探索3一6岁儿童体质改善的科学指导方法

巨秋燕

【摘 要】为了进一步提高儿童的身体健康水平，采用文献法和逻辑分析法对儿童的身体健康问题进行研究。研究认为，儿童身体健康的研究大多停留在生物学和社会因素方面，心理因素的比例不高。同时，对生物学、社会学、心理学等多方面综合因素的研究也比较少。因此，提高儿童的身体健康需要：增加膳食营养;重视心理因素的作用;开展有益身心的体育活动。

【关键词】体质健康;改善路径;儿童

【中图分类号】G804.49 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）21-0-02

儿童是祖国前途的希望，是他们身体健康的希望。儿童的健康状况关系到中华民族的综合国力和未来的人力资源。如果儿童的体质健康问题没有得到解决，必然会影响到少年强国国家的战略。建议家长安排儿童每天进行户外锻炼。随着肥胖率持续上升，特别是在幼儿中，儿童体质锻炼已成为营养和身体活动干预的重点，家长参与是重要组成部分。在2018年夏季，对儿童体质锻炼儿童的父母进行了调查，以更好地了解他们在儿童体质锻炼中心的膳食，零食和体育活动的感知质量，以及他们的改进建议。儿童体质锻炼中心的儿童的家长被邀请使用封闭式问题完成对他们中心的膳食，零食和体育活动质量的简要调查。开放式问题用于确定改进建议。改善膳食和零食的主要建议是增加水果和蔬菜，并提供各种健康食品。这些信息可用于创建或修改干预措施或政策，并有助于激励父母成为改变儿童体质锻炼的倡导者。

一、儿童体质健康研究现状

健康的体质是幼儿快乐成长的前提，儿童的体质下降不仅会大大增加心血管疾病和糖尿病等疾病的风险，与该国未来的人力资源储备。近年来，儿童身体健康状况受到社会的广泛关注。行为和环境影响会导致儿童肥胖，儿童保健机构最近已将这两点作为重点干预方面。近四分之三的3至6岁儿童接受某种形式的非父母照顾，只有一半以上的儿童从事以中心为基础的儿童体质锻炼。中国饮食协会关于儿童保健营养标准的立场声明强调了父母参与儿童保健营养计划的重要性。他们进一步指出，需要开展宣传工作，以加强父母与儿童体质锻炼提供者之间的关系。以前的研究已经证明，父母和供应商，以及儿童保健为主，曾试图吸引父母干预了有限的成功。

这项研究的目的是检查父母对儿童体质锻炼中营养和身体活动的看法，并确定他们的改进建议。这些信息可能有助于确定旨在改善儿童体质锻炼中心食物和活动环境的未来干预措施的重点，让父母作为改变儿童体质的关键倡导者。

二、影响儿童体质健康的因素研究

遗传学是决定人类健康发展和变化的先天因素。父母遗传的先天功能是身体发育的基础。它不能通过获得营养和锻炼来改变。先天功能的肺活量、立定跳远等都是生理的。健康起着重要作用。遗传研究表明，人体的大部分身体素质都受到遗传的影响。

随着市场经济压力的增大和医疗模式的变化，心理因素对身体健康下降的影响越来越受到人们的认识和关注。人体既是生理的载体，又是心理的载体，必须统一。体质与心理的统一也体现在个体发展过程的不断发展和改善中，体质不断增强，心理不断改善，体质的心理健康内容主要包括情感和心理、精神状态、意志品质、气质和个性。具体来说，人的性格特点、思想认识、意志品质和情感都对人的体质有不同程度的影响。

儿童作为自然环境和社会环境的一部分，不可避免地受到身体健康的影响。

三、儿童体质健康的改善路径

儿童保育设施可以作为家外之家，儿童采用早期营养行为。这些行为通常是与父母和其他照顾者互动的结果。特别是幼儿在饮食环境中更容易受到成年人的影响。此外，学龄前儿童可能会在儿童保育场所消耗50%至100%的营养素，并对儿童保育中心负有很大的责任，以提供营养充足，健康的食物。

（一）增加膳食营养

改善营养质量和为膳食和零食提供的食物种类，以及增加提供者主导的，有组织的体育活动可能是基于儿童保健的健康促进干预措施中可能需要解决的重要问题，并且可能是可以激励的关键因素。儿童保育设施在支持和促进健康饮食和促进幼儿体育活动方面处于独特的地位，但食品和营养专业人员的指导是关键。对提高儿童保育中的膳食，零食和体育活动质量感兴趣的食品和营养专业人员应该考虑将父母作为主要合作者，同时倡导儿童保育管理者或儿童保育监管机构改善儿童保育中的营养和身体活动。食品和营养专业人员还可以通过家长研讨会或提供者的在职培训，教育儿童保育提供者和父母健康饮食和促进身体活动。

（二）重视心理因素的作用

为了满足儿童对感情和归属感的需要，需要注意心理因素的作用。心理因素在健康与疾病预防的动态平衡中起着重要的保护作用。同时，身体体质健康与心理因素相互影响，相互促进。心理因素对身体健康的影响大于心理因素对身体健康的影响。儿童处于身体生长发育的高峰期。通过心理干预，鼓励儿童树立锻炼信念，促进健康，提高锻炼意愿和完成锻炼任务的自我效能，注意通过心理因素的影响来达到对儿童身体体质改善的目的。

（三）开展有益身心的体育活动

对于身体活动，父母希望为孩子提供更有条理的体育活动，并为户外游戏提供更多时间。《3-6岁儿童学习与发展指南》指出，學龄前儿童每天应进行至少120分钟的体育锻炼，60分钟的结构化运动和60分钟的自由体育锻炼。有证据表明，许多学龄前儿童不符合这一建议。专家建议简短，结构化的体力活动，其中包括在一个非竞争性的氛围，例如多样化运动。重要的是要了解他们孩子的儿童保育中心当前的营养和身体活动实践，以帮助为未来的干预措施提供信息。

四、结论

大多数有关膳食、心理健康教育和户外运动的建议是和国家营养机构发布的建议一致。因此，保健和食品和营养专业人员可以鼓励父母在幼托中心倡导更健康的食品，更温馨的交流，更适宜的运动。儿童保育提供者可能更有可能回应他们照顾的儿童父母的改善要求，因为他们的工作成果往往取决于这些父母。

参考文献

[1]张朋，杨麟，王莉莉.青少年体质健康促进的合力研究[J].河北体育学院学报，2015，29（1）：5-8.

[2]佚名.青少年学生体质健康教育治理探析[J].贵州师范学院学报，2018，34（8）：85-89.