大报告明确提出“加快推进体育强国建设”。这表明我国体育的发展要直面新的历史挑战。增强人民体质、实现全民健康，既是我国体育发展的重要动力，更是加快建设体育强国的关键。在《全民健身计划纲要》中提到，推广的运动项目要易操作，同时切合各年龄阶段特点，不受性别、职业特点的干扰，其健身方法无论个人体质状况好坏都能适用，这样的要求羽毛球运动刚好契合。随着时代的发展，我国社会主要矛盾发生转化，人民需要出现转变，表明国人慢慢走出纯物质层面需求，转而追求精神满足与较高品质的生活。与此同时，羽毛球这个体育项目，具有适合于各种人群的优越性，更多的人愿意参与，是群众较高品质生活的现实体现，在带动全民健身的同时，亦有助于贯彻和落实终身体育的理念。

1 新时代羽毛球运动在促进青少年健康中的优势分析

1.1 羽毛球运动的趣味性

由毽球游戏演化来的羽毛球运动，格外受广大群众喜欢。步入科学信息新时代，繁重的体力劳动的骤减，健身理念的加强，更多人在羽毛球运动中找到了乐趣，感受羽球运动的无尽魅力及其明显的健身价值。

1.2 羽毛球运动在新时代促进青少年健康中的独特优势

1.2.1 羽毛球运动能够锻炼整体身体素质属于全身性运动项目的羽毛球，需要全身配合，包括脚步移动、跳跃、转体、挥拍等动作。青少年参与羽毛球运动时，运用各种击球动作和步伐将球击到对方的场区，极佳地增强了上下肢及腰部肌肉的力量，达到全身锻炼的效果，使整体的身体素质得到提高。

1.2.2 羽毛球运动具有极佳的普适性在羽毛球运动过程中，可以根据运动者自身的年龄、性别、体质与运动水平进行分组，自主调节运动量的大小，支配运动的进度和节奏。（1）羽毛球运动人群年龄跨度大，基本囊括了各个年龄层，儿童青少年可将其当作游戏，中等运动量能促进生长发育，提高身体机能，增强生理系统功能，预防疾病，为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。（2）羽毛球运动男女都适合参加。羽毛球活动中，有男双、女双，更有男女同时在场的混双，这一独特现象在其他运动项目是难以比拟的。（3）体质较好与较弱都可以控制羽毛球练习时间及强度，自我调节达到所期望的运动效果。（4）其运动器材是极易获取的。这些让羽毛球成为名副其实的男女老少皆适宜的运动项目，同时极易发展成为民众的终身运动项目之一。

1.2.3 羽毛球运动安全系数高羽毛球运动有着充分的安全保障，且场地不受限制。从事体育健身活动，最使人不安的就是运动损伤，尤其是身体对抗性项目，如篮球、足球等。而羽毛球双方队友隔网对抗，没有直接的身体碰撞，其安全系数高得多，只要做好准备活动，就能大概率地避免运动损伤。另外，其运动场地空间约束小，可供选择的随意性大，弥补了某些地区场地供需不足的情况，可在广场、公园空地进行，加上各地城市体育俱乐部的快速发展，也为羽毛球爱好者提供了广泛的场地资源。所以，在如今体育运动场地比较匮乏的社会背景下，羽毛球的普及自带光环般地逐渐“霸占”了人们的闲暇时间，有助于改善和提高人们的生活习惯和质量，同时能够满足自我需求。

1.2.4 羽毛球运动娱乐性较强、文化魅力独特羽毛球运动有着极佳的观赏性，在参与者能够体会到打球的乐趣的同时，场上队员的球技也让观众大饱眼福。击球的过程中调动着球员的兴奋度和积极性，通过2人或多人的协调合作，不断跑动轮转，将球击到对方场地，每当打出好球或者赢球时，都能使自己情绪激昂、喜形于色。羽毛球运动还能让球员在竞争中进行感情的沟通，互相尊重对手，这也是羽毛球魅力的展现。

2 羽毛球运动在促进青少年健康中的作用

2.1 全身锻炼效果好，全面增强体质，促进疾病康复

羽毛球项目无论是比赛还是作为一般的休闲活动，都需手脚并用：前、中、后场的迅疾移动扑救，扣杀等动作，都极大地增强了青少年的身体综合素质，提高心血管、呼吸系统的功能；能使心跳强而有力，肺活量变大、耐受力增强，有氧供能和无氧供能的能力得到提高，可作为最佳运动方式来克服心血管方面疾病。其特殊的动作特点：击球时的仰头动作，缓和了颈部肌肉长期作业的疲乏，更巧妙地在不自觉间预防颈椎病；挥臂驱使肩、颈部肌肉运动，使肩关节在持续的引拍、挥拍击球时得以充分舒展、旋转，对肩周炎等肩部疾病都有显著的疗效，真切地让青少年增进健康、调节精气神，提高了抗病防衰能力。

