张钧甯 什么才是真正的“万国女人”

编辑/文：刘文 图：张钧甯提供

张钧甯，钧，千钧鼎立；甯，心灵平静。兼具爱心、学识与秀美的面容，张钧甯的从容优雅是在第一瞥便无可辩驳的。然而当你了解她更多，或是有机会让她展现更多，你会发现一个没见过的张钧甯，一个率性开阔、敢飞无畏的张钧甯。她痴迷于演艺事业带来的多面性，每一次的角色都力求有所突破。生活中的她不惧跳脱舒适圈带来的巨大挑战，长跑、冒险、极限运动，纤细的身体中蕴含着惊人的能量。

三十余载的时光走过，却不曾在张钧甯脸上留下痕迹，唯有坦然与时间共处的自信笑容，这就是张钧甯。

I Will Catch Time

GRACE：时间对您意味着什么？

“时间对我来说意味着沉淀，我觉得时间可以让我变得更好，时间可以让我走向另一个高度，我非常喜欢时间给我带来的这种改变，让自己完成自己的目标，应对更多的挑战。”

GRACE：您惧怕时间吗？

“说实话我不惧怕时间，反而是会享受时间给我们带来的美好事物，正是因为时间让我可以接触到这么好的剧本、好的人生故事。也是因为时间，让我拥有了和家人朋友在一起的美好时光，我非常感谢时间给我带来的这些美好。”

GRACE：您生活中最好的时光是？

“最美好的时光是和家人一起的时光，那时人会自然而然地处于一个最放松的状态，可以无忧无虑抛弃所有的烦恼，真正做到享受当下。”

GRACE：用时计来记录时间，IWC万国表的时计作品有哪些是您特别喜欢的？

“最近最喜欢的是柏涛菲诺34腕表，它有独特的表带创新设计，大家可以根据自己的造型进行搭配，更换合适的表带，让你生活中的一些细节之处更显精彩。”

GRACE：还记得您的第一只腕表吗？

“很小的时候家人送我的，当时收到特别的开心，这应该算得上是我最珍贵的一支手表，承载着满满的儿时记忆。”

承认自己美，是 30 岁以后的事

越活越知道自己喜欢的样子，张钧甯说，真正开始满意自己，懂得自己美，是30岁以后的事了：我们脸上多了一些皱纹，也多了一些自信。

说起皱纹，不由想起海清不久前在first电影节上的一番演讲。海清盯着手机里的讲稿，口舌有些磕绊地说：“岁月赋予我们经验，皱纹，阅历，宽容善良，善于沟通。我们没有传说中那么不好合作……我们一定会比胡歌便宜，也一样好用，希望大家给我们更多机会。”张钧甯或许并不认同这样的“女演员困境”，至于“中年危机”，也像是时髦却不着边际的话题。

“女生在二十多岁时可以对工作有很多不同的尝试，但其实心境上是很不安定，也很没自信的，至少我自己是这样的过程，但在当时可能自己并不知道，然后对‘三十岁’这个数字会有很大的慌恐和焦虑。”结合张钧甯的年少岁月，再看这句话，就可知她的绝对坦诚。张钧甯因为在街上发传单的兼职经历而被发掘出道，出演《梦游夏威夷》时演艺履历为白纸一张，虽然“气质美女”的光环耀眼，但自己是懵懵懂懂的，再加上之前一直在念书，进入圈子打拼已经算比较晚的，所以听别人的批评和表扬都不免战战兢兢。

然后，到了30岁。生日当天，张钧甯去了蒙古人民共和国，去看她第一个资助的儿童。“那天碰面的情景永生难忘。那是个很沉静的女孩子，她的眼神很淡定，我们在互看，我看得直起鸡皮疙瘩，因为我觉得看到了她的灵魂深处，我们什么都没说，我的眼泪就唰地流下来了，我也不知道为什么会有这种反应。”那一次之后，也许是因为蒙古国的环境，一望无际、暖暖的阳光，还有鼠尾草的味道，“我顿时觉得世界很大，我们很渺小。所以不用纠结一两年年纪的变化，当我看到那个女孩子的时候，我知道了自己走进演艺圈的初心。那趟旅程把我心里的东西治愈了，我豁然开朗。”

30岁对于张钧甯来说是一个分水岭，全新的自己，全新的状态。她与陈意涵一起许下愿望：想为30岁做个纪念，所以，她们写下想做却不敢做的事！她们绑脏辫儿、文身、裸泳、跳海、与陌生人接吻，开启了一连串人生的冒险，跳南极海、攀登海拔将近5000公尺的西藏高山……对生活与自己都更诚实的30岁后，爬过土壤留在脸上的污泥、餐风露宿留在身上的伤，让张钧甯的美更深刻与真实。

