癌细胞自述

于滨力

我是癌细胞，在好多人心目中，我是头上长角、手拿钢叉的夜叉，其实，当年我并非如此。我随着人一起出生，活在人的身体里，那时，我是正常细胞，是人体忠实的一员。熬夜起早、喝大酒、吸烟等不良生活方式以及呼吸污浊的空气、食用污染过的食物和水等，让我突然变得我不是我了。

原本我很苗条，直径大约只有10微米，用显微镜才能看到。当我分裂到100万个，聚成一团时，直径也只有1毫米，任何医学检查仪器都发现不了。当我长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁共振、FET等终于能发现我了，但是，人们很可能因为身体没有任何不舒服的感觉而不去检查，于是我有了充足的时间疯狂地长下去。当人们终于能在自己的身体上摸到一个包块时，我的数量早就超过了10亿个。这其实是个极其漫长的过程，“潜伏”时间最少需要5年，也可能是10年。

我越来越不安分了，总是按捺不住想到外面的世界去闯一闯。这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的重大区别。良性肿瘤细胞总是老老实实地待着，任人宰割;我们却狡猾多了，顺着人体循环系统，淋巴也好，血液也好，扩散到全身，我们会破坏各个组织器官的结构和功能，让人痛苦不堪，直到离开人世。

我曾经是千万亿个正常细胞之一，单纯的一次突变还不足以改變我，一般来说，至少要好几次突变，我才能从正常细胞变为癌细胞。亲爱的朋友，在我还没发生癌变之前，我们可以好好相处。下面这些就是阻止我从一个正常细胞变坏的好办法。国际抗癌联盟一份报告说，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成是可以预防的。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。此外，多吃生蒜能让人得胃癌的风险降低60%。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路半小时，就可以降低一半患大肠癌的概率。运动可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。运动提高免疫力，能够预防多种癌症。人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加患皮肤癌的风险，每天晒太阳15分钟就够了。当你睡觉时，不少免疫力因子会产生，癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是个好习惯，打个小盹也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

每年查一次血中的“癌标记”：如40岁做一次胃镜，50岁做一次肠镜，有慢性病毒性肝炎者定期检查肝脏，吸烟者每年做次胸部CT，成年女性每年查次乳腺，50岁以上的男性每年查次前列腺，就能在很大程度上发现婴儿期的我，然后一定要听医生的话，该吃药的吃药，该做手术的做手术，千万别手软。

如果你真正懂得爱护自己，我也就只能永远老老实实地当个正常细胞;如果你肆意挥霍生命，连自己都不爱了，我也没办法。