多饮水就能防秋燥吗？

杨璞

寒露之后，秋燥越来越明显，即便偶尔的台风过境带来短暂的降雨也不能明显缓解秋燥，反而让秋凉时节“凉燥”的威力加大。对于秋燥，很多读者朋友应对的方法大都以补水和一般的食疗为主。南京市中西医结合医院治未病科徐大成副主任中医师介绍说，有的秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。

徐大成介绍说，秋燥雖然是自然现象，但是这个“燥”如果对人体健康造成伤害，便成为致病因素，中医称之为“燥邪”。

很多预防秋燥的科普文章中都会有“多饮水以预防秋燥”的说法，一些读者朋友觉得比较有效果，但是还有一些读者朋友觉得效果不明显，这是为什么呢？

徐大成副主任中医师介绍说，燥邪的致病原因有四个特点，对于秋燥耗损津液这一证型，主要是因为“燥性干涸”的特点引起的，这类人群一般多饮水能起到较好的滋阴润燥效果。但是秋燥致病的燥邪还有三个特点需要注意：

第一是燥邪最容易损伤肺脏，诱发呼吸系统疾患，比如大家经常说的燥咳，这类咳嗽西医的治疗效果不是非常理想，中医按温燥与凉燥辨证用药，效果较好。

温燥咳嗽一般发生在初秋，以咳嗽少痰、不易咯出、口干咽痛为特点，或伴身热、微寒、头痛等风热表证。中医常用疏风清热、润燥止咳的中药进行治疗。

凉燥咳嗽一般发生在深秋，主要是感受燥邪与风寒之邪，主要症状除了咳嗽少痰、咽干鼻燥表现外，往往兼有恶寒发热、头痛无汗等风寒表证。中医常用疏风散寒、润肺止咳的中药进行治疗。

也有读者朋友会提出疑问：有时候初秋也会出现凉燥咳嗽，这是怎么回事呢？徐大成副主任中医师介绍说，这往往与患者的体质有关，如阴虚体质的燥咳患者易患上温燥咳嗽，气虚、阳虚体质的患者易患上凉燥咳嗽。这时候不但要用中药常规方剂对证治疗，还需要服用秋冬膏方进行调理。

第二，中医认为燥性肃杀，会克伐肝气。燥邪五行属金，按照中医五行理论，肝属木，金克木，所以，秋天燥邪太过会对人体的肝气造成损害，容易引起情绪波动、内分泌紊乱、月经失调、心慌心悸、失眠等问题，这个时候不但要润燥还要疏肝解郁。

第三，秋燥中的凉燥容易滞涩气机。被这类燥邪所伤的患者一般会出现胸闷喜叹气、两胁容易胀痛、嗳气、忧郁寡欢、情绪波动时易腹痛腹泻、女性易出现乳房胀痛甚至痛经等症状，这个时候仅仅润燥也是不够的，还需要使人体气机得以顺畅。

因此，预防秋燥伤身一定要记得对“证”，如果多饮水或者吃些滋阴润燥的食物不能缓解症状的，一定要及时到医院就诊，及时接受中医药调理。