20岁到30岁，张钧甯发现了自己的步伐：“每个人步调不同，可能我就是比较慢的人，但只要我一直这么认真，一直这么走下去，也许哪一天，好的时机就突然来了”。张钧甯的30岁，少了一份浮躁和恐慌，更多的是从容不迫。她经常对自己说的一句话是“不急”，然后放任去生活。

It Will Change

GRACE：您的工作有什么吸引您的地方？

“工作最吸引我的地方是，它能带给我快乐。因为不仅仅是做演员的时候，还有在拍摄杂志照片时。它能让我看到一个不可设限的自己，给我无限的可能，去突破自己。所以每次工作结束之后，看到自己一点点的改变，我就会非常的开心。”

GRACE：从事演艺事业对您的改变是什么？

“最大的改变是性格方面，其实我小的时候是一个比较内向没有自信的孩子。但是透过表演让我更加大胆地去表现自己，去和大家沟通交流，说出自己的想法。”

GRACE：迄今为止，您最满意自己塑造的哪一角色？

“其实每个角色我都很喜欢，像《如懿传》里面的海兰，《军师联盟》里面的柏灵筠，还有去年拍摄《长河落日》里面的叶碧莹等。但目前为止还没有最满意的角色。”GRACE：此次为IWC万国表拍摄广告大片，您有什么感觉？

“柏涛菲诺小镇是一个非常美丽的地方，当地人的生活也非常的悠闲，每个人都给人一种享受生活的状态。能够一边工作一边看美景，我也非常的开心。”

GRACE：如何处理工作压力？

“平时生活中，我会选择用运动解压。它是一种非常好的解压方式，当你有烦恼的时候，运动会让你的脑子处于一种放空的状态，起到一种很好的情绪调节的作用。结束之后你会发现整个人轻松了很多，烦恼几乎没有了，有可能意外地找到一种新的解决问题的方法。”

GRACE：如果不做演员，您更愿做什么？

“如果不做演员，其实我也不知道要做什么，还是继续做演员吧（嘻嘻） ”

我不见得真正从头到尾改变多少，但是我开始接受跟喜欢自己，当你有了这个过程之后，就会比较有安定感和信念。

张钧甯一贯是荧幕中的“女神”：她的光环比较多，诸如“台湾第一气质美女”“演艺圈女学霸”，她在其他综艺节目里展现各种各样的技能，展现她的智慧，展现她的自律，展现她的不怕苦、不怕累，最主要的是她形象好，这反而让很多人都觉得她可能演技是不够的。然而，张钧甯却以实力派演员的形象攫取了万千粉丝的心——你记得《白色巨塔》里的关欣，她不够任性，她睿智灵巧；你记得《痞子英雄》里的蓝西英，她锐利的双眼，知性专业；转过身，穿戴上华服的她成了《武媚娘传奇》里使狠的徐慧；她还是刚柔并济的女谋士柏灵筠，高颜值、高智商、高情商恰与角色相契合，为柏夫人的真实形象增添了更多可信度，虽是短短的出场，却呈现出了一位才貌双全的三国绝色；还有和周迅一起组成的懿兰CP ，姐妹深情，令人动容。一场场戏演下来，人们容易看到表象上的转变，却常常忘记，自由的获得，仰赖于一次次踏出舒适圈的勇气。

张钧甯能轻易说出人生中的几次重大改变。第一次，“如果可以选择，下面两种完全不同的人生摆在你面前，你会选择哪一种？一种是花了六年以上时间拿到法律专业硕士文凭的硕士生，还有一种是试镜超过40次仍然得不到工作机会的临时演员。”张钧甯选择了后者。第二次，张钧甯决心变得更加外放。

