高职院校羽毛球基本步法教学思考

肖斌

[摘 要]高职院校开设羽毛球课程的根本目的是为了增强学生体质，有效培养学生对体育的兴趣爱好。羽毛球运动是我们日常生活中常见的一种运动，表面看着非常简单，但是要想掌握其中的精髓，切实提升羽毛球技术，如羽毛球的基本步法，就不那么容易了。本文主要分析了高职院校羽毛球基本步法的重要意义，并提出了相应的教学策略。

[关键词]高职院校;羽毛球;基本步法教学

[中图分类号]G847-4 [文献标识码]A

羽毛球可以说是一项综合性的运动。适量的羽毛球运动既能增强学生的身体素质，又能帮助学生形成良好的心理素质。羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补短，不可分割。要想提升学生的羽毛球运动水平，就必须帮助学生学习且熟练掌握基本步法。因此，深入思考、不断探索高职院校羽毛球基本步法教学显得尤为重要。

1 高职院校羽毛球基本步法教学的重要意义

在羽毛球运动中，优秀的步法意味着球员能够最高效地移动到羽毛球后面，并在击球后返回基本位置。如果没有掌握连贯的步法，就无法顺利完成各种击球技术。

1.1 增强身体素质

步法训练在羽毛球教学中是非常重要的，其既能提高学生的动作敏捷度和头脑灵敏度，又非常有助于学生身体素质的增强。需要注意的是教师必须紧密结合学生实际，采取针对性地训练方法。在羽毛球运动中，步法训练需要学生下肢不停地来回走动，充分活动了学生的踝关节、膝关节等部位，加快了学生全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

1.2 有效提升学生的竞技能力

在羽毛球运动中，灵敏的反应能力是非常重要的，其从整体上反映了学生对基本步法的掌握情况。羽毛球步法是一项很重要的基本技术，众所周知，羽毛球的场地是非常大，其需要学生脚步不停地移动，由此突出了步法训练的重要性。在正式比赛时直接影响了学生灵敏应对每一个来球的水平，其可以帮助学生在比赛中取得先机，提升学生的竞技水平。

1.3 有助于培养学生的意志

众所周知，羽毛球运动本身就带有很强的竞争性、对抗性，任何一个比赛环节都能直接影响成败。因此，其对学生的综合能力就提出了更高的要求。我们都知道训练是非常苦的，不仅考验体能，更重要的是考验学生的意志力。在基本步法训练中，学生只有不怕输，不认输，坚强勇敢，刻苦耐心，才能真正熟练掌握基本步法。在整个过程中，不管是体能，还是意志力，都得到了有效锻炼。

2 高职院校羽毛球基本步法教学的有效方法

2.1 高度重视对单一步法的掌握训练

基本步法教学关乎到学生羽毛球运动的水平。可以说它是学生学好羽毛球的关键，在熟练掌握基本步法的基础上，才能使学生步法更加灵活。步法灵活了，也就是基础打好了，长此以往，学生的羽毛球技巧也逐渐提升了。因此，在高职院校羽毛球教学的初始阶段，应该高度重视对学生进行单一的步法训练，在具体训练时可以先让学生闭着眼睛找感觉（飘的感觉），在找到该感觉后，跟随教师讲的节奏，闭着眼睛慢慢练习，注意一定要随时保持这种感觉，紧接着给学生做正确示范，要求学生认真观察，用心感受，在此基础上模仿，最后组织学生练习一连贯的动作，可以把这一连贯的动作详细分解，或具体分步。目的是让学生的羽毛球技术动作更加科学规范。另外，需要注意的是该训练并不是一蹴而就的，其是一项长期坚持且刻苦努力的过程，高职羽毛球教师在具体训练时必须把握好强度和力度，应该紧密结合学生的身心发展状况，以及接受能力，采取多样化的训练方法，切忌教学思维固化，必须牢牢吸引学生眼球，使学生保持高度的学习热情，增强学生的主动参与度。

