发挥工会组织机能助力教职工身心健康

邓纯臻 隆平

摘   要：受工作压力、生活方式及生活环境等因素的影响，教育工作者成为亚健康的高发人群。工会作为维护职工合法权益、承担上传下达的团体组织，可以从组建团队并确立制度、积极宣传健康知识、构建教职工健康档案、完善体能训练设施、搭建健康咨询平台、组织多样化健康干预活动及构建科学的膳食食谱等方面采取措施，以提高教职工的健康水平、工作效率及生活品质。

关键词：亚健康;成因分析;工会组织;预防措施

中图分类号：G443    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2019）12-0019-04

一、教师亚健康现状

联合国世界卫生组织对“健康”的定义：“不仅没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”20世纪80年代中期，前苏联学者Berkman L.F.教授提出，人体除了健康和疾病状态之外，还存在一种非健康非疾病的中间状态——第三状态。我国学者王育学提出了与之相对应的“亚健康”的概念。2002年4月召开的“21世纪中国国际亚健康学术成果研讨会”提供了一组数据：（当时）我国大约70%的人处于亚健康状态、15%的人处于非健康状态、15%的人处于健康状态。目前，我国亚健康人数远超过9亿，其中约70%是知识分子。

教师作为知识分子群体的重要组成部分，肩负着教书育人的重要职责，但教师在日常工作、生活等方面承受着各种压力与矛盾，使得他们的健康水平远低于其他工作人群。诸多研究与数据显示，教师职业有着较高的亚健康发生率，如新疆地区教师亚健康发生率为69.57% ;桂西地区中学教师亚健康检出率为59.46%（350名中学教师）;陕西省高校教师亚健康的检出率为72.6%（1200名高校教师）;北京市成人高校教职工亚健康发生率为69.9%（19所成人高校342份有效问卷），等等。亚健康状态会引发教师精神压抑、情绪低落、体力下降、记忆力下降、注意力不集中、焦躁易怒等，这些不良状态会扰乱教师的生活与工作节奏，降低教师的工作效率，进而影响教育效果与教学质量。

二、教师亚健康的表征、监控及成因

（一）亚健康表征与监控

《亚健康中医临床指南》将亚健康状态分为躯体亚健康：以身体疲倦、睡眠质量低下、躯体局部疼痛等症状为主;心理亚健康：情绪压抑、抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或短期记忆力下降、注意力不能集中等症状;社会适应亚健康：社会适应能力下降，如人际交往频率降低、人际关系紧张等。

亚健康状态的诊断和检测缺乏明确的医学指标，但常人可从两个方面对亚健康状态进行监控：一是个人要时刻关注自身的精神状态、睡眠质量、饮食状态等，重视身体的局部疼痛或不适。人体在处于亚健康状态时，机体会释放出一些较为明显的信号，如牙痛、脱发、腰疼、眼睛肿痛或黑眼圈、多汗、易怒、头晕、失眠多梦等，通过这些信号，常人能够及时了解自身的身心状态。二是个人通过定期的身体检查进行监控，关注各项体检结果与指标值，如果这些项目指标值在参考值范围之外，说明人体机体的某些部位功能异常或病变，应做进一步诊断与治疗。当前教师的健康状况不容乐观，据统计，教师常见患病类型是慢性咽炎、神经衰弱、颈椎增生、慢性胃炎、腰肌劳损、静脉曲张、鼻炎、肩周炎、乳腺疾病、慢性失眠、高血压、脂肪肝等。

（二）亚健康状态的成因

多数教师处于亚健康状态与疾病状态，其诱发因素多种多样，归纳起来主要是个体心理行为因素和社会因素。首先，过重的工作压力及过度的职业紧张增加了亚健康发生概率。教师工作需要教师采用洪亮、清晰、覆盖面广的声音讲授知识，以尽可能让学生听清授課内容。如果教师长时间处于用嗓过度、饮水不足、声带不能适当休息调整的情况下，他们很容易患慢性咽炎，甚至出现声带息肉病症。教师的教学工作除了课堂讲授之外，还需进行备课、批改作业、命制试题、学生辅导等常规工作，以及应对职称评聘、考核晋级、总结与汇报、课题研究等其他任务，教师工作的繁琐与细致，使得教师无暇顾及身体的修整与锻炼，增加了其亚健康发生的概率。另外，工作负荷过大、考核严格、学生管理琐碎等因素使教师对自己的职业缺乏认同，教师在心理或生理方面出现的异常或损害，导致其亚健康的出现。其次，不良的生活习惯是增加亚健康发生率的重要因素。膳食结构及营养搭配的不合理、暴饮暴食、长时间饥饿等不良的生活习惯，极易诱发教师亚健康发生的概率，甚至诱发高血糖、高血脂、消化不良、肠胃等疾病。由于工作繁忙，教师将多数时间花费在办工室内及教室中，缺少足够的时间与精力参与体能锻炼，导致自身机体反应迟钝、身体协调性与运动能力下降。再次，由于教师职业的特殊性，多数教师承受着过重的心理压力，加之负面情绪不断累积，缺乏心理疏导，导致多数教师亚健康状态的出现。繁重的教学任务和学生管理工作，使得教师的工作压力无法得到及时缓解，加之个人家庭琐事的困扰，造成了教师精神的高度紧张。由于心理健康的特殊性与隐私性，较多教师在出现心理压抑时不能积极索取心理学上的疏导，导致负面情绪的积累而无法有效应对工作及生活中出现的各种负性生活事件，继而导致心理层面的亚健康状态。此外，生活环境的恶化会直接对人的身体健康造成影响，提升亚健康的发生率，例如汽车尾气、工厂废弃物等污染物会对人体呼吸系统带来一定的损害。