张钧甯是体制下长大的好学生，她说过，“我不是很聪明、也没太多想法，只是有个权威和规范在我心中，没做到就良心不安。”那时候的她不懂得与世界连结，跟着升学体制不踰矩，她还是处女座A型血，很理性，后来念的又是法律。直到遇见演员职业，张钧甯才发现一个多样的自己。每次开始拍摄前的准备工作，张钧甯通常需要耗费大量的时间，放在历史背景的研究、每一场戏的人物关系、剧本之外的人物设定等等上，剧本研究到烂熟，是乖学生的本质，“以前表演都用脑在演”，“后来发现，这些设定做完之后，到现场又全部丢掉”，所以，“现在是用心演，很多时候我到了片场，会花一些时间感受现场风的流动，声音的起落，让我更进入状态。”张钧甯把那些曾经被她关起来的触角和直觉放了出来，“以前是一个非常理性的人，全部关起来。”其实，从前张钧甯一直不喜欢自己的性格。她害羞，容易害怕，也时常感到紧张，表演让她认识到自己的局限，同样，也是通过表演，很多固有的边界被打破。张钧甯开始越来越接受自己，“我不见得真正从头到尾改变多少，但是我开始接受并喜欢自己，当你有了这个过程之后，就会比较有安定感和信念。”

改变，意味着跳出舒适圈。如今回看这段经历，张钧甯方知，当时的选择尽管带来种种艰难，却是为了给未来更大的自由——这一切的经历，让张钧甯多了几分成熟和对社会的领悟，而这也是一个成熟演员的必经之路。

I Want Creation

GRACE：能否给我们讲讲您在镜头之外的个人风格？

“其实我私底下有时候还挺调皮的，没事的时候会和工作人员开开玩笑，做一些搞怪的事情。记得之前有一次，他们还抓拍了一个我私底下一边吃薯片一片high唱的视频，还挺好玩的。然后就是我微博上分享的一些日常，我是真的特别喜欢晨跑，每到一个新的城市我都会去跑一跑，通过跑步来认识了解那个城市。 ”

GRACE：您和IWC万国表最契合的特质是什么？

“IWC一直以来都追求创新，而这也是我对于工作的追求。我喜欢在改变中寻找更多可能。就像角色一样，每一次都希望挑战一些不一样的角色，才有可能让观众看到自己的更多可能，创造出更多的精彩。 ”

GRACE：您怎么理解“优雅”；自己最优雅的地方在哪里？

“优雅是一种气质，其实这个是别人来评价的，是你在和其他人接触过程中，对方对你的一种直观感受，并没有什么特别的标准，所以你就保持真实的自己就好。 ”

GRACE：微博头像的照片是在旅行途中拍的吗？设置为头像是有什么意义吗？

“没记错的话，头像好像是拍戏的时候拍的，当时正好那边下雪天特别的美，给人一种梦幻世界的感觉。设置为头像没有特别的意义，就是单纯的觉得这张图挺好看的。”

GRACE：“旅行”对于您的意义？如何形容此次的柏涛菲诺之旅？

“旅行的意义就是感受每座城市的魅力。这一次柏涛菲诺之旅可以说是一次和时间的旅程。近距离了解到意大利小镇的浓厚生活与浪漫的气息。 ”

GRACE：“跑步”对于您的意义？跑步过程中会想些什么呢？

“跑步对我来说，就是一个放松的过程，一般跑步的时候脑子里不会想一些其他的东西，每一次跑步的时候，我会一边跑一边观察周围的环境，感受那座城市的生活气息。 ”

GRACE：坚持跑步让您的身心发生了什么样的改变？

“最直观的改变就是可以帮助你塑形，锻炼你的体力。之后当你遇到一些消耗体力的事情不会感到那么累，可以很轻松地应对。 ”

运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。你把视线移向眼前三步，心里只要想着多踏出一步就好。

止步意味着扼杀可能性，“你不知道路上会发生什么？你会不会迷路？会不会遇到什么人？”如果没有跑步这件事，张钧甯那些受困的好奇心，或许永远不会冲破最后一道防线。

跑步带给张钧甯的，不仅仅是更多的风景，更优的力量与身形，也潜移默化地影响着她的心性。“在没有跑步之前，某种层面上的自信是比较弱的。后面得到的自信来源于很多地方，包括来自对自己身体的认知，意志力或者可能性。”可以说，跑步已经成了张钧甯的人生导师。“跑步带给我的东西包括我对人生的理解，对自己的速度和人生马拉松这个概念的认识，”张钧甯渐渐明白，只要一步一个脚印，不必跟别人比赛，“只要跟自己赛跑，我会永远跑出自己最好的成绩，那就是属于自己的方向。”按照自己的节奏前进的张钧甯，或许已经超过了别人许多个身位。

即便是在浮沉一瞬的行业，有太多的不确定性，张钧甯也不再害怕到不了终点，这让她在很多事情上有了稳定的心态，“每一次跑完步，你原本觉得自己做不到，当跑完之后你就更相信自己一点。”那个“更相信”，让张钧甯意识到，和自己相处，相信自己，“就ok了”。