浅谈舞蹈基本功对舞蹈的重要性

宗晓芹

摘 要：舞蹈是通过人的肢体为媒介传导情感的表演艺术，舞蹈编导通过艺术构思将头脑中的意向舞台化，这个过程需要舞者身心统一。编导的意向转化为舞者的肢体再由观众接受，这个“编导”—“舞者”—“观众”的传播艺术进程中，舞蹈演员就是最重要的枢纽。只有拥有良好情感表现力的舞蹈才能够称之为舞蹈艺术，本文对舞蹈表演中情感表现力的相关问题进行探讨。基本功训练可以说是舞者中最为核心的部分，基本功训练的效果直接影响舞者今后的舞姿优美程度和舞蹈气质，无论是何种类型的舞蹈，都离不开扎实的基本功训练的支撑，本文就舞蹈基本功对于舞者的重要性进行展开。

关键词：舞蹈基本功;基本功训练;舞蹈表演

一、引言

舞蹈表演是具有熟能生巧特征的艺术形式，基本功训练在舞蹈表演中有着基础性的重要地位。任何一位优秀的舞蹈表演藝术家，必定具有扎实的基本功，能够轻松驾驭各种舞蹈动作，完美表现出舞蹈艺术的内涵。当人们谈到舞蹈艺术时，都会认为舞者的优美舞姿显得更为重要， 通过人体不同的动作来表达出情感和故事这本身就是一件非常艺术的事情。 舞蹈演员通过其专业的表现力将作品中所含有的独特韵味通过四肢和身体的动作进行表现， 而表现力中则包含了许多方面，其中情感表现力是舞蹈表演的灵魂，更容易让观众产生代入感，更能够升华舞蹈表演的主旨。一般在评价舞蹈表演时都会将情感表现力作为一个重要的参考指标。

二、舞蹈基本功对于舞者的重要性

所谓的艺术，就是将简单的事情做到极致。极致的简单也是一种完美。一个基本功欠佳，简单舞蹈动作都做不好的舞者，是很难征服舞台的，也难以得到观众的喜爱，更不要说获得专业人士的认可。优秀的舞蹈艺术家，即便是功成名就，也会坚持基本功训练，因为他们明白， 一旦基本功生疏，舞蹈动作就会凝滞，艺术感染力就会下降。既然舞蹈艺术家都能够坚持做好基本功训练，普通的舞蹈专业学生，又有什么理由不认真进行基本功强化训练呢？对舞蹈专业学生而言，除了坚持做好日常基本功训练之外，还可以不定期参与一些超常规强化训练项目，激发自身的潜能。如坚持连续做某项基本舞蹈动作5 个小时以上，直到音乐节奏响起，肢体就会下意识地做出配套舞蹈动作;或在高温酷暑或者冰寒冷冻的极端气候中进行强化训练，提高自己适应不同环境的表演能力。特定的强化训练项目，目的是训练某项特殊适应能力，不过在具体训练过程中，需要注意安全。

三、舞者训练自身基本功的策略

1. 基本功的训练需要制定完善的训练计划

舞蹈基本功强化训练需要有一个完善的训练计划，并要求练习者有很强的毅力贯彻执行。不少舞蹈专业的学生，在制订基本功训练计划时，往往会制订一个标准较高的计划，具体到执行过程中，则很难坚持下去。如此状态下，基本功强化训练目标自然无法实现。正确的做法是制订一个相对简单且合理的强化训练计划，如每天坚持训练90 分钟，早晚各45 分钟，这是强制性要求;其余时间段的训练活动则根据实际情况随机进行，不做强制性要求。制订计划之后，除非遇到极其特殊的情况，都必须严格执行。之所以不赞成将强化训练计划标准制订过高，也不赞成计划过于复杂，就在于标准过高或过于复杂很难得到长期贯彻执行。真正实用的强化训练计划，必然是简单且合理的，且关键在于长期坚持。舞蹈基本功强化训练短期内是看不到效果的，至少需要坚持三个月以上才能看到训练效果，坚持时间越长，基本功训练的效果越好。

2. 加深表演作品体验

良好的舞台情感表现力需要舞者融入作品中，体会出舞蹈作品的真正情感和意境。舞蹈演员需要根据自身的舞蹈表演经验，将舞台上的各种因素进行融合，将舞蹈内容的情感淋漓尽致的表达出来，这是舞者对于作品的认知和理解。想要拥有良好的情感表现力，舞者需要对舞蹈作品有更深层次的体会。虽然有些经典的舞蹈作品可以通过优秀舞者的表演进行模仿和理解，但是在表演过程中的情感表现力就需要舞者自身进行情感体验，不断尝试表演，想要再对同样的作品中有不一样的突破就应该在情感表现力上下足功夫。

3. 强化舞蹈动作与情感之间的联想

舞者在平时的练习过程中也有注重舞台上的情感表现力，但是很难在这个方面有很快的突破。这就需要舞者在平时的练习中将动作与技巧和情感结合，才能够体现出良好的情感表现力。舞者应对舞蹈的特点、内涵以及作品所要表达出的情感多加思考，更需要舞者对每一个作品中的舞蹈动作都有自己的理解。但被动的接受和学习无法体现出更灵动的情感表现力，只有根据自身不同的经验和经历，充分理解作品的内涵和内容，才能够体会出舞蹈不一样的魅力。在这一过程中就需要强化舞蹈动作与情感之间的联想。 联想非常重要，能让舞者在表演过程中沉浸在自己的世界中，更有利于舞者发挥出更好的情感表现力。

4. 培养审美情趣，激发情感表现力

如果舞者拥有较好的艺术审美情趣，能够发现每一部舞蹈作品中的优点以及其突出的主旨和意境就能够使舞蹈作品发挥出不一样的特色。在平常的练习中，舞者要学会欣赏舞蹈不断提高自己的审美情趣，抱着最虔诚、最纯粹的心态体会舞蹈所带来的艺术美感和意蕴。不同的情感体验会让舞者在舞台表演时展现出自己的综合艺术素养，每当遇到一个不同的作品，舞者就会根据自己的审美情趣将舞蹈作品中最美好、最有价值的一面展现给观众，而观众所感受到的即是舞蹈表演的情感因素。

四、结语

现今许多舞者在进行舞蹈表演时都会缺乏情感表现力，然而情感表现力是突出舞蹈作品最重要的一方面。舞者在平时的训练中应该提高自己的审美情趣，加大表演热情，提高自身的音乐素养，扎实舞蹈基本功，加深对作品的了解，通过这些方式提高自己的情感表现力，将舞蹈作品在舞台上创造出更好的意境。

参考文献：

[1]卢妍霓.基本功训练对舞蹈的重要性分析[J].戏剧之家，2019（23）：144-145.

[2]卢妍霓.理论结合实践在舞蹈基本功训练中的体现[J].戏剧之家，2019（21）：160-161.