运动干预对小学生体质健康水平的影响探索

方圆

摘 要 随着时代的发展和生活条件的提升，越来越多的小学生不喜欢运动，这就导致了越来越多的小学生体质变得很差，在这种大环境的情况下，研究运动干预对小学生体质健康水平的影响是极为重要的。只有清楚地了解了运动干预对小学生体质健康有何影响，才可以做出正确的判断和有效的做法，使得小学生的体质健康水平得到显著提升，有效的解决这个问题。

关键词 运动干预;小学生;体质健康水平

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2019）22-0188-01

运动干预是指在同等状态下相同年龄的孩子在经过体育锻炼和不经过体育锻炼的情况下，孩子的体质会不会因此而发生改变。小学这段时间在成长阶段中孩子身体的发育来说极为重要的。对于孩子来说无论是体质方面还是身体健康方面都是十分重要的，因而怎样才能让小学生有更好的体质，怎样才能使得小学生身体更加健康是一个很重要的问题。在运动干预下，小学生的体质健康水平必定是会受到影响的，但是这种影响是正方向的还是反方向的？什么样的运动量才是最佳的运动量？这些都需要做大量的研究去解决。本文就体育运动对小学生体质健康水平的影响展开讨论。

一、现阶段我国小学生的体质健康水平

目前我国小学生的体质健康水平不容乐观，随着时代的发展以及生活条件的明显提升，小学生摄入的脂肪、蛋白质以及糖类大量增加，这就导致了小学生增重的概率大大增加，在这种状况下，小学生的体质必定会受到影响。再加上现如今的小学生对于体育运动的不感兴趣，更加恶化了小学生的体质以及他们身体的健康水平。在这种情形下，及时的去对这种状况作出改进的方法是最重要的，首先就是要增加运动的时间，减少糖类、脂肪、蛋白质等等的摄入。要让小学生处于运动干预下。研究运动干预下小学生受到的影响，研究对于小学生来说怎样的运动量对于他们的身体发育来说才是最好的。运动的干预下，小学生的体质健康才会有明显的改进。对于每一个人来说，良好的身体是才是最重要的，一旦身体出现了问题，那么无论是学习还是工作都必定会受到很大的影响。一个良好的体魄应该从小的时候就开始锻炼，应该从小的时候重视体质健康问题。因而可以说运动干预对于现如今的小学生是极为重要的。

二、运动干预对小学生体质健康水平的影响

（一）运动干预对小学生身体形态的影响

将学生分为两个组，一组是以运动处方的形式来进行教学并设置一定的周期，第二组是按照学校平常体育课的正常训练来作为对比。当以运动处方的形式来学习的同学进行慢跑、跳绳、篮球足球等有氧运动的训练时，记录他们训练前后的变化，可以发现运动干预对小学生有着显著性的影响。说明小学生通过运动干预的实验，对他们的身高体重等形态指标有着很大的影响。科学的体育锻炼也会进一步加快处于生长阶段的小学生骨骼的生长发育。

（二）运动干预对小学生身体机能效果的影响

小学生身体机能的好坏主要通过肺活量、安静脉搏一些指标表示出来，那么在实验过程中，当以运动处方的形式来进行体育训练时把前后各指标状况的好坏进行记录，可以得出学生的肺活量、安静脉搏以及台阶指数等身体机能都发现了一些相较于实验前显著性的变化。把实验组和对照组进行对比，便可得出运动干预不仅能有效改善小学生的身体形态指标，还可以加大呼吸肌的深度，改善肺功能。在生长发育阶段的小学生，身体机能也在不断的完善。所以运动干预的方式也是对小学生的成长充满益处的。

（三）运动干预对小学生身体素质的影响

在小学体育课上，让运动处方的形式的同学和一般同学一起进行立定跳远、坐位体前屈、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐等素质训练，并记录前后变化，在训练前期可以发现两组的身体素质指标是几近相同的，但是随着周期的拉长，慢慢的运动干预组的同学身体素质会发生明显的变化，而这个变化远远超过一般组同学。由此可见，运动干预不仅会对前面所述的身体形态以及身体机能有显著性的影响，还会对小学生的身体素质带来益处。运动干预在训练过程中可以有效提高学生的力量素质和耐性素质等能力。所以在小学体育教学过程中教师一定要提前准备好运动干预的内容，保持学生的运动干预训练，提高干预的质量。同时也会提高学生的体质测试成绩，保持学生的身体健康。

三、关于运动干预给予学校的建议

在开展小学体育课堂中，学校应合理安排课堂时间，同时教师也应该合理规划课堂教学内容和体能训练。学校应该给予充足的空间，尽量增加经费的投入，确保体育课堂的环境和设施。对于成长阶段的孩子，在增加知识的同时也要注意学生的体质健康问题，所以学校应该加强对体育训练的重视，同时体育老师也要不断学习专业知识加强自己的实践能力。只有教师规划好学生的运动方式和运动内容，才会逐步的引导学生往健康科学的方向发展。

四、结语

运动干预对小学生体质健康水平的影响必定是正方向的，也就是说，在运动干预的情况下，小学生的体质健康水平是在向好的方向进行的。但是在进行运动干预时教师要做好规划和安排，不能让小学生作出超出他们年龄段的运动量，因为如果超出孩子所能承受的运动量，必定会给身体带来很大程度上损伤。运动干预对改变现如今的状态来说是极为重要的。

参考文献：

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