初中体育教学中立定跳远教学方法初探

于鹏涛

摘 要：随着素质教育的广泛推广，初中体育教学也备受重视，体育教学在锻炼和提高的身体素质，以及促进学生身心健康发展有重要意义。在初中体育教学中，立定跳远是一种重要的体育训练项目，是提高学生身体素质和机能的重要方法，但是在实际的教学中，往往由于部分学生的身体素质不足，再加上没有掌握正确的立定跳远方法，而导致学生的学习效果不理想，所以教师就需要结合学生的实际情况，制定合理的立定跳远教学计划，提高学生的立定跳远效率，让学生自身的素质和能力真正的得到锻炼，这样才能充分的展现和发挥出体育的积极价值，本篇文章主要分析初中体育教学中立定跳远的教学方法[1]。

关键词：初中体育教学;立定跳远;教学方法;初探

引言

初中体育教学涉及到了很多的体育训练和运动项目，其中立定跳远的教学价值是比较高的，立定跳远的效果取决于学生自身力量的爆发以及身体的协调性，是一项综合性的运动项目，学习起来也算比较容易。然而实际的教学中，其教学效果并不如预期所想，所以体育教师应该分析和研究立定跳远的教学方法，让学生体验到立定跳远的乐趣，在立定跳远的过程中锻炼自身的力量和身体的协调性，有效的提高学生的立定跳远能力，促进学生身体素质和机能的发展[2]。

1、初中体育教学中立定跳远教学中的不足

1.1缺乏明确的教学目标

初中体育立定跳远的过程中，影响教学效果的因素与学生自身的素质和学习方法有关，但是与教学目标也有很大的关系。实际上，教师在开展立定跳远教学的过程中，多数体育教师对立定跳远教学，都没有制定明确的教学目标，也沒有明确的教学流程，多数的教师仅仅为学生做示范，而没有指导学生去分析其中的动作要领，这种盲目的教学，无法提高学生的身体素质。

1.2教学缺乏针对性

众所周知，每个学生的身体素质和能力都是各不相同的，所以如果以同一个标准要求学生，这并不利于学生自身的学习和发展。而初中体育立定跳远教学中，就存在这一问题，根本没有结合学生实际的身体素质以及个性需求来教学，而是采用一刀切的教学模式，这样既无法让学生掌握要领和方法，还不利于学生心理素质的发展。

1.3教学没有能够有效的激发学生的兴趣

初中立定跳远教学没有能够有效的激发学生的兴趣已是教学实践中的老大难问题。因为立定跳远设计到动作的讲解、技巧要领的解说，所以，很多学生没有耐心去听老师讲解，同时，以为立定跳远狠容易，这些心理就影响学生学习立定跳远的积极性。另外，教师在教学的过程中，技巧的讲解部分枯燥无味，完全不符合初中生的心理特征要求，进而导致立定跳远的课程流于形式。

2、初中体育课立定跳远教学方法探析

2.1明确教学目标，培养学生正确的学习目标

教师在立定跳远的教学过程中，要做好正确引导的作用，明确立定跳远课程设立的目标，不应当以应付考试和比赛为目的。比如，在教学的过程中，有针对性的教学，让每个学生找到一个适合自己身体特性的立定跳远的跳跃方式，提高学生下肢的力量和身体的灵敏协调性。另外，实践中，一部分学生的身体协调能力相对来说比较差一些，针对这些学生的实际情况，教师在教学的过程中要尽量使用幽默风趣的语言，一方面减轻学生的学习压力，避免学生有过重的心理负担;另一方面，教师可以针对这些同学使用传统的教学方式，将每个动作进行分解示范教学，使得教与学并重，增强学生学习立定跳远的信息和克服困难的决心。

2.2激发学生学习立定跳远的兴趣

在立定跳远的授课过程中，体育教师要培养学生的兴趣，让学生喜欢学习立定跳远，热爱体育锻炼。因此，体育教师在教学过程中要以饱满的热情投入课堂教学中，培养学生对立定跳远的兴趣，让学生轻松愉快地学习立定跳远。

在教学开始的时候，教师可以先将学生分好组，然后做一个小游戏，比如青蛙跳，这样可以提高学生学习的积极性，也符合初中生的心理特点。在教学过程中，可以充分利用辅助工具，比如在立定跳远的地方垫一个小垫子等，这样可以让学生放松心态，认真学习立定跳远技术要领，让学生明白立定跳远并不难，以此增强学生的信心。

在教学过程中，教师要尽量关注每个学生的表现，体育教师要多鼓励和表扬学生。对于一些动作要领掌握不好的同学，要用欣赏的眼光看待学生的每一次进步，根据学生对动作要领的掌握情况，灵活改变教学计划，让学生爱上体育课。

2.3阶段式训练

学生跳远能力的提升并非一日之功，需要长时间的训练和积累才能达到目的。因此，教师的教学不能采用临时突击或拔苗助长的方式，这样会让学生觉得自己在训练过程中根本没有任何进步，久而久之就会放弃练习，这对于体育教学及学生的成长十分不利。针对此种问题，教师可以采用阶段性教学方法进行教学，为每个阶段的学生制定一个小目标，这个小目标是现阶段学生所达不到的距离，但又具备一定的合理性，其中所谓的合理性就是，学生经过一段时间的训练可以达到的距离目标。

例如在实际教学中，教师可根据跳远能力将学生分为2.10-2.05、2.05-2.00、2.00-1.95、1.95-1.90、1.90-1.85（m）等多个阶段，每个阶段学生的跳远能力需要对应该阶段的最低规定，例如某男同学跳远距离为1.95米，则应该将其划分在2.00-1.95米阶段，并且通过合理的训练将其跳远能力提升到2.00米。这样，学生在每个阶段的学习之后，都可以看到自己的成长，使学生对跳远学习及体育教师抱有信心，久而久之，学生会对跳远产生极为浓厚的兴趣，同时在不断接受挑战和完成挑战过程中，提升自身的核心素养。

2.4营造良好的师生关系

无论在课堂教学中，还是在日常生活中，教师都应该成为学生的良师益友，和学生多交流、多沟通。在学习立定跳远时，要耐心指导学生立定跳远的姿势，关注学生身心发展和心理水平，做到因材施教。

3、结语

在初中体育课程中，立定跳远的教学方式还有很多。教师可以根据学生的特点，灵活安排。适当的训练可以帮助学生更好地掌握跳远的规律和技巧，让学生能够在训练之中对跳远产生兴趣[3]。

参考文献

[1]汪林辉.初中体育教学中立定跳远教学方法探析[J].新课程（中），2017，12（6）：178-179.

[2]郑国芳.初中体育教学中立定跳远教学方法探析[J].新课程（中学），2018（10）：114-116.

[3]周喜.浅谈初中体育立定跳远教学方法与训练技巧[J].读天下，2016（18）：211-214.