浅析人际关系对大学生人格健康发展的影响

高源

摘要：人际关系是影响当代大学生人格健康发展的重要因素，在与人交往的过程中，大学生的情绪适应能力和人格特质各方面都会随着接触到的环境变化而变化。建立大学生良好的人际关系，是帮助大学生健康成长，加强自我教育，塑造良好个人品质的前提。因此，如何使大学生在人际关系处理过程中保持自身人格的健康发展，是当今社会不可忽视的问题。

关键词：人际关系;人格;心理健康

大学生心理特征

在进入大学时代以后，学生的心理特征必然会随着所处环境的变化而变化。由于大学时期是青少年心理发展不平衡的时期，因此大学生的人格发展很容易受到外界环境的影响。首先，大学时代的青少年有强烈的盲从心理，在与人交往的过程中，他们的心理具有更强烈的自主性，甚至对于他们所认为正确的观点会尽可能的进行模仿，与此同时，身边一些不良的极端言语，包括微信朋友圈，都可能潜移默化的影响大学生直观的人格体验。其次，大学生具有更加开放性的思维，青少年步入大学之后他们在人际交往方面表现得更加积极主动，乐于向朋友展示自己的生活，并且将其作为日常生活的一部分，这就使得他们在人际交往过程中将面对更加多样化的人群，不但如此，他们在与人交往的过程中，很多观点发生了改变，他们却不易发现。大学生的人格在潜移默化的过程中受到了来自外界的干扰，他们在拓宽朋友圈的同时，获得了更多新奇有效的信息，当然这对他们人格的发展是有利或者不利应当另当别论。

除此之外，大学生还存在一定的依赖性和排斥性，在与朋友交往的过程中，他们甚至会产生脆弱的心理。与人交往的过程中，难免会有矛盾的产生，如果处理不妥当，就会给大学生的人格埋下了一层阴影，这也会对大学生的人格健康发展带来很大的影响。大学生来自不同的地域，有着不同的家庭背景和以往的生活方式，因此造成人际冲突也实属正常。有关学者对大学生心理疾病进行研究的过程中发现，大学生人际关系受到困扰，是大学校园生活中常见的问题。大学生在人际交往中获得快乐的同时，也会产生极度自卑和社交恐惧症等负面心理。在生活中无法与身边的朋友相处融洽的大学生，甚至会产生孤僻，敏感的现象。[1]

人际关系对大学生人格健康发展的具体表现

影响大学生的人格特质

不同的人际关系会使大学生形成自己独特的人格特质。一般来说，那些能与同学友好相处，快速适应大学生活，并且为人处事充满信心、精神饱满的人，在与人相处的过程中总是表现出开朗的性格，他们善良、富有同情心和社会责任感的人格特质，会为他们带来更良好的人际关系。而一些人际关系不良好的大学生则会给自己的心理造成很大的伤害。甚至会产生精神压力大的现象，还会产生严重的心理疾病，对其自身人格发展非常不利。

影响大学生的自我评价

在与人相处的过程中，大学生对自身人格总是有一个自我的定位，人际关系状态是影响大学生对自我评价的关键所在。自我评价体现了大学生个人意识发展状况，是大学生心理健全健康发展的首要条件。对自我做出正确的评价是大学生在与他人交往过程中，通过相互学习，逐步影响发展而来的。大学生在人际交往过程中，其思想也在逐渐成熟，通过与同学交换思维方式以及观点，他们能够形成自己独特的是非观和价值观。对于他们认为错误的事情，他们会及时发现并做出调整，而他们认为正确的事则会对在他们日常生活中得到很大程度的体现。具有良好人际关系的大學生，在与人交往过程中总是能感觉到满足感，并且沉醉在被他人喜欢和接受的过程中，他们自信、自尊，认识到了自身的价值，对他们的人格发展有很大帮助。而那些不具备良好人际关系的大学生，总是表现出自卑和自我价值否认，他们在与人交往过程中，总是看到自己的不足，认为自己低人一等，久而久之会产生负面心理，甚至厌恶自己。一些在人际交往过程中表现得过于自命不凡以及目中无人的大学生，在人际交往过程中也会受到其不正当交往方式对人格健康发展的影响。

影响大学生的情绪健康

人与人之间相处过程中保持良好的情绪，是促进人际关系更上一层楼的关键，也是大学生人格健康发展的重要因素。大学生步入社会之后，情绪更加丰富，在与人交往的过程中，更加希望他人能够体会自身的真实感受，因此人际关系会导致他们的心理带来不同的感受和体验。具有良好人际关系的大学生为人处世心平气和，对待他人友好亲密，处事冷静，很少有负面情绪，这样的大学生总是能保持健康的情绪，久而久之，他们拥有很强的情绪控制能力，能够促进人格健康发展。而人际关系不良的大学生，总是在日常与人交往过程中产生焦虑，恐惧，愤怒，甚至一点小事就会引起他们的不满。这样的大学生长时间处在消极的情绪之下，也会对他们的人格健康发展带来消极的影响。[2]