2.2 及时开展步法综合练习

上面我们说了对单一步法的掌握训练，接下来我们说一说综合步法练习。它其实是基于上述基础上的，单一步法是入门，综合步法就是巩固、提升。在教学不断深入，以及学生熟练程度不断提高的背景下，教师应该多多开展步法综合练习。但是在开展步法综合练习时并不是随意盲目的，其必须基于单一步法基础上，采取针对性的训练措施。例如：其一是固定移动路线的步法练习。其实就是在固定移动路线上，深入了解下各种单个步法是按照哪种路线跑动的。其二是不固定移动路线的步法练习。其实就是在基于上述基础上，不受方向限制，随意移动，只要在场内就行。可以让学生在规定范围内自由练习步法，也可以在场外自身指示下练习，如：指向网前区，学生就需以上网步法进至网前，如：指向后场，学生就需以后退步法退至后场。需要注意的是在此过程中，不管是按照哪种训练方法，都要避免学生惯性机械地移动步子，如可以引导学生多多进行一些毫无规律可循。重复跑动;其三是回击多球的步法练习。在此练习过程中，教师可以在场内的各个区域主动发球，目的是迫使学生灵活移动脚步接球，如此，可以达到双重功效，步法练习了，手法也加强了，实际效果不言而喻。通过练习组合步法，能使学生在有效掌握基础步法后，灵活运用基础步法。同时灵活掌握羽毛球的运动技术，默契配合步法与手法，在比赛时最终赢得胜利。

2.3 采用分层教学

众所周知，每个学生都有自己的个性。由于学生存在着很大的个性化差异，因此，在实际教学过程中切忌采用統一的标准、统一的训练方式，要不然就会在一定程度上降低学生训练的主动性，更别说是让他们更好地配合了。因此，高职院校羽毛球基本步法教学就需要分层次训练学生，综合考虑学生的技术水平，合理安排教学。在经过一段时期后，应该紧密结合学生的实际能力，适时调整基本步法训练策略，力求每一位学生的羽毛球水平都能得到有效提升。通过有针对性和有目的性地制定教学方法，非常有助于充分激发学生的学习兴趣，有效激发学生的自主学习意识，从而真正实现全体学生羽毛球水平提升的目的。

2.4 采用多样化的教学途径

步法是羽毛球运动的灵魂，步法到位了，动作才能一气呵成。但高职院校羽毛球基本步法教学并不是简单地进行下观察训练就行，这根本无法帮助学生充分掌握高难度的动作与技巧，因此，引导学生多次观察，给学生反复演示是非常必要的。如今社会在不断发展，科技也在不断进步，在此背景下，就产生了各种现代化的教学工具，如：多媒体。以往的高职院校羽毛球基本步法教学比较枯燥乏味，但是运用多媒体却能为教学注入新的活力与生机，其既有文本、图像，又有动画、声音、视频影像。因此，教师可以选择一些独具特色且专业性强的羽毛球运动比赛视频，定期给学生播放，或者是在网上找一些具体讲解某一步法的视频，要求学生认真观看，同时给学生深入分析，把原本枯燥乏味的基本步法教学变得更加生动趣味，增强学生的学习体验，加深学生对基本步法的理解和掌握。需要注意的是在此过程中必须严格要求学生，并不是简单让他们看看就行，而是必须认真观看，用心观察，对于其中出现的核心动作及要领，教师必须具体深入地给学生分析、讲解，要是学生还不明白，可以给学生多次播放、多次讲解，目的是让学生真正学以致用。

2.5 多多组织羽毛球比赛

在高职院校羽毛球基本步法教学中，应该多多组织羽毛球比赛，为学生创造参与、观看比赛的机会，以良好的氛围感染学生，使学生受到良好熏陶，进而熟练掌握基本步法，切实提升学生的羽毛球水平。巧妙借助比赛教学的方法，非常有助于学生充分展示自我，发扬学生个性，同时紧密结合实际情况，适时调节教学氛围，最大限度地调动学生的积极性和主动性。老师，也能找准时机，参与到比赛中去，建立良好的师生关系，加强师生之间的沟通交流，增进师生之间的友谊，从而有效带动学生练习与训练。高职院校应该积极承办羽毛球赛事，可以举办一些联谊赛，加强各个学校之间的交流与联系。这个过程其实就是学生借鉴、总结经验的过程，其奠定了他们羽毛球技术水平提升的基础。需要注意的是在整个比赛过程中，教师应该充分发挥自身的指导作用，对于一些要点，该讲解就得讲解，目的是帮助学生快速掌握相关的比赛技能，真正体验到原来羽毛球运动是这么有趣，从而主动参与到基本步法的学习中去。

综上所述，基本步法教学是高职院校羽毛球教学的重要组成部分，其直接影响了学生羽毛球技术水平的提升。因此，作为高职院校羽毛球教学的引导者和组织者，教师必须从思想上高度重视基本步法教学，同时采取针对性性和科学性的教学策略，深入挖掘学生潜能，发扬学生个性，有效增强学生的主动参与度，帮助学生熟练掌握相关的技术与技能。

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