工作与生活如何平衡

井里仁

我们常说工作是为了更好地生活，但是当你努力工作后会发现，在某些时刻你的工作反而阻碍了你更好地生活。

像前阵子热议的“996工作制”，之所以受到很多人抵制，归根结底就是大家觉得工作时间过长，会导致自己成为工作机器，牺牲了个人生活时间。

很多职场人士因此又提出一个世纪难题：“到底工作和生活应该如何平衡呢？”

大部分人都认为“平衡工作和生活”是个伪命题，因为每个人的时间跟精力是有限的。当你越是把时间精力投入到工作当中，就越容易忽略生活，所以二者根本不可能兼得。

在这里，他们认为的平衡，是时刻把工作和生活都做到尽善尽美，让人挑不出毛病。其实，真的想要把工作做到平衡是有可能的，只不过这种“平衡”需要我们做出抉择罢了。

比如，职场妈妈普遍存在的问题就是：我既想照顾好家庭和孩子，又想在职场上取得不错的成绩，如何同时满足这两个需求呢？再比如，职场高管工作内容繁杂又量多，即使有陪伴家人、孩子的私人时间，也经常会被工作打扰，该怎么办呢？

想要解决这些问题，真正做到平衡工作和生活，可以从下面四个方面入手。

定义你的成功

首先，你必须清楚成功对你而言究竟意味着什么：是有更多的时间抚养孩子、照顾老人、陪伴伴侣，过更好的家庭生活；还是，在职场上有更多发展，打破职业瓶颈，取得更高成就？

每个人对自己的人生都有不一样的要求，同样的，对自己想要取得的成功都应该有不一样的目标。所以，我的建议是：找一个安静的时间和空间，拿出一张纸和一支笔，好好梳理下内心真正的需求和目标，然后更好地分配你的时间和精力。

利用好沟通工具

选择更适合的沟通工具，才能做到更有效地提高沟通效率。比如使用一些专用的项目沟通软件，比如石墨文档，它可实现多人实时协作，形成云端文档与表格，具有多人同时编辑同一个文档并评论、留言的功能。除此之外，它还具有分享给微信好友等功能。再比如团队协作应用软件Teambition，能够给企业提供专业有效的团队管理工具和方法。

当然，还有单独向下级布置工作任务或者向上级汇报工作进度的时候，选择电子邮件也许会更加方便快捷。适合的才是最好的。不过，如果有一些重要的工作，比如需要做一些项目的决策、改进或者反馈探讨等，只要条件允许，最好的沟通方式还是面对面。

最后还有一点要注意的是，沟通工具是让你的团队可以找到你，而不是凡事、随时都来找你。在工作中，你要善于设立自己的界限。

多依靠体系内的力量

如果想同时兼顾家庭和工作，光靠一个人的力量几乎是不可能的，你必须有可靠的同伴在你身边支持你。因此，在工作上，團队合作很重要。在某些时刻，你甚至可以让他人帮你分担一些工作，不至于让你的所有时间都被事务性的杂事占领。

比如在生活中，让伴侣帮你分担家务、照顾老人和孩子。或者，在经济状况允许的条件下，可以请钟点工或者保姆阿姨帮忙打扫卫生、接送孩子、照顾老人的生活起居等。另外，也可以使用一些智能家居，比如智能电饭锅、扫地机器人等，让自己从繁琐的家务中解放出来。

与伴侣亲密合作

在这一方面，职场男性能够得到的支持和帮助比职场女性多出很多。对于职场女性来说，她们最需要的是：伴侣能够理解她们的工作需求；能够更多地分担生活中的繁琐家务、帮助照顾老人和孩子；给予情感上的支持，认同她们对工作的追求和付出。所以，寻求伴侣的支持，跟其亲密合作是件非常重要的事情。

最后，当你按照自己的选择平衡好了工作和生活，也别忘了照顾好自己。套用一句老话，身体是1，其他都是0，没有1的存在，其他都不存在。最好的人生，就是先有了你自己，才有了更多的精彩。

（编辑宦菁 huanjing0511@sohu.com）