影响大学生的学习适应

虽然大学生在进入大学生活之后，学习压力急剧减轻，然而作为学生，学习仍然是他们最主要的任务。在大学生入校之后，良好的人际关系也是大学生学习适应的基础。要想提高大学生的学习能力，首要的就是为他们营造良好的学习环境。而良好的人际关系可以促进大学生与朋友之间相互进步，共同努力学习对方的优点。获取充足知识之后，对大学生人格的发展也十分有利，而那些人际关系交往较弱的大学生则消极懒惰，不愿学习甚至有社交恐惧症，会使他们在思想上无法与周围的伙伴相磨合，久而久之，他们会觉得生活极其枯燥乏味，一味沉浸在自己的世界里，这样也不利于健康人格的形成。

大学生良好人际关系建立的策略

每个大学生的成长与发展，都与其所处环境的人际关系密不可分。如果大学生们在积极向上、团结友爱的人际关系中成长，就可以增加他们的幸福感和安全感，并且能够帮助他们形成正确的是非观，在学习中的各种困难与矛盾也能够得到积极的解决。长时间以来，学校总是一味地关注对学生的知识教育，而忽视了学生人际关系的培养。学生处理人际关系的能力都是自我在生活中形成的，也有一部分学生因为人际关系处理不当而形成了心理疾病，因此提高大学生的人际交往能力也应当作为学校培养大学生的项目之一。

积极实践，掌握良好的人际交往技术

对于大学生来说，建立良好的人际关系需要一定的能力。大学生在与人交往的过程中，需要掌握说话和待人的技巧。首先，待人处事应当积极主动，在交往过程中要克服一些人与生俱来的负面心理，例如害羞，恐惧，自卑，自傲等。其次，要注重交往的礼节，在与人交流的过程中，要善于倾听，把握说话的力度与技巧。只有做到尊重他人，才能获得他人的尊重。一方面，大学生可以尽量增添话语的幽默感，让倾听者对交流过程充满兴趣，其次还应当保持良好的体态语声调，表现出对话题的重视，并且要时刻关注倾听者的态度，以免造成他人的不适。第三，应当注重个人仪容仪表，一个人的外表也是帮助其培养良好人际关系的前提。干净利落的装束会使在交谈过程中的其他人赏心悦目。良好的审美情趣也可以提高自身的气质，使人格散发出特有的魅力，久而久之，身邊的朋友会由衷地表达出敬佩之情，这样非常有利于良好人际关系的培养，也对大学生人格健康发展有所帮助。

加强自我教育，塑造良好的品质

每个人看待事物都有自己的理解，然而不同的个性品质也是人际关系建立的重要基础。有些人的个性品质很容易得到他人的认可，这样有利于人际关系的建立和维持。例如在相处过程中坦然轻松会使别人感到舒适，助人为乐、友爱亲善会赢得别人的信任，这些品质对于大学生的人格发展都十分有帮助，然而却有一些个性品质非常容易造成别人的不适，例如自私自利，极度狂妄等。大学生要想建立良好人际关系，就应当加强对自我的教育，培养自身良好的品质。只有自身优秀的人才能够与优秀的人交往。个性品质的养成并不是一蹴而就，而是平时生活中一点一滴的小事积累而成。只有加强自我教育，塑造良好的个性品质，才有利于人际关系的建立。

学会欣赏他人，多向他人学习

学会欣赏他人是每个大学生都应该具备的良好品质。在与人交往的过程中，发现他人的优点和价值，并且取长补短，俗话说“三人行必有我师”，每个人身上都有自身的闪光点，在学习他人长处的同时对自身的不足进行完善，不要对他人提出过分的要求，待人真诚，不斤斤计较，尊重他人的决定与选择，以达到人格上的互相磨合，这也是为大学生人格健康发展营造了有利的环境。[3]

管理自身情绪，选择合适宣泄方法

情绪健康也是心理健康的一种表现。当一个大学生能够掌控自己的情绪，就意味着他的人格正在走向成熟。良好人际关系的建立，就要注重在人与人的交往过程中如何掌管自己的情绪，使情绪在人际关系的建立中发挥应有的作用，首先要学会理智，在与人发生冲突的过程中，应当换位思考，站在别人的角度看待问题，只有这样才能设身处地地体会他人的感受，在处理冲突的过程中会减少对他人的伤害。第二，合理宣泄自己的消极情绪，当消极情绪太多时，也会对大学生的心理造成伤害，因此宣泄消极情绪是必要的，但是在宣泄过程中，不能因为自己内心的愤怒焦虑，就采取过分的方式发泄，在发泄过程中可以选择比较温和的方式，例如与人交流，或者自己通过写日记的方式宣泄等等。有些人际交往问题严重的大学生，往往会通过暴力冲突的方式发泄自己的负面情绪，这样即便内心的不良情绪得到了缓解，也会使周围人际关系遭到破坏。

总结

综上所述，大学生在与人交往过程中，种种因素都会影响到人格健康的发展，因此如何为大学生营造一个良好的人际交往环境是至关重要的。在与人交往的过程中，大学生固然在人格上表现得更加成熟，然而也难免在心理上产生不良影响。因此大学生在人际交往过程中要掌握合适的方法，首先要保证自身良好的素养，其次要尊重他人，待人真诚，同时也要学会处理自身消极的情绪，只有这样才能保证在大学生活的人际关系交往中促进人格的健康发展。

参考文献

[1]赵红英.论人际关系对大学生人格健康发展的影响[J].教育探索，2006（11）：106-107.

[2]马晓风，刘晓萍.浅析当代大学生人格发展[J].科技信息，2006（12）：140+142.

[3]但飞翔.影响大学生人格发展因素探析[J].文教资料，2014：134.