论防溺水安全教育注意事项

韦仕奇

摘 要：水是生命的源泉。在我们日常生活中，水随处可见，不可或缺的同时也存在着潜在的危机——溺水。据统计，全世界每年约有45万人死于溺水，其中过半数发生于15岁以下儿童，且绝大多数发生于发展中国家。在我国，溺水是15岁以下儿童意外伤害的首位死因。造成溺水的原因多种多样，主要是因为环境、意外、个人和监管等原因。提高全民健康意识，有效预防溺水的发生，才是解决这一健康问题的最佳策略。因此，每当夏季到来，防溺水教育就成了学校的重点安全教育内容之一。本文通过亲身经历、查找资料以及开展调查等方式深入了解防溺水的知识，提出防溺水安全教育注意事项，以供参考。

关键词：安全教育

一、游泳遇到的意外及自救方法

在游泳时一般容易出现意外的情况主要有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等。如果发生了这些情况，应当采取下列自救方法：

1.遇到意外时要沉着冷静，不能惊慌失措，应当一面呼救，一面设法自救。

2.不少人在游泳时容易发生抽筋现象，这时，如果离岸较近，应想办法尽快出水，游到岸上进行按摩;如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解;如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3.如果游泳时不慎遇到水草，要做到：（1）冷静沉着不能慌，赶紧高声呼救;（2）展开双手，增加浮力，用仰卧、侧卧或俯卧的姿势防止下沉，借助浮力尽快使水草散开;（3）深吸一口气，快速弓腰下沉，像脱袜子一样迅速捋掉缠着的水草，然后原路迅速离开。

4.如果游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心后再浮出水面，迅速远离漩涡。

5.如果游泳时出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

6.在接近溪流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

7.在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语之水域处，千万不可下水、戏水。

8.切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。

9.身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。

10.在不明溪流地形或不明水深处均不宜跳水，以免造成受伤。

11.对潜水技术不好的人，不可冒然潜入深水，以免有生命危险。

12.从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。

13.不宜穿着牛仔裤或长裤下水。

14.如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。

15.对于山高水急的河溪，流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果不知水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。

二、水中自救与救生

一般在水中所发生之意外事件，通常由于两个原因：

1.惊恐慌张：人于身历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，而致活动力降低。

2.体力耗竭：不断之挣扎，将体力耗尽，减少生存之机会。

自救方法：发生溺水事件时，必须镇定冷静，了解自己所处环境，并利用本身浮力或身边物来自救求生。水中自救之基本原则为“保持体力，以最少体力，而在水中维持最长时间”，为达此要求，必须缓和呼吸频率，放松肌肉，并减缓动作。

三、游泳池游泳安全常识

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，如已感有寒意，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出“有人溺水”呼救或打110請求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。

四、防溺水基本常识

1.不要私自在河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶以防不慎滑入水中。有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一不小心踩上去就容易滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

4.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

5.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

6.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

7.如果出现有人溺水，更不要贸然下水营救。

8.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

9.如不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声的呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤之类的东西，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

10.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

11.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

五、他人溺水如何进行岸上救助

1.应立即向周围的人大声呼救并及时报警。

2.寻找周围的漂浮物抛给溺水者，如果现场有竹竿、木棍等营救物品，一定要先趴下再递给溺水者，以免被溺水者拉入水中。

3.切不可盲目下水营救，未成年习水性者也不可贸然下水。

4.被救助上岸后可视情况帮助溺水者清除口腔、鼻腔的泥沙等杂物。

六、人工呼吸的急救技巧

1.人工呼吸应将患者取仰卧位，呼吸道有堵塞的，要先作清理。

2.救护人蹲在患者头部的一侧，深吸一口气，对着患者的口将气吹入，两嘴要对紧，不要漏气。

3.为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气。反复进行，每分钟进行14-16次。

4.溺水者多有后续继发情况，应尽快去医院进一步检查治疗。对经现场急救已经恢复的，除非经医生允许，一般不能让其擅自回家。因为伤者在12小时内仍有可能发生爆发性肺水肿、脑水肿或重症肺炎，处理不当也会丧命。

总之，提升中小学生尊重生命和珍爱生命、树立和强化生命安全意识，指导学生掌握必要的防溺水安全知识和技能，提高学生的自我保护意识，是我们教育工作者刻不容缓的责任。