父亲长寿的“秘诀”

文 / 黄洁媚

父亲小时候，家里清贫，兄弟姊妹多，但粗茶淡饭、做各种农活养就他一副好体魄。参加工作后，父亲当了多年的水利局长，常年累月地蹲工地，不分昼夜地工作，临近退休时，百病缠身。他之所以能在各种艰难复杂的环境里走完人生的八十四个春秋，主要得益于他豁达坚毅的性格和与疾病抗争的勇气，以及“见缝插针”的锻炼和生活上的随遇而安。

在那个特殊年代，已近五旬的父亲被关进一间阁楼软禁。母亲省吃俭用熬些骨头汤，趁着他放风的时候，叫我用保温盒送过去。父亲做完自编的运动操后，就趁热把汤喝了。后来，他又被押到水库工地劳改。当其他领导为自己的冤情愤愤不平时，父亲却很想得开，一海碗饭就着咸萝卜或泡菜津津有味地吃着。寒冷的冬日，晚上参加完学习，只要没别的事，他就把军大衣当被子酣睡起来。经历了那些非人的折磨和批斗后，有的领导想不开得了郁抑症，有的自杀而亡。而父亲却很珍视自己，他说我的生命属于国家和人民，那个家有了我才是完整的。

熬过了近八年的黑暗期，平反后，父亲依然以饱满的热情，强健的身体重新走上了领导岗位。父亲常说，经过磨难，他才真正地领悟到“生命是革命的本钱”的真谛。留有青山在，不愁没柴烧。天空的迷雾挡不住云开日出。要为党和人民做些有益的事情，光有忠诚、热情和才情远远不够，必须有充沛的体力来保证。

到了晚年，原来蛰伏在父亲身上的高血压、肝硬化等病痛像是开了闸的“魔鬼”轮番向他袭来。为了抗击病魔，他采取了积极生活的态度，即使住院期，只要能下床，他也坚持独立行走。在日常生活中，他始终保持着早晚读书看报的习惯。按他的养生哲学来解释，人老了，身体机能肯定在不断退化，但是，人的生命中枢——大脑不能“短路”，常练会常新，才能指挥人体别的机能战胜疾病。直到七旬，父亲坚持骑自行车上街采购，在后院还折腾出了一块小菜地“自给自足”。只要身体许可，父亲就拄着拐杖在邻居、老同事和单位走动走动，打打麻将、聊聊天。后来单位由于效益不好，药费报不全，父亲让母亲把退休金分成了生活费和保健费两大块，以保证每天能吃上可口的饭菜，也有能力购买常备药。即使我们逢年过节带药回家，他不像别的老人忌讳不吉利，把子女带的适症药看成是对他们尽的一份孝心。

父亲没有高深的养生之道，但他懂得以乐观向上、豁达的心境看世界，淡薄名利。良好的饮食习惯，不忌疾讳医，锲而不舍的锻炼，再加之晚年充足的睡眠和母亲无微不至的关爱和照顾，他大风大浪不折腰，一生清廉、淡定而幸福。