三、工会多举措积极预防和有效干预亚健康

（一）明晰单位工会职能

《中华人民共和国工会法》规定，工会是指基于共同利益、由职工自愿结合的工人阶级的群众组织，代表职工的利益，依法维护职工的合法权益。该法第六条规定：“工会必须密切联系职工，听取和反映职工的意见和要求，关心职工的生活，帮助职工解决困难。”工会在参与学校事务、发挥上传下达作用的同时，应充分发挥工会组织工作力度大、覆盖面广、活动内容凝聚力强的优势，对教职工的健康状况进行调研分析与关注，并采取积极措施对教职工亚健康问题进行预防和干预，有效降低教职工亚健康发生率，提升教职工身心幸福感、工作激情与工作效率。

（二）预防及干预教职工亚健康问题的有效措施

学校对单位教职工的亚健康问题采取积极的干预与预防措施，教师的亚健康状态便能转化为健康状态，若听之任之，那么教师的亚健康状态便会转化为疾病状态。为此，学校工会组织应多措并举，提升教职工的健康水平、工作效率与生活品质。

组建教职工亚健康干预与预防团队，构建教职工健康保证与维护机制。工会要利用现有成员，组建专门的“教职工健康干预与预防团队”，专门负责教职工健康的监督与维护工作，并制定一套详细的健康保证与维护方案，促进教职工健康工作顺利开展。同时，工会可以与学校相关部门合作，共同建立完善的薪酬分配制度和奖励机制，通过“多劳多得、优劳多得”的原则激励教职工积极开展工作，助力教师自我价值的提升。此外，学校可以将教职工身体健康、体质体能、认知意识等信息作为教师综合能力考评参数，并与教师待遇挂钩，以增强教职工的健康意识。总之，工会要发挥自身优势，通过各种途径践行服务员工的宗旨，提升教职工的健康水平。

积极宣传健康观念与知识，培养教职工科学的健康观、生活观。工会应充分利用学校现有资源开展健康宣传工作，借助校园网、微信、报刊栏、公告栏、学校会议讲座等，宣传健康的生活方式、健康的工作习惯、健康的心理行为、健康的人际交往方式，不断普及健康知识，增强教职工的自我保健意识，促使教师养成健康的生活方式，以营造和谐健康的校园生活氛围。

构建教职工健康档案，记录教职工健康变化。工会“教职工健康干预与预防团队”应积极策划，为单位教职工建立《个人健康电子档案》，积极收集教职工的体检报告数据，并结合教职工体能锻炼落实情况、健康知识讲座参与情况等，完善教职工健康电子档案内容。同时，工会应定期对教职工进行亚健康监测评估，对教职工身心等方面可能存在的风险进行预估诊断，一方面为学校进行相应的人事工作安排或教学任务指派提供依据，另一方面为教师了解自身健康状况提供参考。

完善体能训练设施与场地，聘请体能训练教练。与其他单位相比，学校具有独特优势，配有田径场、篮球场、羽毛球场、乒乓球馆、健身室等体育设施，这些设备可以作为教职工进行体育锻炼的场所。因此，工会可以合理开发这些资源，如增设“职工健身记录表”或“打卡表”，收集教职工锻炼数据，并同步到《个人健康电子档案》。此外，工会可以特聘专门的“体能训练/健身指导教练”，如聘请本单位的体育教师，对教职工的体能锻炼提供指导与建议，增加锻炼的针对性、规范性、科学性与计划性。

搭建生理健康咨询平台，特聘专职医护人员进行健康指导。工会要定期组织医疗体检，对教职工的身体状况进行全面检查，帮助教职工认识自身的健康状况。同时，工会和学校应共同搭建生理健康咨询部门或平台，特聘专职医护人员对教职工的身体健康做出指导，解答其身体上出现的疑难问题。

创建心理疏导平台，为教职工提供心理咨询与辅导。在条件具备的情况下，工会可以协助学校相关部门聘请专业的心理咨询师或心理医生，创建心理咨询室或心理疏导平台，为教职工提供心理诉求的机会;积极搭建情绪宣泄室，供教职工进行心理压力、抑郁情绪的释放;搭建话吧、咖啡厅等场所，供教职工放松身心、处理人际关系等。

组织各类主题健康活动，改善教职工健康状态。工会应结合学校自身特点，在时间和规模上化整为零，发挥各部门的能动性，积极组织集体性活动，比如组织小型教职工运动会，在促进教师进行体育锻炼的同时，提升部门教职工的凝聚力、融洽教职工人际关系;通过设置精神与物质奖励的形式，组织健康知识竞赛，增强教职工健康意识，促进教职工养成良好的生活习惯等;通过问卷调查或网络答题等形式，对教职工心理健康做出预估诊断，在潜移默化中传播心理健康知识、渗透心理健康观念。

優化学校教职工食堂运行机制，制定科学的职工饮食食谱。工会应收集教职工对学校职工餐厅的意见与建议，对职工食堂提出改进建议，特别应在食材的选择与搭配、食品的加工方式与储存方式等方面提出建议。此外，工会可聘请或咨询专业的营养师，根据时节以周为单位，充分结合“中国居民膳食营养宝塔”，编制科学的饮食食谱，优化教职工饮食结构，保证教职工的饮食健康。

工会通过各种举措预防和干预教职工的亚健康状况，有助于提升教职工的健康意识，使其养成健康的生活习惯，从而改善教职工的生活质量和工作状态，提升教育教学成效，进而树立和谐健康的校园风气。

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