2.2 陶冶情操，促进人际交往，提高社会适应能力

进入新时代，人们的工作生活被手机电脑、电视充斥，人与人之间的空间距离渐渐拉大。羽毛球运动是开放的，羽毛球的休闲功能调整了人们快速的生活节奏，人们可以自由组队参加，对青少年来说，提供了交往场所和机会，有助于促进个体社会化。以羽毛球为载体，以球会友增加了人与人接触交往的机会。通过紧张激烈的比赛，青少年在发挥个人技术特点的同时，也体会了同伴之间默契配合、取长补短的力量，促进了人际交往关系的和谐发展。在羽毛球比赛中，青少年通过总结分享经验，无论成败，都能体会到羽毛球运动的巨大魅力，缓解压力，培养健康的心理适应力和承受力。

3 羽毛球运动如何在新时代更好地促进青少年健康

3.1 在社区体育中大力发展羽球运动

羽毛球运动要在新时代全民健身的发展进程中充分发挥其影响力，亟需青少年的鼎力增援。羽毛球运动对场地的条件要求不高，设施简单，人们易买到相关运动器材，且价格不高。羽毛球运动十分适合社区居民参与，社区就是一个大家庭，不乏青少年群体，青少年是家庭的培养重心，以青少年为介质，组织适量的羽毛球比赛，筹备一些奖品，可以激发家庭其他成员的兴趣，从而提高整体的居民参与度。社区可以向相关部门反映，适时有偿邀请羽毛球教练员，为居民讲解羽毛球技巧，加强羽毛球运动的实体化与公众化，使群众充分认识羽毛球运动的健身价值，让羽毛球运动在社区中不断普及。

3.2 多元化地宣传和推广

羽毛球在新时代中要更好地表现其实质作用，侧重宣传工作，加大投入宣传力度，普及基本的健身知识，做到科学健身。体育行政部门、大众媒介，再加上教练周详精确的引导，大多数青少年对羽毛球了解不足的弊端会慢慢消失，从而掌握合理、科学的羽毛球锻炼方法。在如今流量时代，充分利用羽毛球运动明星效应，来提高羽毛球在群众中的理解水平，是一个很好的宣传手段。

3.3 对羽毛球场馆设施的建设和充分利用，提高学校场馆利用率

开展群众性羽毛球运动的主要困难是经费不足，缺少经费的支持，场馆设施的建设无法完成，赛事无法举办。目前而言主要是羽毛球场馆建设及设施管理制度的完善，应主动加强监督管理工作。羽毛球运动具备很大的市场，形势可观，发挥地方羽协的作用，能最大限度地吸引人们过来进行健身运动。政府对羽毛球运动财政支出的同时，也要鼓励企业提供帮助，参与业余羽毛球运动。场馆的选址要满足群众需要，加强管理，适当地延长开放时间。在高校或部分中小学校园中，有配套的羽球馆，但大多只在上课时间开放，可以建立学校球馆管理制度，充分利用场地，让群众就近有地可去、有球可打，促进青少年健康，实现羽毛球运动的全民健身价值。

3.4 依托高校力量，创立羽毛球俱乐部，设置羽毛球培训课程

任何领域发展的成熟程度和质量关键在于专业人才队伍。应发挥地方高校充足的专业优势。高校都有自己的羽毛球课，有着履历丰厚的专家教授和羽毛球专业学生，在得天独厚的理论优势和人才资源中汲取营养，为羽毛球在全民健身中的广泛开展提供了理论、技巧和科学举措。羽毛球俱乐部可以激发业余爱好者参与，提高健康意识的同时也增强运动水平。应发挥羽毛球指导员在我国羽毛球活动中的组织和指导作用，开设羽球培训课程，运用科学专业力量来带动更多的人们参与，施行新时代的要求，推动体育强国建设。

3.5 加强农村体育的发展，使羽毛球运动走进农村

因经济及场地原因，农村地区的体育运动发展较为缓慢。而羽毛球运动至少需要两拍一球一网，加上新接触羽毛球运动，缺乏对该运动基本技术的了解，导致击球过程中动作不标准，效果不明显，易引起受伤等问题，因此，要在农村体育中发展羽毛球运动，政府部门需加大对农村体育建设的投入，包括场馆器材等，同时聘任羽毛球教练走入农村，在人们闲暇时学习羽毛球运动基本技能技巧，不在乎多与快，让其在清楚羽毛球运动技术常识的同时，挖掘羽毛球运动的精彩，然后在生活中主动投入，从而增进农村地区人们对羽毛球运动的热爱。在农村地区普及，推动我国全民健身事业的蓬勃开展。

4 结 语

新时代国家对全民健身事业的大力支持，各种各样的健身运动在这种大背景下都得到了充分发展。因羽毛球的普及性、简便性、娱乐性，对青少年来说，可强身健体、锻炼意志品质，更在娱乐交友等方面有重要作用，更多的青少年选择了它。所以，从某种角度上来说，羽毛球健身运动促进了国家全民健身事业的发展，对全面实行《全民健身计划纲要》起到了积极的作用。在新时代发展羽毛球运动，我们要发挥优势，传播推广该项目，提高青少年的身体素质，让全民健身的激流涌入整个社会。