阅读也是可以训练的

重新回到书的天地里

策略

如果你在阅读时分心了，可以停下来，找找你是从哪里开始走神的。返回你记得自己不仅读过而且真正理解的最后一部分内容，从那里开始阅读，重新回到书的天地里。

训练提示语

●我看到你走神了。你记得自己最后读到的是什么吗？

●返回你记得自己读过并且真正理解的最后一部分内容。

●你是否注意到自己是从哪里开始走神的？

●你可以做些什么？

●说一说你现在要做些什么吧。

●将手指放到你自认为专心阅读的最后一部分内容。

●我看得出你意识到自己走神了。重读有帮助吗？

●我注意到你在走神之后回头重读了。

不要让眼睛和思绪离开书

策略

认真阅读不仅意味着不让眼睛离开书，还意味着不让思绪离开书。阅读时，请留意自己的注意力是否分散。如果注意力分散了，请返回并重新阅读。如果你发现自己的注意力经常分散，请考虑这本书是否适合自己，或者周围是否有其他因素导致你分心。

训练提示语

●你记得发生了什么吗？

●你现在的注意力集中吗？

●你眼睛盯着书，思绪跑到别的地方去了吗？

●你的专注力怎么样？

●我看得出你意识到自己走神了，所以重读吧。

●让我看看你在走神之后会做些什么。

●重读。