儿童肥胖对体育教学的影响及策略

王颖 尤灵勤

摘 要：通过对体育教学的实践研究发现，了解导致儿童肥胖的原因，发现其对体育教学的影响，研究出体育教学中应对肥胖儿童的策略，从而调动学生参与体育运动的热情和积极性，引导学生养成体育锻炼的健康行为习惯，促进心理和身体健康发展。

关键词：儿童肥胖; 体育教学策略

中图分类号：G623.8            文献标识码：A     文章编号：1006-3315（2019）8-072-001

随着时代的飞速发展，人们生活节奏也越来越快，快到整天都在忙于生计，快到孩子也越来越喜欢快餐文化，渐渐的都忽视了身体健康，使得儿童肥胖也俨然成为了一个影响健康的严峻问题。无论是从学生的发展角度，还是体育教学方面来看，增强儿童体质已是迫在眉睫。

一、儿童肥胖的成因

1.1营养过剩

据国内外相关研究表明，小儿肥胖症患者中很大部分是由于营养过剩导致的。随着生活水平的提高，孩子们在家中的地位随之提高，家长更是为了避免孩子从小输在起跑线上，而过多的给他们补充各种营养。从生物学来看，孩子们的身体根本不需要这么多的热量，导致多余的热量无法消耗，久而久之就导致了儿童肥胖。

1.2缺乏运动

我们的居住环境，很多情况下除了学校，有些家长并不能给孩子一个良好的运动环境，孩子们的活动范围很有限，再加上城市化导致的车多人多，有些家长，尤其是爷爷奶奶害怕带孩子出去，最后孩子们大多只能在家玩游戏或者看电视，长久下来，孩子吃得多动得少，在恶性循环之下，体重越来越重。

1.3父母的饮食习惯

随着生活工作的节奏越来越快，一些年纪偏轻的父母往往忙于工作而不喜欢自己做饭，尤其喜欢点外卖或者吃一些膨化油炸食品。但实际上因为这些食物通常热量极高，而孩子尚未发育完全的身体又不能及时消耗这些热量，导致多余的热量存储在孩子体内，最后转化为脂肪，引起发胖。

二、儿童肥胖对体育教学的影响

2.1缺乏自信，不敢表现

身体肥胖本来就会导致学生产生心理问题，缺乏自信心、胆怯等，在同龄人面前他们也缺少表现自我的机会，因为教师更多的关注体育尖子生。那种被冷落、排斥、歧视的感觉，往往会使得这些学生丧失自尊，最后形成自卑感，对体育运动的兴趣慢慢降低了，对体育运动也就有了排斥和抵触心理。在进行动作技术练习时，就一人躲在角落练习，甚至呆坐一旁。

2.2学生间的排斥现象

无论是对低年级，还是中高年级的小胖子而言，由于体型肥大，动作笨拙，在动作技术的练习过程中，被同学嘲笑，而且因为身体肥胖的缘故，在进行小组比赛的时候，其他学生都不愿意跟他们一组，怕他们影响小组成绩，也使其加剧了自卑心理。这种现象影响了整个班级的教学进度和教学氛围，加大了体育教学的难度。

2.3跑不动，不想动

作为体育教师在如今的课堂上不难找到一些这样的小胖墩，不爱运动，没生病但跑几步就喘上了大气，时常喊着“好累啊，好累啊”，他们不愿意参加体育运动，一旦增加运动量，他们就需要用更多的体力去完成，特别是低年级的小胖子运动一停就不自主的坐在地上。在进行跳绳练习时，由于身体重量的压迫，根本就跳不了几个，甚至会导致膝关节的损伤。

三、基于体育教学的实践和研究

3.1树立信心，展现自我

对于这些肥胖儿童，教师应该多一些关心，同学间多一些理解和包容，保护他们的自尊。教师在课堂上应积极给他们搭建展示自我的平台，让其他学生发现他们的闪光点，进而树立信心，激发他们对体育的兴趣，使其不再被动地参与体育锻炼。身为体育教师，我们要善于捕捉到这些肥胖儿童的情感，在语言上及时给予学生肯定和表扬，使学生在内心深处感受到老师的关心、理解。

3.2关注需求，激发热情

从学生的感受、立场和成长出发，思考学生们想要什么，只有当教育和生活联系得越紧密，教育本身才越有意义，学生学习也才更有兴趣。为了让“小胖子”更好地完成教学动作，我们可以有意识地降低他们的动作难度，或者减少动作次数，同时及时地给予指导帮助，使他们能够通过自己的努力完成相关动作，长此以往他们便能感受到成功的喜悦，进而培养起积极健康向上的心态。

3.3家校合作，共同发展

现在的孩子大都是独生子女，家长对学生肥胖的关注度不够。在饮食和作息方面不规律，导致学生在体育锻炼中怕累怕苦，不够坚持，半途而废，甚至很多家长也缺乏体育锻炼的意识，没有从小培养孩子一个健康的行为习惯。所以要和家長沟通，除了改善饮食习惯外，还要改变自己的行为习惯，以身作则，督促自己和孩子一起坚持体育锻炼，才能有效提高我们的身体素质。

四、总结

健康教育可谓是迫在眉睫，对成年人来说与其当个低头一族，还不如把目光转向运动锻炼，一段美好的人生离不开一个强健的体魄，我们的孩子更需要远离手机等电子产品，把玩耍的时间更多地分给户外运动或去亲近自然，即便不能追着稻香奔跑，也可以在学校的操场上挥洒汗水放飞笑声，健康的身体在不知不觉中得到成长，前方美好的生活也在向孩子们张开双手。

参考文献：

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